Apa manfaat melon untuk tubuh manusia?

Melon tidak hanya sumber vitamin, mineral, nutrisi, dan zat yang bermanfaat. Selain itu, ini adalah sumber energi yang hebat. Karena kehadiran di dalamnya dari berbagai komponen yang berguna, itu disebut “lemari obat rumah”. Dengan demikian, melon membawa banyak manfaat bagi manusia dan, dalam komposisinya, adalah berry yang sangat berguna. Tetapi oran g-orang dengan penyakit tertentu, untuk menghindari kerusakan dari produk, harus menggunakan produk dalam jumlah sedang.

Komposisi kimia melon dan nilai kalornya

Ini adalah varietas yang mempengaruhi kandungan kalori melon. Rata-rata, konten kalori bervariasi sekitar 33-35 kilokalori per 100 gram produk. Protein dalam melon adalah sekitar 0, 6 gram, lemak – 0, 3 gram, dan karbohidrat sekitar 7, 4 gram. Serat organik yang terkandung dalam produk adalah 0, 9 gram dalam buah. Juga, melon kaya akan makronutrien yang terkandung di dalamnya. Sayuran ini mengandung: belerang – 10 mg, natrium – 32 mg, klorin – 50 mg, fosfor – 12 mg dan kalium – 118

Meskipun kecantikan pondok tidak mengandung banyak mikro, tetapi masih memilikinya! Melon memiliki elemen jejak berikut: besi – 1 mg, seng – 0, 09 mg, yodium – 2 mikrogram, tembaga – 47 mikrogram, mangan – 0, 035 mg, fluor – 20 mikrogram, kobalt – 2 mikrogram. Ini juga terkenal dengan kandungan vitamin yang tinggi: pp – 0, 4mg, bet a-karoten – 0, 4mg, a – 67 μg, B1 – 0, 04 mg, B2 – 0, 04 mg, B5 – 0, 2 mg, B6 – 0, 06 mg, B 9-μg, C – 20 mg, E – 0, 1 mg.

Karena sejumlah besar gula dalam komposisi produk, ini adalah produk yang sangat energik.

Sifat melon

• Ini memperkuat struktur rambut dan melindungi kulit.
• Bermanfaat untuk sirkulasi dan jantung.
• Memperkuat dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
• Memperkuat struktur saraf.
• Evens keluar kulit.
• Meningkatkan suasana hati Anda.
• Menarik racun dan zat berbahaya lainnya dari tubuh.
• Meningkatkan kekuatan pria.

Keuntungan dari

Manfaat melon tidak terbatas, karena bukan karena tidak ada yang disebut “lemari obat rumah”. Tingginya kandungan vitamin C, akan melindungi tubuh manusia dari bakteri patogen, serta mengurangi gejala atau melindungi terhadap flu dan pilek.

Penting: Tidak disarankan untuk makan “buah matahari” sebelum tidur.

Asam folat, yang juga ditemukan dalam melon, menormalkan perkembangan tubuh. Besi – bertanggung jawab untuk mempertahankan tingkat kelenjar dalam darah, dan yodium – akan memulai aktivitas otak.

Juga, produk ini memiliki zat dalam komposisinya – serotonin, yang meningkatkan suasana hati. Zat ini juga akan membantu menormalkan sistem saraf.

Saluran pencernaan

• Sering penggunaan produk menyebabkan seseorang memiliki tinja.
• Menormalkan usus, dan memperkuat dindingnya.
• Menormalkan jumlah empedu dalam tubuh, sehingga membantu memerangi kelebihan lemak di kerongkongan.

Sistem kardiovaskular.

Komposisi vitamin dan mineral yang kaya membantu meningkatkan fungsi jantung. Di bawah pengaruhnya terjadi penguatan dinding pembuluh darah dan pemurniannya. Apa yang menyumbat plak dan meningkatkan suplai darah ke organ dan jaringan.

Sistem genitourinari

Dengan asupan melon secara teratur, produk ini membantu menghilangkan batu ginjal dan memperbaiki proses buang air kecil. Selain itu, produk ini membantu membersihkan badan pasir dan elemen jejak lainnya.

Sistem seksual

Buah meningkatkan proses seksual pada wanita, membantu untuk hamil. Selain itu, aroma melon mampu memikat para pria. Ini terkait dengan kelebihan vitamin B6.

Manfaat melon untuk sistem saraf

Konsumsi melon berkontribusi pada sekresi endorfin, yang berdampak positif pada suasana hati dan sikap hidup Anda. Meningkatkan daya tahan terhadap stres.

Sistem pernapasan

Telah lama terbukti bahwa konsumsi melon secara teratur untuk asma dan bronkitis dapat membantu penyembuhan penyakit ini. Ini adalah misteri bagaimana tepatnya ini terhubung, tetapi faktanya tetap ada.

Sistem sirkulasi

Karena kandungan zat besi yang tinggi dalam produk, kondisi darah secara keseluruhan, serta fungsi pengangkutannya, membaik.

