Apa manfaat kesehatan lemon?

Pada penyebutan buah ini, semua orang mulai keriput, dan bagaimana tidak keriput – buah asam yang gila, yang semua orang rasakan setidaknya sekali dalam hidupnya! Lemon selalu menjadi obat terbaik untuk pilek, secara efektif dan cepat.

Tetapi banyak orang telah mengecualikannya dari diet mereka karena rasanya yang tak tertahankan. Namun, sebelum menyerah, Anda harus mempelajari semua sifat yang bermanfaat, yang mengandung banyak lemon.

Komposisi lemon

Dari jeruk diperoleh minyak atsiri, yang mengandung aldehida (3-7%), komponen utama lemon dianggap sebagai terpene limonene (sekitar 90%). Minyak ini mengandung phellandrene, methylheptenone, dipentene … Pulp lemon diperlukan untuk mendapatkan asam sitrat. Biji lemon mengandung minyak berlemak dan zat pahit.

Nilai kalori lemon per 100 gram

Konten vitamin

Bukan rahasia lagi bahwa lemon, seperti sisa buahnya, mengandung banyak zat yang berguna dengan vitamin. Berkat vitaminnya, Lemon secara efektif melawan virus dan membantu tubuh dalam waktu terpendek untuk mengalahkan flu (flu, sakit tenggorokan). Lemon berisi:

• A;
• B1;
• B;
• B2;

Selain semua yang terdaftar, lemon mengandung besi, fosfor, mangan, magnesium dan mineral lainnya. Tetapi faktor terpenting yang menentukan manfaat buah yang paling efektif adalah asam sitrat. Ini membersihkan tubuh manusia racun, meningkatkan pencernaan, meningkatkan nafsu makan dan sirkulasi darah.

Tetapi za t-zat ini tidak terkandung dalam bubur kertas, tetapi dalam kulitnya.

Bagaimana lemon mempengaruhi kesehatan manusia

Manfaat

1. Peningkatan kekebalan. Lemon meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Teh dengan lemon telah lama menjadi hal biasa, ini dianggap sebagai obat rakyat terbaik yang membantu melawan pilek. Jeruk diizinkan untuk mengkonsumsi sakit tenggorokan, menyerap lemon secara teratur, tetapi juga tidak hanya akan membantu melawan virus, tetapi juga melindungi tubuh dari penyakit berikutnya.
2. Mengurangi demam. Lemon dengan teh disarankan untuk minum tidak hanya untuk disembuhkan, tetapi juga untuk menurunkan demam. Dengan cepat menghilangkan demam.
3. Mempromosikan tidur nyenyak. Campuran lemon dan madu akan memberi Anda tidur nyenyak.
4. Untuk aktivitas otak. Lemon baik untuk aktivitas otak dan fungsi otak. Melalui konsumsi, ingatan Anda dapat meningkat secara dramatis.
5. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa lemon mengurangi risiko kanker. Ini mengurangi terjadinya kanker pada wanita dan pria.
6. Di musim dingin tubuh terkuras vitamin, karena di musim dingin tidak mudah untuk menemukan buah yang sehat dan lezat. Lemon dalam hal ini membantu mengatasi avitaminosis.
7. Jus lemon membersihkan hati setelah perawatan yang berkepanjangan dengan oba t-obatan, dengan hepatitis, setelah merokok dan konsumsi produk alkoholik yang lama. Ini juga membantu menghilangkan batu ginjal.

Potensi bahaya dan kontraindikasi

Meskipun lemon memiliki banyak kualitas positif, mereka, seperti bua h-buahan lainnya, memiliki kontraindikasi yang harus dipelajari setiap orang sebelum dikonsumsi.

Jangan gunakan lemon dalam makanan untuk mereka yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan, lebih khusus:

• Radang perut;
• Ulkus duodenum;
• Peningkatan keasaman lambung;
• Sembelit, mulas.

1. Penyalahgunaan jus lemon, yang digunakan dalam obat kumur, berkontribusi pada penghancuran enamel gigi.
2. Dilarang minum jus lemon murni. Ini memiliki lingkungan yang sangat agresif yang dapat merusak bahkan saluran pencernaan yang sehat.
3. Jangan bilas mulut Anda dengan jus lemon murni, jika tidak dapat menyebabkan luka bakar pada mukosa.
4. Dilarang memberikan lemon kepada ana k-anak di bawah usia 2 tahun, mukosa mereka masih sangat halus.

Fitur aplikasi

Dalam pengobatan rakyat.

