Apa kacang yang paling sehat untuk ana k-anak

Sangat layak bahwa kacan g-kacangan disebut produk unik dari kesehatan – katalog kualitas berharga mereka tidak dapat diukur. Pada saat yang sama, kacan g-kacangan, yang baik untuk ana k-anak, dapat berbahaya bagi tubuh. Itulah sebabnya ada baiknya mencari tahu lebih banyak informasi tentang mereka dan memahami apakah itu diizinkan untuk memberikan kacang kepada ana k-anak dan pada usia berapa lebih baik melakukannya.

Bukan rahasia lagi bahwa kacang penuh dengan vitamin penting dan elemen jejak, selain rasa yang menyenangkan untuk ana k-anak. Agar penggunaan produk ini memiliki dampak positif pada pengembangan, perlu untuk memberikan perhatian khusus pada pertanyaan – ketika seorang anak dapat diberi kacang.

Bisakah seorang anak diberi kacang

Dokter dan ahli gizi setuju bahwa diet anak harus bervariasi dan seimbang. Komposisi produk yang dikonsumsi harus mencakup kompone n-komponen berikut: serat, minyak yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda, mineral berharga, protein sayuran esensial dan, tentu saja, vitamin.

Kacang adalah bua h-buahan khusus, yang dapat menjadi salah satu sumber yang mungkin dari zat yang diperlukan untuk tubuh yang tumbuh. Untuk konsumsi bioproduk yang lengkap dan aman, orang tua harus tahu pada usia berapa yang layak memberi ana k-anak mereka dan berapa banyak kacang yang dapat diberikan kepada ana k-anak pada prinsipnya. Studi yang cermat tentang masalah ini akan menjadi kunci penggunaan produk alami yang tidak berbahaya dan bermanfaat ini di menu ana k-anak.

Berapa umur saya bisa memberi anak gila?

Tubuh ana k-anak secara keseluruhan, serta organ masin g-masing, sistem pencernaan dan ekskresi sedang berkembang langkah demi langkah. Makanan apa pun yang termasuk dalam diet harus konsisten dengan kemampuan tubuh untuk menerima dan mencerna komponen yang termasuk dalam konten produk diet. Kacan g-kacang, yang mengandung sekitar 40% lemak dan lebih dari 20% protein, adalah kelompok makanan yang berat.

Pencernaan mereka oleh tubuh yang belum matang akan membutuhkan jumlah enzim yang jauh lebih besar dan penuh dengan peningkatan beban keseluruhan pada saluran pencernaan. Dalam hal ini, banyak dokter anak, termasuk Komarovsky yang terkenal, merekomendasikan agar Anda mulai memperkenalkan anak Anda ke buah-buahan pohon kacang ketika bayi itu berusia tiga tahun. Paling sering, ini disebabkan oleh fakto r-faktor berikut:

• Sebelum usia 3 tahun, ana k-anak lebih cenderung memiliki reaksi alergi;
• Ada risiko tinggi bahwa seorang anak mungkin tidak dapat mengatasi mengunyah kacang keras atau tersedak pada potonga n-potongan.

Beberapa orang tua, tidak memperhatikan reaksi alergi bayi mereka terhadap produk apa pun, dan menyadari bahwa refleks mengunyah bayi sudah terbentuk dengan baik, bertany a-tanya apakah mereka dapat mencoba memberi bayi kacang lebih awal dari usia yang disarankan. Dalam hal ini, perlu untuk memperhitungkan karakteristik individu tubuh, tidak adanya reaksi alergi wajib.

Juga, orang tua yang bersedia bertanggung jawab atas pengenalan produ k-produk ini ke dalam makanan, bertentangan dengan saran dokter, perlu mempelajari dengan cermat jenis kacang apa yang seharusnya tidak diberikan kepada ana k-anak yang lebih muda dari usia yang direkomendasikan.

Bisakah kacang diberikan kepada ana k-anak di bawah usia 3 tahun?