Sistem imun

Buah tersebut mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang. Ini karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam komposisi produk. Tetapi Anda tidak boleh berlebihan dengan aplikasi tersebut. Dalam jumlah banyak, vitamin dapat menyebabkan kerugian daripada manfaat.

Dalam metabolisme

Produk ini menghilangkan garam dari tubuh manusia, oleh karena itu berguna untuk asam urat.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Jelas bahwa melon merupakan sumber vitamin dan mineral. Kualitas positifnya bagi seseorang tidak dapat diremehkan. Tapi tetap saja sayuran manis ini juga bisa membahayakan tubuh manusia.

Perhatian! Jika Anda mengkonsumsi melon segera setelah makan, dapat menyebabkan perut kembung.

Perlu diingat bahwa sayur manis ini harus dimakan secukupnya. Karena kelebihan vitamin yang terbentuk setelah makan berlebihan buah manis ini dapat membawa kerugian dan kekurangan vitamin daripada manfaat, yang pada gilirannya dapat menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan bagi orang tersebut. Perkembangan avitaminosis mengancam gangguan fungsi usus dan risiko penyakit jantung.

Melon tidak boleh dimakan bersamaan dengan makanan yang mengandung pati dalam komposisinya.

Bagaimana cara memilih melon yang matang?

Untuk memilih melon yang berair dan matang, Anda perlu memperhatikan aromanya. Jika sudah matang, itu akan mengeluarkan aroma yang menyenangkan. Jika tidak, itu akan berbau tanaman hijau dan rumput. Selain itu, ada cara lain untuk menentukan kematangan produk – ketukan pada buah. Jika ada suara teredam – ini berarti bahwa melon sudah matang dan berair dan memiliki banyak jus.

Fitur penggunaan

Melon adalah produk yang sangat populer. Ini digunakan di man a-mana, dari memasak dan tata rias, hingga obat rakyat untuk pengobatan berbagai penyakit. Dengan penggunaan yang tepat dalam makanan dan topeng dan rebusan – produk semacam itu akan menjadi penolong terbaik untuk seseorang. Hal utama adalah mengamati tindakan pencegahan keselamatan.

Dalam memasak

Paling sering, ini bertindak sebagai produk independen di atas meja. Ini tidak sering dicampur dengan produk lain. Yang terbaik adalah memakannya bukan pada makanan utama, tetapi di antaranya, itu, sebagai camilan.

Fakta! Melon yang berlebihan dapat menyebabkan masalah limpa.

Sayuran manis ini membuat selai, selai, selai, selai. Ini mempertahankan semua komponen yang berguna saat acar. Melon adalah basis yang sangat baik untuk berbagai minuman – jus, koktail.

Dalam pengobatan rakyat

Tidak ada area tunggal obat rakyat, di mana tidak akan ada penggunaan melon. Berbagai decoksi sayuran manis ini digunakan untuk memperkuat sistem kardiovaskular dan memperkuat rambut. Dengan bantuan melon dalam pengobatan rakyat, Anda dapat menyembuhkan batuk. Tidak masalah batuk seperti apa – kering atau basah.

Ketika Anda menderita penyakit ginjal, diet dengan sayuran cerah ini sangat baik. Untuk pengobatan ginjal, infus biji sangat ideal. Untuk penderita diabetes, ini akan menjadi pengganti makanan penutup yang sangat baik.

Dalam tata rias

Komposisi vitamin yang kaya dari melon diketahui banyak orang. Tetapi sedikit yang tahu tentang properti yang merevitalisasi dan meremajakannya. Saat ini dalam tata rias ada banyak resep untuk topeng, rebusan, kompres, dan lainnya untuk meningkatkan kulit dan rambut. Misalnya, untuk meningkatkan elastisitas kulit dan membuatnya lembut dan halus, masker wajah yang sangat cocok berdasarkan melon. Selain itu, topeng seperti itu akan memulai proses regeneratif.

Dan, untuk meningkatkan kekuatan dan memberi rambut Anda kilau alami, Anda perlu menyiapkan rebusan biji melon. Rebusan ini juga dapat digunakan untuk membersihkan kulit Anda, karena Anda tidak akan menemukan pembersih yang lebih baik!

Topeng wajah

Di timur, berbagai topeng wajah sangat dihargai. Di sana, sayuran ini dikaitkan dengan kulit segar dan muda. Komponen berguna yang terkandung dalam melon mampu melembabkan kulit dan melindunginya dari efek negatif matahari. Sat u-satunya kontraindikasi untuk masker melon adalah adanya luka bakar, luka di kulit. Dalam hal ini, lebih baik menolak dari topeng.

Topeng ini akan menghilangkan peradangan dan ruam pada kulit

Penting untuk menggiling ke bubuk 5 gram bunga chamomile dengan 1 tablet arang aktif. Tambahkan ke jus melon bubuk yang dihasilkan dan vitamin B2 cair. Maka Anda perlu bercampur dengan baik dan pergi selama beberapa menit, dan sementara itu, kukus wajah Anda. Setelah waktu berlalu, oleskan bubur penyembuhan ke wajah dan tunggu 10 hingga 20 menit. Penting untuk dihapus dengan spons basah.

