Apa pepaya yang baik untuk tubuh?

Pepaya adalah buah yang dekat dengan melon. Itu terlihat seperti melon dengan ujung runcing seperti pir, tetapi ada juga varietas bola. Kulit pepaya berwarna kemerahan, hijau, kuning, dan warna yang paling umum adalah kuning. Di dalam buah ada daging merah padat, dan di tengah, seperti mentimun, hanya biji hitam. Rasa bubur itu spesifik, tetapi menyenangkan dan manis, agak mengingatkan pada melon, labu, wortel atau aprikot.

Komposisi dan kalori pepaya

Ada 30-48 kkal per 100g pepaya, tergantung pada varietas, 0, 6g protein, 01g lemak dan 9, 6g karbohidrat. Buah tidak memiliki kolesterol dan tidak ada lemak jenuh. Ini mengandung B dan A vitamin, C, K, beta karoten, fosfor, magnesium, kalium, zat besi, serta papain, zat yang meningkatkan penyerapan mineral yang lebih baik dari makanan.

Properti

Tergantung pada kedewasaannya, pepaya bisa lebih dekat dengan buah atau sayuran. Bua h-buahan mentah dan matang lebih dekat dengan sayuran dan dimasak dengan zucchini atau labu dan disajikan sebagai lauk untuk daging. Bua h-buahan matang dimakan tanpa diproses, dibuat menjadi salad, buah manisan kering, dan acar.

• Astringen;
• Antioksidan;
• Analgesik;
• Diuretik;
• Obat cacing;
• Pencahar.

Dalam farmakologi, pepaya, daun dan akar pohon digunakan untuk membuat oba t-obatan, dan buah itu sendiri digunakan untuk membuat kontrol kelahiran dan anthelmintik.

Penting: Karena buahnya eksotis, itu dapat menyebabkan alergi, terutama yang hanya diambil dari bua h-buahan pohon. Anda harus mengkonsumsinya sedikit demi sedikit.

Keuntungan-keuntungan

Pepaya dianggap sebagai hidangan makanan, sementara itu sehat dan enak. Terlepas dari nilai kalori yang kecil, produk ini sangat bergizi. Buah ini bermanfaat bagi usus, tanah, dan jantung. Pepaya juga berguna untuk penderita diabetes dan orang dengan masalah sendi.

Beberapa irisan buah eksotis sehari akan mengatur pencernaan. Papain dalam pepaya membantu memecah protein, sehingga direkomendasikan untuk orang yang mengalami kesulitan mencerna protein.

Jus yang baru diperas berguna dalam melawan ulkus dan penyakit gastrointestinal, serta membantu meringankan rasa gatal dari gigitan serangga dan luka bakar. Ada penelitian yang membuktikan efek pada pengurangan pengembangan mikroflora patogen.

Kesehatan usus.

Serat makanan dalam buah membantu menghilangkan racun. Buah ini disarankan untuk mengambil bisul, masalah duodenum, asma, kolik. Anda harus mengambil satu piring sehari, tidak lebih.

Pepaya menstabilkan keasaman jus lambung dan mencegah perkembangan asma dan mengurangi mulas. Kulit buah mentah hancur dan diminum dengan air hangat untuk gangguan pencernaan dan diare. Bubur, sebaliknya, membantu dengan sembelit.

Penting: Semua bagian pepaya berguna dalam memperjuangkan perut yang sehat.

Pembersihan hati

Pepaya sebagai hidangan penutup mengurangi gula darah dan baik untuk hati. Pada sirosis ringan, jus pepaya sebagian memperbaiki area yang terkena. Karena sifat antioksidannya, pepaya dapat membantu membuat tubuh Anda bugar setelah liburan yang panjang. Biji pepaya perlu dikunyah 5-6 buah sebulan untuk hasil yang langgeng muncul.

