Apa manfaat air dengan jahe dan lemon untuk penurunan berat badan?

Tentang manfaat air jahe dan lemon untuk penurunan berat badan telah mendengar setiap orang yang ingin menghilangkan pound ekstra. Dalam mengejar sosok ramping, trim, wanita dan pria siap untuk banyak – ketaatan diet ketat, pelatihan olahraga yang melelahkan, penurunan berat badan yang ekstrem.

Air dengan jahe dan lemon – tersedia, alat yang aman dan efektif yang membantu dengan cepat dan tanpa rasa sakit menghilangkan berat badan berlebih dan mendapatkan sosok impian Anda.

Komposisi kimia dan kalori air dengan lemon

Apa kegunaan air dengan jahe dan lemon – pertanyaan ini menarik bagi banyak pengencer. Jahe mengandung sejumlah besar vitamin dan komponen berguna lainnya yang diperlukan agar tubuh manusia berfungsi sepenuhnya.

Minuman diet yang berguna mengandung:

• Vitamin A, B1, B2, B6, B9, B12, D, E, C;
• Jejak dan makronutrien – besi, fosfor, kalium, magnesium, natrium, seng;
• asam amino;
• asam organik;
• serat makanan;
• minyak esensial;
• pati.

Minuman jahe-lemon yang berguna memiliki kombinasi asli rasa, rasa dan kualitas obat, karena itu banyak digunakan dalam pengobatan rakyat dan dietetika. Komposisi biokimia akar jahe dianggap unik, karena tidak diulang dalam rempa h-rempah apa pun.

Air dengan jahe dan lemon mengacu pada produk rendah kalori, seperti pada 100 mL minuman diet hanya mengandung 1, 8 kkal.

Sifat air jahe dengan lemon

Air dengan jahe dan lemon adalah cara yang alami dan efektif untuk mempercepat metabolisme dan dengan cepat mengurangi berat badan. Ini adalah obat alami untuk mengurangi nafsu makan, melawan kelelahan dan apatis, memulihkan nada dan mendapatkan dorongan besar energi.

Vitamin dan kompleks mineral unik yang terkandung dalam air jahe dan lemon mempengaruhi sistem pencernaan, mempercepat pencernaan dan pemecahan sel lemak.

Manfaat dari

Minuman obat dengan jahe dan lemon adalah salah satu solusi paling populer dan efektif dalam dietetika.

Manfaat air jahe dan lemon untuk tubuh:

1. Mempercepat penghapusan cairan berlebih dari tubuh, menghilangkan pembengkakan.
2. Menormalkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Merangsang penghapusan racun berbahaya dari tubuh.
4. Mempromosikan regenerasi sel yang aktif, dengan demikian meremajakan kulit, rambut, pelat kuku, memperlambat proses penuaan.
5. Menormalkan sistem pencernaan, menghilangkan mulas dan perut kembung;
6. Mencegah pengembangan penyakit sistem kardiovaskular.
7. Meningkatkan kekebalan.
8. Adalah pencegahan kanker yang sangat baik.
9. Menormalkan pekerjaan kelenjar tiroid dan seluruh sistem endokrin.
10. Membantu mengurangi kram yang menyakitkan di ginjal dan usus.

Air dengan akar jahe dan lemon secara efektif nada dan menyegarkan, menghilangkan kelelahan, meningkatkan aktivitas dan kinerja. Minum di pagi hari memberi energi sepanjang hari.

Kerusakan dan kemungkinan kontraindikasi

Air dengan penambahan jah dan jus lemon memiliki banyak sifat terapi. Tetapi penggunaan minuman ini juga memiliki beberapa kontraindikasi:

• Periode kehamilan dan menyusui;
• Kontraindikasi untuk wanita adalah har i-hari menstruasi;
• Ulkus lambung atau duodenum, gastritis dan penyakit lain dari saluran pencernaan pada periode eksaserbasi;
• insufisiensi ginjal;
• kanker dan menjalani kemoterapi.

Penggunaan air jahe-lemon tidak disarankan jika Anda alergi terhadap bahan-bahan yang membentuk minuman.

Bagaimana hal itu mempengaruhi penurunan berat badan

Minuman jahe dan lemon pedas adalah salah satu solusi alami yang paling terkenal dan efektif yang mempercepat penurunan berat badan dan memungkinkan Anda mendapatkan hasil yang nyata.

Tindakan air jahe dan lemon dalam penurunan berat badan:

1. Meningkatkan metabolisme lemak, mempromosikan “pembakaran” se l-sel lemak yang cepat.
2. Mengurangi nafsu makan.
3. Membantu melawan pembengkakan.
4. Mempercepat penghapusan racun dan produk berbahaya dari pembusukan dari tubuh.
5. Menormalkan keseimbangan garam air dalam tubuh.

Untuk hasil positif yang cepat, ahli gizi merekomendasikan untuk menggabungkan penggunaan air jahe-lemon dengan diet diet dan pelatihan atletik reguler.

Resep untuk memasak

Ada banyak resep untuk menyiapkan air jahe dan lemon untuk penurunan berat badan. Root jahe memiliki rasa pedas yang spesifik yang bisa terlalu pedas. Untuk melembutkannya, baha n-bahan lain ditambahkan ke minuman – madu alami, kayu manis, mint, melissa, irisan mentimun segar, apel atau buah lainnya.