Ketika orang dewasa ingin merawat bayi dengan kacan g-kacangan, ada baiknya pemahaman bahwa beberapa kacang dikontraindikasikan secara kategoris sebelum usia 3 tahun karena kekhasan mereka. Kacang yang sama sekali tidak cocok untuk makanan komplementer pertama sebelum usia tiga:

1. Brazil Nut memiliki barium dan sejumlah radium dalam kontennya, di samping itu, cangkang produk memiliki aflatoksin yang berkontribusi pada kanker hati.
2. Pecan, menjadi alergen terkuat, antara lain, memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi untuk bayi – lebih dari 70%.
3. Almond, karena asam hidrosianat dalam komposisinya, dapat mempengaruhi pengembangan sistem visual yang belum matang.

Memilih dari berbagai kacang, lebih baik memberikan preferensi pada spesies seperti kacang mete atau kenari, yang memiliki beban paling sedikit pada saluran pencernaan.

Bisakah seorang anak makan kacang pada usia 2?

Sebagai aturan, pada usia dua tahun, diet anak sudah memiliki daftar produk yang cukup beragam, yang diberikan orang tuanya tanpa rasa takut. Dalam hal ini, orang dewasa mungkin memiliki kesan bahwa bayi sudah dapat memiliki segalanya, dan tidak perlu memantau keseimbangan dan risiko penolakan tubuh terhadap elemen makanan tertentu. Namun dokter anak percaya bahwa pada usia dua tahun makanan utama yang sepenuhnya memuaskan tubuh yang tumbuh harus:

• Sayuran;
• daging;
• sereal;
• komponen susu;
• buah.

Jika Anda bena r-benar ingin mendiversifikasi menu anak pada usia ini, lebih baik melakukannya dengan buah kering. Anda dapat menawarkan bayi Anda dari apel atau aprikot, bubur dengan prem atau pure pir. Jika inovasi ini akan berlalu tanpa reaksi alergi, Anda dapat secara bertahap memperkenalkan kismis atau beberapa buah kering, misalnya dalam kompot.

Bisa gila untuk bayi berusia satu tahun

Pendapat dokter anak tentang apakah akan memberi bayi atau tidak pada satu tahun kacang tidak ambigu – Anda tidak bisa. Dipercayai bahwa sistem pencernaan anak berusia satu tahun tidak akan dapat sepenuhnya mengatasi pemrosesan produk yang begitu berat. Ahli diet, mempelajari masalah ini, telah menyimpulkan bahwa kacang pada usia satu tahun bukanlah produk yang diperlukan dalam diet anak. Karena alasan ini, tidak perlu memasukkan kacan g-kacangan ke dalam menu anak kecil.

Kacang apa yang paling berguna bagi tubuh anak?

Sebelum memutuskan jenis kacang tertentu, perlu untuk mempelajari cara memilih buah ini dengan benar. Tidak penting apakah pohon kacang tumbuh di plotnya sendiri, atau buah dibeli di toko dan pasar khusus, ada sejumlah persyaratan untuk penampilan produk. Mereka layak diperhatikan, terutama jika mereka akan pergi makan anak.

Pilihan yang paling ideal adalah memilih kacan g-kacangan dalam cangkang, sehingga kernel tidak mengalami pemrosesan apa pun, dan dalam bentuk ini umur simpan meningkat. Jika ada lapisan berdebu atau mikro-patina kehijauan di dalam kacang, maka Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada spesimen seperti itu tanpa ragu-ragu. Kehadiran menguning pada potongan menunjukkan awal dari proses pembusukan.

Secara umum, jika ada kecurigaan basi atau adanya zat berbahaya yang bisa masuk selama pemrosesan kimia, perlu untuk mengecualikan buah semacam itu dari konsumsi anak. Untuk menentukan mur mana yang paling berguna bagi anak, itu akan benar – untuk mempelajari sifa t-sifat berbagai jenis produk ini.

