Apa manfaat kesehatan dari tanggal pria?

Buah dari pohon palem tanggal dicintai oleh banyak gigi manis. Tanggal, yang akan dibahas, adalah umum di pasar di seluruh dunia. Mereka tumbuh di daerah tropis. Mendapatkan ketenaran dari pedagang di Timur Tengah dan Afrika Utara. Di antara pecinta bua h-buahan manis ini adalah banyak pria. Dan untuk alasan yang bagus! Mari kita lihat kualitas buah ini.

Komposisi Tanggal Kimia

Tanggal ditandai dengan adanya semua jenis nutrisi. Mereka termasuk: karbohidrat, lemak, protein, serat. Mereka mengandung vitamin A, e, b_1,В_2,В_3, В_5, В₆,В₉K. Mineral: Kalium, kalsium, magnesium, besi, natrium, fosfor, seng.

Harap dicatat bahwa bua h-buahan mengandung sejumlah besar karbohidrat dalam bentuk gula, yang meningkatkan indeks glikemik mereka. Ada sekitar 75 gram karbohidrat per 100 g kurma, dan ini membuatnya sulit untuk memecahnya menjadi glukosa.

Nilai kalori tanggal

Memiliki indeks glikemik yang tinggi (75), tanggal memerlukan perhitungan kalori yang benar. Tidak hanya nilai energi produk yang penting: ada 277 kkal per 100 g, tetapi juga indeks glikemik.

Glukosa yang dilepaskan sebagai akibat dari kerusakan karbohidrat diserap ke dalam darah. Kemudian dibawa ke oto t-otot sebagai energi untuk bekerja. Jika tidak ada cukup beban pada otot, glukosa diendapkan dalam jaringan lemak dalam bentuk lemak.

PENTING: Orang yang memiliki masalah dengan metabolisme, Anda perlu menghitung porsi tanggal dengan cermat.

Manfaat Tanggal untuk Kesehatan Pria

Pria terkasih, Tanggal memiliki sejumlah manfaat kesehatan untuk Anda!

• Bagi mereka yang berolahraga di gym atau di alam. Melalui kerusakan glukosa, energi dilepaskan, yang diperlukan untuk mengerjakan otot. Jika Anda akan berlari beberapa kilometer (berlari, bermain ski, skating) – makan beberapa kencan.
• Kompleks vitamin B dalam kombinasi dengan magnesium, kalium berkontribusi untuk memperkuat dinding pembuluh darah.
• Mengurangi kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah. Ini berkontribusi pada tingkat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
• Vitamin B2 (riboflavin) mengatur proses metabolisme sistem internal tubuh. Ini meningkatkan sistem reproduksi dan kelenjar tiroid.
• Sebagai konsekuensi dari hal di atas, tanggal meningkatkan aktivitas otak.
• Tanggal mengurangi risiko kanker.

Fakta! Tanggal meningkatkan semua fungsi yang diperlukan dari tubuh pria: reproduksi, aktivitas otak, daya tahan fisik.

Bagaimana mereka mempengaruhi potensi?

Vitamin dan mineral yang termasuk dalam buah meningkatkan pembuluh darah dan jaringan limfatik dari organ internal pria. Pertam a-tama, ini menyangkut orga n-organ sistem genital.

Perhatian! Peningkatan sirkulasi darah di area prostat meningkatkan ereksi.

Aliran getah bening mengurangi stagnasi cairan di jaringan organ genital jantan. Ini membantu menjaga aliran darah normal dan mempertahankan tingkat potensi yang tinggi. Vitamin B meningkatkan proses metabolisme alat kelamin. Ini memiliki efek positif pada produksi hormon seks oleh sistem kelenjar tubuh.

Operasi aktif sistem hormonal pria adalah kunci untuk potensi yang sangat baik. Jadi, pria terkasih, termasuk kencan buah palem dalam makanan Anda. Penggunaan sistematis bua h-buahan ini membantu mempertahankan potensi pada tingkat tinggi.

