Apa manfaat kesehatan cranberry untuk wanita?

Cranberry adalah semak hijau dengan buah-buahan dalam bentuk berry merah dengan rasa asam-asam, tumbuh di belahan bumi utara. Di Rusia, berry ini telah populer sejak zaman kuno dan banyak digunakan untuk tujuan kuliner dan obat.

Cranberry tinggal di lahan basah. Bung a-bunga semak ini menyerupai citra crane, karena alasan ini populer disebut “cranesbill”. Cranberry sangat berguna, fakta ini diakui bahkan oleh obat tradisional. Komposisi biokimia dari bua h-buahan ini menentukan sifat penyembuhannya. Berry yang sangat berguna untuk tubuh wanita.

Komposisi kimia dan vitamin cranberry

Komposisi cranberry mencakup banyak vitamin, mineral, dan zat lainnya, komponen utama dapat dilihat dalam tabel:

Makronutrien utama

Nilai kalori

Nilai nutrisi dari Berry Penyembuhan per 100 g adalah sebagai berikut:

• Nilai kalori adalah 26-28 kkal.
• Air membutuhkan 88, 8 g dari total massa produk.
• Bagian karbohidrat adalah 3, 7 g. Komponen ini adalah salah satu komponen utama sel dan jaringan organisme hidup di planet ini.
• Berat spesifik protein adalah 0, 6 g dan mereka adalah komponen makanan yang paling penting. Protein mengambil bagian dalam semua reaksi kimia tubuh. Dalam kondisi tertentu, za t-zat ini dapat diubah menjadi lemak dan karbohidrat, sedangkan proses sebaliknya tidak dimungkinkan.
• Lemak mengambil 0, 2 g dalam produk, mereka melakukan energi, peran struktural.
• Proporsi serat makanan adalah 3 g., Mereka dapat menahan air, melakukan fungsi adsorptif dan ekskresi.
• Gravitasi spesifik asam organik adalah 3, 1 g.
• Mono dan disakarida memakan waktu 3, 7 g. Dari massa total, mereka adalah zat kristal yang mudah larut dalam air.
• Ash – 0, 3 g.

Sifat cranberry untuk tubuh wanita

Tidak ada yang meragukan manfaat cranberry, ia memiliki banyak efek terapi, tetapi berry ini memiliki fitur yang membuatnya sangat berguna bagi tubuh wanita.

Properti yang berguna

Properti berry yang berguna adalah sebagai berikut:

• menurunkan tekanan darah tinggi;
• menurunkan demam;
• Memiliki efek anti-inflamasi;
• mengatur kadar kolesterol;
• Ini adalah agen profilaksis terhadap tumor;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• mengurangi sakit kepala;
• Karena fakta bahwa ia membunuh patogen, mencegah kerusakan gigi;
• Invigorates;
• menyiram zat beracun;
• membantu berkonsentrasi;
• menenangkan sistem saraf;
• Membantu pulih dari pilek, sakit tenggorokan;
• menormalkan metabolisme.

Semua tindakan ini bermanfaat bagi siapa pun, dan tentu saja untuk wanita, tetapi ada tindakan cranberry yang sangat penting bagi separuh kemanusiaan yang indah:

• Cranberry membantu menghindari penyakit umum di antara wanita, sistitis, karena fakta bahwa mereka mengandung pigmen tanaman – anthocyanin, yang tidak memungkinkan bakteri dari usus untuk menempel pada dinding kandung kemih;
• Mengurangi nyeri menstruasi;
• mempromosikan pelestarian kulit muda;
• memperkuat kuku, rambut;
• Ini berguna untuk wanita hamil karena komposisi vitamin yang kaya.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi.

Produk apa pun, terutama yang memiliki efek terapeutik yang kuat, harus digunakan dengan hat i-hati. Seperti obat lainnya, cranberry memiliki kontraindikasi untuk digunakan:

• tekanan darah rendah;
• Alergi terhadap produk apa pun, terutama buah beri lainnya (sangat mungkin ada reaksi terhadap cranberry);
• urolithiasis;
• Ana k-anak (di bawah tiga tahun);
• encok;
• Maag, gastritis;
• penyakit hati;
• Saat menyusui.

Penting! Bahkan jika seseorang tidak memiliki kontraindikasi, sehingga penggunaan beri tidak membahayakan, Anda harus mengikuti aturan ini untuk penggunaan cranberry:

• Saat menggunakan jus, Anda harus mencairkannya dengan air;
• Jangan gunakan beri dan jus dari mereka sebelum makan, agar tidak memancing iritasi selaput lendir perut;
• Dalam kasus ruam, gatal, ketidaknyamanan atau reaksi negatif lainnya dari tubuh setelah menggunakan produk, segera berhenti mengambilnya, berkonsultasi dengan dokter.

Berapa banyak untuk dimakan untuk kesehatan?

Untuk pencegahan berbagai penyakit dan dengan tidak adanya kontraindikasi, disarankan untuk minum ¼ cangkir jus berry per hari.