Sebagai dasar untuk menyiapkan minuman diet, Anda dapat menggunakan air dingin dan panas. Lebih baik mengambil jahe segar. Jika Anda tidak memilikinya, gunakan bubuk beku atau bubuk jahe kering.

Air jahe klasik dengan lemon

Untuk menyiapkan air jahe-lemon sesuai resep klasik, Anda dapat menggunakan akar jahe segar dan produk yang sebelumnya dikeringkan, digiling menjadi bubuk.

• jahe parut – 300 gr;
• lemon – 1 buah;
• air murni – 1, 5-2 liter.

Parut akar jahe di parutan. Peras lemon dan campur dengan jahe. Campuran yang sudah disiapkan harus dituangkan ke dalam wadah kaca dengan tutup yang tertutup rapat dan diletakkan di rak lemari es selama 12 jam.

Untuk menyiapkan minuman sehat, tuangkan satu sendok makan bahan mentah yang sudah dimasak ke dalam segelas air, biarkan selama 10-20 menit dan minum setengah jam sebelum makan. Minuman tersebut dapat disiapkan dalam jumlah yang lebih banyak dan dikonsumsi sepanjang hari.

Teh jahe adalah salah satu minuman paling bermanfaat dan efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Untuk menyiapkannya, tuangkan 1, 5 sendok makan akar jahe yang dihancurkan dengan 1 liter air mendidih, panaskan dengan api kecil dan didihkan selama 15 menit. Setelah itu biarkan meresap selama 25-30 menit, saring dan minum, tambahkan perasan lemon segar dan satu sendok teh madu.

Jika minuman dibuat dari bubuk jahe kering, tuangkan satu sendok teh bahan mentah dengan air mendidih dan biarkan selama 20 menit. Setelah itu, minuman tersebut dikonsumsi dalam porsi kecil sepanjang hari.

Menambahkan madu

Minuman jahe dengan tambahan madu akan menjadi lebih bergizi dan bermanfaat. Untuk persiapannya, jahe harus dihancurkan, jika diinginkan, dapat dikombinasikan dengan sejumput kapulaga dan beberapa lembar daun mint.

Campuran ini harus dituangkan dengan secangkir air mendidih, ditutup dengan penutup dan dibiarkan meresap selama 35 menit. Dalam minuman yang sudah disiapkan, Anda perlu menambahkan jus yang diperas dari satu buah lemon dan minum 100 ml 2-3 kali sehari. Jika mau, Anda bisa mengganti jus lemon dengan jus jeruk atau jeruk nipis.

Jika Anda menambahkan madu ke dalam minuman, madu harus dituangkan hanya ke dalam minuman hangat, tetapi jangan dalam minuman panas – dalam hal ini jumlah zat bermanfaat dalam minuman berkurang dengan cepat.

Cara minum minuman jahe untuk menurunkan berat badan

Untuk penurunan berat badan yang cepat dan efektif, dianjurkan minum air jahe-lemon 30-40 menit sebelum makan. Ini merangsang sistem pencernaan, meningkatkan pencernaan dan mengurangi nafsu makan.

Aturan utama minum air dengan jahe dan lemon:

1. Wajib mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup – setidaknya 2-2, 5 liter air bersih dan tidak berkarbonasi per hari.
2. Dianjurkan untuk minum minuman sebelum setiap makan, baik di pagi dan malam hari.
3. Untuk menyiapkan minuman diet, yang terbaik adalah menggunakan akar jahe segar, karena membeku dengan cepat mengurangi jumlah vitamin.
4. Minuman harus disiapkan setiap hari dengan produk baru, dan yang terbaik, sebelum setiap digunakan.
5. Tidak disarankan untuk minum air jahe-lemon 2, 5-3, 5 jam sebelum tidur: minuman ini memiliki sifat tonik, yang dapat mengganggu tidur Anda dan menyebabkan insomnia.

Untuk menurunkan berat badan secepat mungkin, banyak orang meningkatkan jumlah jahe dalam minuman. Ini secara kategoris tidak disarankan untuk dilakukan, karena sejumlah besar jahe memiliki efek negatif pada organ saluran pencernaan dan dapat menyebabkan sakit perut. Itulah sebabnya Anda perlu mengambil jumlah jahe yang ditentukan dalam resep.

Tips ahli gizi

Ketika digunakan secara teratur, air dengan penambahan akar jahe dan lemon membantu dalam waktu terpendek untuk menghilangkan pound ekstra – pada saat yang sama, berat badan yang hilang tidak kembali untuk waktu yang lama.

Jika madu ditambahkan ke minuman, itu harus diambil dalam jumlah minimal, karena produk lebah secara signifikan meningkatkan nilai kalori dari minuman diet.

Air dengan jahe dan lemon adalah salah satu solusi terbaik untuk penurunan berat badan yang cepat dan efektif. Minuman yang harum memperkuat sistem kekebalan tubuh, memberikan aktivitas dan energi, merangsang metabolisme. Ketika digunakan dengan benar, obat jahe dan lemon akan membantu dalam waktu terpendek untuk menghilangkan pound ekstra dan mencegah pengembalian selanjutnya.