Kekhasan tanggal makan

Pertam a-tama, kurma dimakan dalam bentuk buah kering. Di Mesir kuno, mereka digunakan sebagai bahan baku untuk membuat anggur. Tetapi dalam masa lintang itu, kencan itu tumbuh di man a-mana dan memberikan panen yang kaya. Kami, di sisi lain, perlu mendiversifikasi “diet tanggal” kami. Berikut adalah beberapa resep dari gudang pemakan manis yang berpengalaman.

Resep Potensi dengan Almond

Menarik untuk diketahui! Mari kita memperingatkan Anda segera bahwa Anda akan mendapatkan permen yang hebat dalam waktu minim.

• 1 cangkir almond
• 1 cangkir tanggal
• Bubuk kelapa atau kakao untuk pengisian
• Beberapa almond untuk hati permen

1. Lepaskan biji dari kurma dan rendam dalam air rebus selama 15-20 menit.
2. Hancurkan 1 cangkir almond dalam blender.
3. Peras tanggal dan potong mereka dalam blender.
4. Gabungkan dua massa: almond dan tanggal. Itu harus menjadi bubur.
5. Bagilah massa menjadi bola. Ambil 1 almond, bentuk bola di sekitarnya, gulung di tangan Anda.
6. Gulung serpihan kelapa atau bubuk kakao.
7. Buat permen yang sama menggunakan seluruh massa.
8. Tempatkan permen bundar di atas nampan kue. Tempatkan di lemari es selama 1 jam.

Menghasilkan sekitar 20 buah.

Voila! Anda memiliki makanan penutup selama 5 hari.

Resep dengan jahe dan kulit lemon

Resep ini akan membantu Anda menjadi lebih baik lebih cepat saat Anda masuk angin. Atau akan mencegah Anda sakit, karena mengandung jahe, lemon, dan tanggal favorit kami. Apa yang harus dibuat:

• 300 g kacang (apapun yang Anda suka).
• Tanggal 300g
• 100 g jahe
• 100 ml jus lemon (alami adalah yang terbaik)
• 1 kulit lemon

1. Keluarkan pips dari tanggal dan rendam dalam air rebus selama 15-20 menit.
2. Potong kacang dalam blender.
3. Kemudian buang tanggal dalam blender.
4. Campur massa kacang dengan massa kurma.
5. Parut jahe dan kulit lemon di parutan halus.
6. Tambahkan jus lemon ke massa tanggal.
7. Gabungkan semua bahan.
8. Gulung bola dari massa yang dihasilkan.
9. Letakkan permen di atas nampan dan tinggalkan di lemari es selama 1 jam.

Bingo! Makanan penutup lain siap.

Kontraindikasi dan kemungkinan kerusakan tanggal

Seperti yang telah dicatat, tanggal memiliki nilai energi yang tinggi dan indeks glikemik yang tinggi. Penderita penderita perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi tanggal.

Orang yang kelebihan berat badan harus berhat i-hati tentang jumlah tanggal yang dimakan per hari. Jangan lupa bahwa tanggal memberi energi tubuh yang perlu dibelanjakan. Mengontrol mouse komputer Anda tidak masuk hitungan. Jika Anda makan kencan tetapi tidak dapat bergerak secara aktif segera, pelajari sesuatu dengan hati. Ingatlah bahwa tanggal meningkatkan fungsi otak.

Penderita alergi harus memeriksa resistensi terhadap kurma, karena buahnya mengandung protein. Orang dengan penyakit sistem enzimatik harus merebus tanggal terlebih dahulu. Kemudian mereka lebih mudah dipecah dalam sistem pencernaan.

Jangan lupa giginya! Untuk mencegah gula menyebabkan kerusakan gigi, gosok gigi setelah kurma. Saran ini berlaku untuk semua makanan manis. Either way, kencan makan membawa kegembiraan. Senang tubuh dan jiwa. Berikan sukacita satu sama lain. Dan dunia akan berubah di sekitar Anda! Emosi positif mengkonsolidasikan hasilnya.