Kembalikan fungsi ginjal

Karena buahnya memiliki efek diuretik, ada baiknya menghilangkan batu ginjal. Untuk meningkatkan fungsi ginjal, tuangkan satu sendok teh biji tanah dengan air hangat dan tambahkan sedikit madu. Minumlah infus dengan perut kosong sebelum sarapan dan makan malam.

Kembalikan sistem kemih

Benih juga membantu dengan gagal ginjal dan masalah kemih. Pepaya mencegah infeksi menyebar dan berfungsi sebagai pereda nyeri. Beberapa biji harus dikunyah dan diminum dengan banyak air.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Karena konten lateksnya, pepaya bisa menjadi alergen yang kuat. Ini berisi zat yang berguna tetapi beracun dalam jumlah besar, papain, yang, menurut dokter, dapat memiliki efek negatif pada kehamilan.

Carpain, yang digunakan dalam persiapan anthelmintik, adalah alkaloid, racun yang lemah. Jika buah sering dimakan dan berlimpah, itu dapat menyebabkan keracunan parah.

Cara memilih pepaya matang

Memilih buah yang manis dan lezat tidak sulit. Terlepas dari varietasnya, permukaannya harus rata, halus, tanpa binti k-bintik hijau atau hitam. Untuk disentuh, pepaya harus menyerupai pir matang: lembut saat disentuh, tetapi tidak traumatis saat ditekan.

Bua h-buahan mentah yang kasar tidak akan matang di bawah sinar matahari sendiri, mereka hanya cocok untuk hiasan. Lebih baik mengonsumsi buah di mana ia tumbuh untuk mengetahui rasa matang yang sebenarnya.

Cara mengupas dan makan pepaya

Anda mengupas pepaya seperti melon: potong menjadi dua dan sendokkan biji. Anda dapat mengirisnya seperti melon, atau mengupasnya dan memotong strip atau kubus.

Saat segar, irisan dimakan dengan tangan dan irisan yang tidak dikupas dimakan dengan garpu. Sedangkan untuk memasak, pepaya disiapkan dalam banyak hal: dengan daging, nasi, acar, dibuat menjadi salad, dikeringkan, dan direbus dengan sayuran. Setiap tempat di mana buah tumbuh memiliki kekhasan memasaknya sendiri.

Keunikan menggunakan pepaya

Pepaya harus digunakan dengan hat i-hati. Pertama, Anda harus memeriksa untuk melihat apakah Anda alergi terhadapnya. Terlepas dari alergen, sering diperkenalkan dalam makanan komplementer ana k-anak kecil.

Fitur utama adalah pengantar secara bertahap untuk diet. Biji dapat dikonsumsi tanpa persiapan, dan bubur kertas harus dimakan sedikit demi sedikit. Anda tidak bisa makan banyak sekaligus, mungkin keracunan, diare, alergi.

Sebelum menggunakan topeng dan krim dengan ekstrak pepaya, Anda harus menerapkannya di sisi bagian dalam siku untuk memeriksa reaksi alergi. Kalau tidak, Anda bisa mendapatkan pengeluaran, dermatitis, kemerahan, dan bahkan luka bakar kimia.

Resep rakyat

Obat rakyat Thailand memiliki banyak resep dengan pepaya yang telah dibawa ke negar a-negara lain.

• Di Florida, daun pohon digunakan sebagai deterjen dan dikeringkan dan diminum dengan susu untuk parasit usus.
• Bubur dan kulit buah matang diterapkan pada lecet dan kemerahan. Untuk luka besar diterapkan direndam dalam perban jus.
• Perban jus pepaya juga diaplikasikan pada mata yang lelah dan kelopak mata bawah untuk menghilangkan kantong di bawah mata.
• Jus pepaya diambil pada paruh kedua siklus untuk mengurangi nyeri menstruasi dan untuk menstabilkan siklus.
• Untuk pencegahan penyakit, tuangkan manisan buah dan biji dengan air dan lemon dan diamkan selama sehari. Air diminum di pagi hari sebelum makan.
• Daun kering ditambahkan ke teh mint untuk parasit. Diare yang sering disebabkan oleh parasit, mereka juga pergi.
• Untuk menyiapkan teh eksotis, Anda membutuhkan lemon, jahe, dan daun kering dengan bubur 1: 1. Semuanya dicampur, tuangkan air mendidih dan biarkan meresap selama beberapa menit.
• Buah matang diterapkan sebagai masker rambut. Meskipun mereka tidak selalu cocok untuk makanan, zat yang menguntungkan memberikan kilau sutra pada rambut.