Topeng untuk binti k-bintik dan pigmentasi

Penting untuk menggabungkan 5 ml jus wortel dengan 10 g pure melon. Ke massa yang dihasilkan, tambahkan tablet aspirin yang dihancurkan. Untuk efek terbaik, sebelum menggunakan topeng ini, lebih baik mengukus kulit wajah.

Topeng diterapkan di lapisan yang bagus di seluruh wajah. Perlu menunggu selama 8-9 menit. Topeng itu dicuci di bawah air yang mengalir.

Masker pelembab untuk kulit kering

Giling 20 gram melon dalam penggiling daging. Tambahkan 5 gram semolina yang baru disiapkan dan 5 ml minyak alpukat. Setelah mengukus wajah, oleskan topeng selama 20-25 menit. Cuci dengan cara yang nyaman.

Melon untuk rambut

Topeng dengan melon sangat dihargai oleh separuh kemanusiaan yang indah, karena topeng ini memberi rambut kilau yang sehat dan volume ekstra.

Topeng untuk rambut kusam dan lemah

Bubur melon harus ditumbuk menjadi pure, atau lebih baik lagi membuat 100 ml jus. Untuk jus ini Anda harus menambahkan setengah sendok teh minyak jojoba.

Bagikan topeng pada seluruh panjang rambut. Penting untuk memijat kulit kepala selama sekitar 3 menit dan meninggalkan topeng ini selama 30 menit. Pada akhir waktu perlu dibilas dengan air campuran yang dihasilkan. Saat membilas, disarankan untuk menambahkan jus di kepala.

Topeng untuk menyisir dengan mudah

Campur dua sendok makan kefir dengan 100 ml jus melon. Oleskan konsistensi yang dihasilkan pada seluruh panjang rambut dan biarkan selama 20 menit. Lalu bilas dengan air.

Istilah dan metode penyimpanan melon

Melon di rumah disimpan dengan cara yang hampir sama seperti semangka. Agar dapat mempertahankan sifat yang berguna di lemari es dan bertahan lama, Anda harus memilih buah dengan benar. Untuk melakukan ini, Anda perlu menerapkan aturan berikut:

• Lebih baik memilih buah menteri daripada yang matang atau matang. Dalam kondisi ini, mereka akan mencapai kondisi mereka di lemari es dan akan bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama. Varietas lain tidak akan bertahan seminggu.
• Varietas beri yang terlambat harus dipilih. Mereka memiliki umur simpan terpanjang dan tidak akan hilang.
• Penting untuk memilih hanya bua h-buahan dengan cangkang keras dan tanpa tand a-tanda membusuk.
• Untuk penyimpanan yang lama, disarankan untuk menyimpan melon bukan di lemari es, tetapi di tempa t-tempat yang keren, menggantungnya di jaring dari langi t-langit.
• Jika disimpan tidak digantung, lebih baik memilih dudukan yang lembut di bawah produk: kain, serbuk gergaji, dll.
• Saat menyimpan produk, melon harus diperiksa sesekali untuk tempa t-tempat membusuk dan dibalik, untuk menghindari membusuk.
• Jika menyimpan melon di balkon, Anda dapat menggunakan kotak atau peti.
• Jangan menyimpan melon di bawah sinar matahari, karena akan kehilangan sifat yang bermanfaat dan akan dengan cepat menghilang.

Dalam kondisi penyimpanan normal, melon dapat bertahan relatif panjang dalam keadaan baru: dari 15 hingga 90 hari. Periode maksimum tidak dapat menahan semua varietas melon, bahkan jika penyimpanan yang paling hat i-hati dipantau.

Melon adalah produk yang sangat berguna dan sifat menguntungkannya jauh di depan semangka. Rahasia melon adalah komposisinya. Ini mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan nutrisi. Selain itu, ini bukan produk kalori, sehingga tidak menambah berat badan.

Karena komposisinya, melon banyak digunakan dalam pengobatan rakyat. Ini memiliki banyak sifat yang berguna dan terapeutik. Ketika digunakan secara berkala, membantu menormalkan pencernaan, atau membantu mengatasi penyakit pada saluran pencernaan. Jus melon membantu dengan urolithiasis. Tapi ini hanya sebagian kecil. Ini memiliki aplikasi luas dalam kedokteran, tata rias dan memasak. Itu dimakan tidak hanya dalam bentuk matang yang biasa. Tetapi juga direbus, digoreng, ditambahkan ke salad. Seringkali, produk ini digunakan di restoran kelas atas sebagai bahan yang lezat.

Namun terlepas dari semua ini, seperti produk lainnya, melon memiliki kontraindikasi, yang tidak boleh dilupakan. Anda tidak boleh makan melon setelah minum alkohol atau diabetes. Waktu yang paling tepat untuk makan melon adalah di antara makanan, karena tidak diinginkan untuk mencampurnya dengan sisa makanan.