Pilihan untuk Penggunaan Terapi

Untuk meningkatkan kesehatan tubuh, Anda perlu mengetahui berbagai cara menggunakan produk.

Untuk kesehatan tubuh wanita

Untuk menjaga kesehatan wanita dan tidak hanya, Anda dapat menggunakan resep yang diberikan dalam tabel.

Untuk kulit, rambut dan kuku

Untuk meningkatkan penampilan Anda, Anda dapat menggunakan cranberry baik secara internal maupun eksternal:

• Asam dan elemen jejak lainnya dalam komposisi cranberry mempercepat proses pembaruan sel, pemurnian tubuh, yang pada saat yang sama berkontribusi pada pertumbuhan dan penguatan kuku, serta rambut.
• Untuk meningkatkan kondisi rambut, Anda harus secara berkala menggosok jus cranberry ke dalam kulit kepala, dan kemudian mendistribusikannya sepanjang panjang. Dengan penggunaan biasa, rambut menjadi lembut, mengkilap, dan ketombe menghilang.
• Untuk perawatan kulit wajah, serta untuk mencapai efek pengangkatan, Anda dapat menggunakan jus dari buah beri dalam bentuk kompres hangat, atau menambah krim dan topeng bergizi. Anda juga dapat menggosok wajah setiap hari dengan jus cranberry, dengan penggunaan konstan Anda dapat menyingkirkan jerawat. Es batu kulit yang kencang terbuat dari jus di atas.

Untuk pengobatan penyakit wanita

Efek paling penting pada tubuh wanita, cranberry memiliki pengobatan sistitis karena sifat antimikroba dan diuretiknya. Untuk meningkatkan kondisi dengan penyakit seperti itu, perlu mengambil jus cranberry bebas gula (sekitar 350 ml. Per hari), bergantian dengan asupan air secara teratur.

Penting! Dengan sistitis perlu berkonsultasi dengan dokter, Anda mungkin perlu menggunakan antibiotik, dan jus harus digunakan sebagai adjuvant.

Penting untuk menggunakan jus cranberry dan selama menstruasi, ini mengurangi sensasi yang menyakitkan, meningkatkan kondisi keseluruhan tubuh dalam periode yang penuh tekanan baginya.

Kapan harus memilih dan cara menyimpan dengan benar?

Cranberry dapat dipilih pada waktu yang berbeda:

• Paling sering berry ini dikumpulkan pada bulan September. Selama periode ini, bua h-buahannya sulit, tidak cukup matang, diperlukan bahwa mereka “mencapai” setelah koleksi.
• Berry yang paling berguna dapat dikumpulkan di akhir musim gugur, bersama dengan timbulnya salju pertama, maka ia mendapatkan rasa yang lebih kaya.
• Bua h-buahan tidak dikumpulkan pada musim gugur, Anda dapat menghapus dari sema k-semak di musim semi setelah salju meleleh, berry seperti itu kurang asam, tetapi lebih sedikit disimpan.

Cranberry, berkat pengawet alami, dapat disimpan untuk waktu yang lama hanya di lemari es (beberapa minggu), dan jika Anda mengisinya dengan air, maka lebih lama.

Cara menyimpan buah beri dengan benar di ruang bawah tanah

Untuk menyimpan cranberry di ruang bawah tanah, Anda perlu memasukkan buah beri yang dicuci ke dalam stoples dan menuangkan air manis rebus. Metode ini memelihara buah untuk waktu yang lama, tetapi akan mengandung lebih banyak air.

Cara membekukan cranberry

Dalam kondisi saat ini dengan kehadiran semua freezer, metode vitamin maksimum paling sederhana, paling nyaman dan menjaga penyimpanan buah beri adalah pembekuan. Untuk melestarikan buah dengan benar dengan metode ini, Anda perlu menyebarkan beri kering dan membersihkan di nampan atau wadah lainnya, dan letakkan di dalam freezer.

Hanya setelah pembekuan cranberry, Anda dapat memasukkannya ke dalam tas kedap udara.

Cara parut cranberry dengan gula untuk musim dingin

Cara hebat lainnya untuk menyimpan cranberry adalah dengan menggosoknya dengan gula. Untuk melakukan ini dengan benar, Anda perlu mengambil buah beri yang bersih dan kering dan dua kali lebih banyak gula.

Tempatkan bahan dalam mangkuk non-logam dan campur dengan menekan dengan sendok (keramik atau kayu). Untuk menghindari proses oksidasi, tidak disarankan menggunakan peralatan logam (termasuk blender).

Massa yang dihasilkan menyebar ke dalam toples steril, menyisakan sedikit ruang untuk jus yang dihasilkan, tutup dan taruh di tempat yang dingin. Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi, maka Anda harus mencoba buah beri yang lezat dan sehat ini dan terus menggunakannya dalam makanan Anda.

Perlu diingat bahwa cranberry adalah pencegahan yang bagus, tetapi ketika Anda menderita penyakit, Anda tidak boleh hanya mengandalkan buah beri ini. Untuk pengobatan perlu berkonsultasi dengan dokter, dan cranberry harus digunakan sebagai sarana tambahan.