Dalam tata rias

Esensi biji pepa bubur, kulit kering, dan pepaya ground digunakan dalam tata rias. Biji dan kulit ditambahkan ke topeng anti-penuaan dan bubur ke topeng dan sampo wajah. Minyak pepaya jarang ditambahkan, untuk bau tetapi tidak untuk keperluan obat.

Untuk apa buah itu digunakan dalam ahli tata rias:

• Relief kemerahan;
• Efek anyaman;
• Warna kulit malam;
• Bantuan jerawat dan pasca-jerawat;
• Pemutihan kulit dan warna kulit malam;
• Rambut bergizi, menyegel sisik rambut;
• Untuk memperkuat rambut dan meningkatkan gaya;
• Untuk pelembab;
• Untuk keriput meringkuk;
• Untuk melembutkan sepatu hak dan siku;
• Untuk aroma;
• Untuk menyehatkan kulit dengan semua mineral dan vitamin yang menguntungkan.

Pepaya dicintai oleh banyak ahli tata rias karena pengelupasan kulitnya yang rumit dan efek pelembab instan. Ini ditambahkan ke krim untuk jerawat, psoriasis, dermatitis dan infeksi jamur.

Minyak kernel ditambahkan ke:

• Produk cukur;
• Balsem dan kondisioner yang memiliki bentuk berminyak;
• Sampo;
• Krim siang dan malam;
• Produk penata rambut;
• Campuran pijat;
• Untuk pengelupasan kulit;
• Mandi santai aromatik;
• Salep untuk kulit yang terluka;
• BURN OBLIES.

Untuk binti k-bintik gelap.

Pepaya sendiri adalah mattifier dan Brightener kulit yang sangat baik. Anda dapat menerapkan pure ke area yang diinginkan selama 5-10 menit selama beberapa minggu untuk melihat hasilnya.

Untuk efek yang lebih baik, Anda dapat mencampur mash dengan susu atau madu dan lemon. Susu akan memberikan efek yang lebih lembut dan lebih cocok untuk area yang lebih luas. Untuk spot darkening, tambahkan madu dan lemon ke kentang tumbuk. Kedua bahan memutihkan, tetapi lemonnya sangat mengering dan madu menyeimbangkannya.

Terhadap kulit kering.

Untuk kulit kering, tidak hanya hidrasi yang penting, tetapi juga makanan. Pepaya akan menghilangkan lapisan kulit yang mati dan melembabkannya.

Resep #1.

• Papaya Puree – 2 sdm.
• Pure Alpukat – 1 sdm.
• Honey – 1 sdm.

Campur semuanya dan oleskan ke wajah Anda selama 15 menit. Bilas topeng, hapus wajah dengan handuk. Oleskan krim asam atau krim wajah untuk menenangkan wajah Anda. Alpukat mengandung banyak zat pelembab. Topeng seperti itu berbau harum, dan apa pun yang tidak berakhir di wajah Anda bisa dimakan.

Resep #2.

• Papaya Puree – 2 sdm.
• Tanah liat kosmetik – 1 sendok makan.
• 2 tetes minyak pohon teh.

Campur baha n-bahannya dan simpan di wajah Anda sampai tanah liat kosmetik mengeras. Topeng seperti itu sangat melembabkan dan minyak pohon teh membuat kulit merah muda dan menghilangkan pasca-jerawat.

Resep #3

• Papaya Puree – 2 sdm.
• Honey – 2 sdm.
• Minyak oranye – 2-3 tetes.