1. Walnut mungkin yang paling populer dan favorit untuk ana k-anak. Rasa dan kegunaannya sulit untuk dilebi h-lebihkan. Saat mengkonsumsinya, Anda bisa melupakan kurangnya yodium dalam tubuh. Ini mampu mempengaruhi perkembangan kemampuan mental, karena properti di zaman kuno ini disebut “kacang untuk pikiran. Dosis optimal pada usia sekolah – 2 kacang sehari. Tidak dianjurkan untuk ana k-anak di bawah usia 3 tahun, Karena kadar lemak tinggi dari produk yang tidak kompatibel dengan perut halus anak.
2. Kacang melindungi tubuh, mencegah perkembangan penyakit seperti tumor, dapat memadamkan kelaparan untuk waktu yang lama dan memastikan aktivitas otak yang baik. Ini bukan pilihan terbaik untuk membeli kacang pekan yang dikupas asin untuk anak. Lebih baik membawanya ke dalam cangkangnya dan, setelah mengeringkannya sedikit di wajan, memberikannya kepada bayi. Ada satu, tetapi kerugian yang sangat signifikan dari makan jenis ini – risiko alergi yang tinggi.
3. Kacang mete sering membuat anak-anak terpesona dengan bentuk dan rasanya yang manis alami. Para ilmuwan mengatakan bahwa kacang mete, karena komposisi mineral dan vitaminnya yang unik, membantu memperkuat gigi dan gusi, yang terutama tepat waktu pada usia dini. Karena kandungan zat besinya yang tinggi, kacang ini produktif untuk gejala pilek dan anemia. Orang tua harus memperhatikan kemungkinan intoleransi individu, yang dapat menjadi alasan penolakan produk oleh tubuh anak.
4. Karena tingginya minat terhadap tampilan dan proses konsumsinya, maka kelapa utuh bisa menjadi favorit di kalangan anak-anak. Selain daya tarik eksternalnya, produk ini tidak tergantikan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menormalkan kerja usus. Jika kelapa sesuai dengan selera si kecil, bisa diberikan dalam bentuk manisan kacang sebagai camilan bergizi.
5. Almond direkomendasikan untuk anak usia sekolah dengan tekanan mental tinggi dan gangguan penglihatan. Ini terutama karena kandungan vitamin E yang tinggi pada kacang almond. Satu-satunya hal yang harus menjadi kendali orang dewasa adalah rasa manis yang wajib saat memilih varietas. Parameter ini penting bukan hanya karena rasanya yang enak, tetapi juga karena kandungan asam hidrosianat pada varietas pahit kacang ini. Ahli gizi percaya bahwa anak-anak dengan gangguan jantung dan sistem saraf lebih baik tidak makan almond sama sekali.
6. Kacang Brazil memiliki rasa yang enak dan mengandung selenium. Ini memungkinkannya untuk menormalkan kadar gula darah dan memiliki efek menguntungkan pada penyakit kulit. Dokter anak percaya bahwa 1-2 kacang sehari sudah cukup untuk anak sekolah karena kandungan radium dan bariumnya. Anak-anak rentan terhadap reaksi alergi, produk ini dikontraindikasikan, karena sangat alergi.
7. Hazelnut akan sangat mendukung anak-anak yang terlibat dalam olahraga dengan aktivitas fisik yang tinggi. Selain meningkatkan kekebalan tubuh, kemiri memiliki khasiat menghilangkan racun, membersihkan tubuh anak. Karena kandungan kalorinya yang tinggi, tidak tersedia untuk anak-anak yang menderita diabetes parah atau penyakit hati.
8. Hazelnut, bersama dengan kenari, memiliki nilai gizi yang tinggi. Ini paling sering direkomendasikan untuk anak-anak dengan penyakit jantung dan anemia. Hazelnut dapat secara efektif mengatasi kelelahan kronis dan kelelahan anak. Untuk konsumsi yang aman, lebih baik memilih hazelnut mentah saat membeli, karena tanpa cangkang umur simpannya tidak lama – enam bulan.

Manfaat masin g-masing kacang sangat berharga bagi ana k-anak, sehingga pilihan dapat ditentukan oleh kesehatan dan preferensi pribadi anak.