Penggunaan lemon serba guna. Dan dalam pengobatan rakyat, dan untuk tujuan kosmetik, dan dalam masalah rumah tangga, orang telah menemukan penggunaan lemon. Dan juga jeruk mampu menyembuhkan banyak penyakit: rematik, cacing, malaria dan lainnya. Tetapi preferensi yang lebih besar diberikan pada pengobatan bronkitis:

1. Penting untuk menghilangkan kulit dari buah dan mengunyahnya.
2. Maka Anda perlu mengambil satu kilo (bisa lebih sedikit) lemon, giling bersama dengan bubur kertas dan tuangkan madu di atasnya. Obat ini akan membantu meningkatkan fungsi hati.

Dalam tata rias

Produk ini berisi seluruh harta karun dari za t-zat yang diperlukan yang akan membuat Anda tetap muda dan cantik. Sifa t-sifat yang terkandung dalam lemon memiliki efek yang baik pada kondisi kulit wajah. Karena fakta bahwa ia mengandung jus lemon, ini membantu kulit mendapatkan efek pemutihan. Ini dapat digunakan untuk menghilangkan cacat, komedo, jerawat dan peradangan lainnya. Jeruk juga mempersempit dan membersihkan por i-pori dan mengeringkan kulit.

Dalam memasak dan diet

Diet lemon dalam permintaan panik di antara pengamat berat badan. Karena fakta bahwa tidak ada batasan dalam diet lemon, dengan sedikit usaha, lemon dapat membantu Anda kehilangan lima hingga enam pound. Asam meningkatkan pencernaan, meningkatkan produksi air liur, jus lambung, dan berkontribusi pada penyerapan za t-zat yang sebelumnya tidak dapat diserap. Diet lemon tidak akan memaksa Anda untuk melepaskan makanan biasa. Harus diingat bahwa diet tidak boleh termasuk makanan yang mengurangi efektivitas diet:

1. sayuran, bua h-buahan;
2. daging, pâté;
3. nasi, roti.

Dalam memasak, Lemon juga menarik perhatian banyak nyonya rumah. Karena rasanya yang tidak biasa, ia akan membawa kebingungan dan orisinalitas pada hidangan. Jus lemon diperas dan digunakan untuk bumbu, saus, makanan yang dipanggang atau makanan penutup. Bubur buah ditambahkan ke hidangan kue dan makanan penutup dalam bentuk kering dan segar.

Tetapi ibu rumah tangga yang cerdas telah menemukan kegunaan untuk jeruk di rumah juga. Jus lemon akan membantu menghilangkan bau dari mesin cuci, membersihkan oven microwave dan oven dengan baik.

Bagaimana cara memilih lemon?

Mungkin sat u-satunya kriteria yang akan dibimbing adalah kulitnya. Dengan ini kita bisa memahami betapa segar buahnya.

• Kulit harus memiliki rona kuning cerah, yang berarti sudah matang. Buah mentah memiliki lapisan matte kulit, sedangkan yang sudah matang memiliki sedikit kemilau.
• Cacat. Jika ada goresan, binti k-bintik yang menghitam, dan binti k-bintik hitam di permukaan, ini menunjukkan bahwa buah telah dibekukan. Jika Anda ingin membeli lemon tanpa rasa pahit, hindari binti k-bintik asing.
• Bau lemon harus mengalir melalui kulit. Jika tidak berbau, maka banyak bahan kimia telah digunakan dalam budidaya.
• Buah dengan kulit yang halus dan tipis berarti memiliki nutrisi terbanyak.
• Jika Anda memeras lemon dan tidak muncul, ini menunjukkan bahwa buahnya terlalu matang.

Perhatikan! Seringkali penjual mencoba menghindari deteksi dengan membungkus lemon dalam pembungkus yang tidak transparan, sehingga pembeli tidak dapat mengetahui apakah lemon busuk atau tidak. Ini dilakukan untuk menjual produk berkualitas buruk lebih cepat.

Metode penyimpanan

Bahkan setelah pilihan lemon yang tepat, itu tidak dapat menyenangkan Anda dengan rasanya, jika waktu penyimpanan dilanggar:

1. Dilarang memasukkan buah di dalam freezer.
2. Simpan lemon di rak terendah.
3. Tidak disarankan untuk meninggalkan potongan lemon atau dikupas selama lebih dari 24 jam.
4. Untuk menghilangkan kepahitan dari lemon, rendam dalam air mendidih selama beberapa detik.
5. Buah mentah tidak akan matang di lemari es, jadi simpan pada suhu kamar.

Segera, pada pandangan pertama, produk yang umum dan akrab, memiliki begitu banyak keuntungan. Kehadiran lemon harus ada di setiap rumah, karena tidak ada yang tahu kapan Anda akan membutuhkan buah yang tidak biasa dan bermanfaat ini, yang akan membantu Anda dalam berbagai pekerjaan rumah tangga dan memasak.