Topeng ini melembabkan dengan baik dan menyehatkan kulit. Minyak jeruk, selain aroma jeruk yang menyenangkan, memberikan efek anti-inflamasi dan membantu mempertahankan kelembaban di kulit.

Untuk memulihkan elastisitas

Vitamin A dan E sangat penting untuk elastisitas seperti halnya lemak. Yang terakhir tidak ditemukan di pepaya tetapi dalam produk susu dan oat.

Resep #1.

Anda akan membutuhkan beberapa bubur kertas pepaya, ragi dan susu. Larutkan satu sendok teh ragi dalam susu hangat dan biarkan meresap selama 10-15 menit. Kemudian tambahkan pure dan oleskan ke kulit selama 10 menit. Ragi menghaluskan dan membantu lemak susu meluruskan penyimpangan.

Resep #2.

Anda akan membutuhkan: kentang tumbuk, satu sendokol. dari tepung oat, satu sdt. madu. Campur semua bahan dan biarkan di wajah selama 20 menit. Topeng seperti itu dan menghaluskan kulit setelah penggunaan pertama.

Resep #3

Perlu: Minyak Burus dan Almond. Gabungkan mereka dalam rasio 2: 1 dan oleskan ke wajah selama 15 menit. Minyak almond kaya akan lemak dan protein, vitamin A, E, K, elemen mikro dan makro. Topeng seperti itu menghaluskan kulit sekaligus, tetapi efeknya diperbaiki setelah prosedur 3-4.

Topeng untuk kulit berminyak

Kulit berminyak perlu dilembabkan agar produksi sebumnya melambat. Berikut adalah beberapa resep untuk masker kulit berminyak.

Resep #1.

Anda akan membutuhkan: Papaya tumbuk, 2 sdm. Yoghurt buatan sendiri atau krim asam lemak, jus lemon, 1 sdt. Sayang. Campur semua bahan hingga konsistensi yang tebal dan oleskan ke wajah selama 15 menit. Bilas dengan air hangat dan oleskan krim wajah. Madu dan pepaya menyehatkan kulit, krim asam menenangkan peradangan, dan lemon mengering dan meratakan warna kulit.

Resep #2.

Anda akan membutuhkan: pepaya tumbuk, putih telur, 1 sdm. gula, dan satu sendok teh madu. Kocok gula dan putih telur sampai berbusa, tambahkan madu dan haluskan. Topeng ini memiliki efek pengelupasan kulit yang ringan dan sangat baik untuk menghilangkan kilau berminyak.

Resep #3

Anda akan membutuhkan: 1 sdm. krim kental, 1 sdt. minyak kelapa, 1 sdt. biji pepaya. Biji perlu dihancurkan dan minyak kelapa perlu dilebur. Campur semuanya dan oleskan ke wajah selama 10-15 menit. Biji memiliki efek antiseptik, dan minyak kelapa akan menghilangkan kilau berminyak dan menyehatkan kulit dengan vitamin.

Cara menyimpan pepaya

Buah yang belum dipotong dapat disimpan di lemari es atau di tempat teduh. Di lemari es, pepaya tetap lama, tetapi itu menyebabkan hilangnya rasa. Tanpa membahayakan, buah dapat disimpan selama 5 hari. Itu harus disimpan secara terpisah dari makanan lain, terutama pisang dan apel, yang mempercepat pematangan.

Irisan pepaya harus ditempatkan dalam wadah dan disimpan di lemari es tidak lebih dari 5 hari di bawah tutupnya. Buah tidak boleh dibekukan atau mengalami perubahan suhu. Jika Anda memasukkannya ke dalam lemari es, Anda harus segera memakannya saat mengeluarkannya. Jika Anda menemukan diri Anda di negar a-negara di mana Anda dapat mencoba pepaya, pastikan untuk melakukannya. Bahkan jika Anda tidak menyukai rasanya, gunakan produk dengannya untuk kecantikan dan kesehatan Anda.