Bagaimana memperkenalkan mereka ke dalam diet

Jika orang tua memutuskan untuk memperkenalkan produk apa pun dari persaudaraan kacang ke dalam makanan anak mereka, waktu terbaik untuk melakukannya adalah pada awal hari. Pada pengantar pertama, lebih baik membatasi diri Anda menjadi satu kacang, dan pada usia prasekolah – setengah. Anda dapat menghancurkan kernel untuk mengunyah dan menelan yang mudah. Layak menambahkan kacang yang diinginkan dalam bentuk yang dihancurkan ke sarapan anak yang biasa – bubur atau kentang tumbuk.

Hal terpenting akan terjadi di siang hari – pengamatan kemungkinan reaksi tubuh terhadap produk baru. Jika ada tand a-tanda penolakan, apakah itu rasa sakit pada perut, kemerahan atau ruam pada kulit, perubahan konsistensi tinja – ini dapat menunjukkan intoleransi pada tubuh. Dalam hal ini, lebih baik menemui spesialis untuk mengklarifikasi situasinya. Ketika tidak ada reaksi yang signifikan sepanjang hari tidak diperhatikan, dengan sarapan berikutnya, Anda dapat merawat anak dengan porsi kacang yang dipilih yang sedikit lebih besar.

Tingkat konsumsi harian

Jika suplemen pertama dengan jenis produk baru berhasil, maka Anda dapat secara bertahap memperkenalkan kacang jenis ini ke dalam makanan. Pada tahap pertama, lebih baik tidak melebihi dosis harian 20 gram, sehingga tidak membebani saluran pencernaan. Ada pendapat bahwa, tanpa adanya alergi, tolok ukur untuk konsumsi harian adalah telapak tangan anak.

Dipercaya bahwa berapa banyak kernel yang bisa dimasukkan seorang anak di tinjunya, begitu banyak yang bisa dia makan. Dengan menggunakan pendekatan ini, ahli gizi merekomendasikan tetap pada frekuensi konsumsi – 1-2 kali selama 7 hari.

Bagaimana mengenali alergi kacang pada ana k-anak

Sayangnya, selain manfaat tanpa syarat dalam penggunaan kacan g-kacangan, ada kerugian signifikan yang dapat meniadakan semua kualitas positif dari produk ini. Fitur komposisi kacan g-kacangan sedemikian rupa sehingga ada risiko besar reaksi alergi. Sebagai aturan, orang tua mengetahuinya setelah anak itu tidak toleran terhadap beberapa jenis kacang.

Lebih jarang, ahli alergi mampu mendiagnosis patologi dengan melakukan tes dan analisis yang diperluas. Untuk alasan ini, poin utama ketika memperkenalkan kacang ke dalam makanan, masih menjadi pengecualian provokasi alergi, daripada kegunaan produk ini. Reaksi tubuh yang tidak diinginkan bisa murni individu dan tidak dapat diprediksi. Oleh karena itu, ada baiknya memperhatikan gejala intoleransi yang mungkin terjadi:

• Ruam merah pada kulit anak, yang sebagian besar disertai dengan gata l-gatal konstan;
• Perubahan suara, kesulitan bernafas;
• Pembengkakan leher dan wajah;
• Perubahan konsistensi tinja dan keluhan nyeri perut;
• Kemungkinan kesulitan menelan.

Setelah mengonsumsi kacan g-kacangan dan terjadinya gejal a-gejala ini, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah konsekuensi yang lebih parah dari reaksi alergi – syok anafilaksis dan edema Quincke. Segala jenis kacang dapat memicu reaksi alergi, tetapi dalam kebanyakan kasus, kacang eksotis adalah penyebab paling umum dari gejala intoleransi masa kana k-kanak.

Untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan, Anda perlu tahu kapan dan berapa banyak perawatan kacang yang dapat Anda berikan kepada anak Anda. Mengingat bahwa tubuh manusia itu unik, masih lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan kacang ke dalam diet anak.