Apa saja kacang macadamia yang baik untuk wanita?

Macadamia layak mendapatkan status kacang kerajaan karena komposisinya yang unik.

Komposisi Kimia dan Vitamin Macadamia

Kacang mengandung banyak vitamin:

Vitamin B (B2, B6, B12), diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan kesehatan kulit;
Vitamin E, antioksidan alami yang memperlambat proses penuaan;
Vitamin PP, yang mempercepat metabolisme lipid, meningkatkan metabolisme dan direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

Macadamia juga kaya akan mineral:

Tembaga, terlibat dalam pembentukan sel darah merah, pembekuan darah, sintesis neurotransmiter dan hormon pankreas;
Selenium – antioksidan kuat yang melindungi tubuh dari kanker dan merangsang sistem kekebalan tubuh;
kalsium, yang penting untuk memperkuat tulang dan fungsi otot normal. Kalsium sangat penting bagi wanita yang mengalami menopause: penurunan produksi hormon seks meningkatkan kerapuhan tulang, yang menyebabkan seringnya patah;
Seng, yang berpartisipasi dalam regulasi kadar glukosa darah, mendukung ketajaman indera penciuman dan penglihatan, serta meningkatkan perlindungan kekebalan tubuh;
fosfor, seperti kalsium, yang merupakan pencegahan osteoporosis yang sangat baik;
Sodium dan kalium, penting untuk fungsi otot jantung normal.

Demikian pula dengan kacan g-kacangan lainnya, macadamia mengandung banyak lemak, yang sebagian besar (84%) tak jenuh tunggal, yaitu sehat untuk tubuh. Lemak seperti itu tidak disimpan dalam bentuk plak kolesterol, tetapi sebaliknya, mereka mengurangi risiko stroke dan infark miokard dengan mengurangi jumlah kolesterol berbahaya. Selain itu, lemak tak jenuh ganda diperlukan untuk meningkatkan fungsi sistem saraf.

Kernel juga mengandung zat unik seperti asam palmitoleat. Zat ini memiliki kemampuan untuk menghambat proses inflamasi, serta melindungi sel pankreas yang menghasilkan insulin dan terletak di apa yang disebut pulau Langerhans.

Sifat macadamia untuk wanita

Tubuh wanita dapat mendapat banyak manfaat dari konsumsi kacang macadamia secara teratur. Namun, produk ini memiliki beberapa kontraindikasi. Mari kita analisis manfaat dan bahaya kacang macadamia untuk wanita!

Manfaat

Macadamia memiliki efek berikut:

membantu pulih setelah sakit lama;
Memperlambat pengembangan sindrom anemia jika terjadi menstruasi berat;
Kacang macadamia selama kehamilan membantu memperkuat laktasi;
Ini adalah sarana untuk mencegah osteoporosis pada menopause;
memungkinkan untuk menghilangkan sakit kepala dan serangan migrain;
Menurunkan tekanan darah dan merupakan metode yang sangat baik untuk mencegah hipertensi;
Meningkatkan proses pencernaan dan merangsang fungsi pankreas;
Mengatur metabolisme lipid, membantu mempercepat metabolisme dan menghilangkan kelebihan berat badan;
Dengan tidak adanya alergi dapat bertindak sebagai sarana untuk mencegah avitaminosis, varises dan anemia pada kehamilan;
Memperkuat sistem saraf dan mengurangi labilitas emosional;
Menormalkan pekerjaan kelenjar tiroid.

Kacan g-kacang dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit kronis kandung kemih empedu dan pankreas. Kacang adalah makanan yang cukup berat, jadi jika Anda mengonsumsi banyak dari mereka kolesistitis dan pankreatitis dapat masuk ke tahap eksaserbasi.

Kacang macadamia sangat kalori: satu kernel mengandung 20 kkal. Jadi terlalu banyak dalam diet dapat menyebabkan banyak kenaikan berat badan.

Kontraindikasi

Jika Anda alergi terhadap kacang. Orang yang rentan terhadap reaksi alergi, ada baiknya dimulai dengan sejumlah kecil kacang untuk melacak reaksi tubuh;
Ana k-anak di bawah usia tiga tahun. Bagi mereka, kacang apa pun adalah makanan yang terlalu berat, yang dengannya saluran pencernaan yang belum matang mungkin tidak mengatasinya;
Untuk penderita diabetes. Kacang mengandung banyak gula, sehingga konsumsinya harus dijaga seminimal mungkin;
Ibu hamil dan menyusui harus menggunakan macadamia dengan hat i-hati, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda;
Kacang macadamia (dan kacan g-kacangan lainnya) harus dihindari dalam kasus gastritis dan maag.

Kekhasan penggunaan kacang macadamia untuk wanita

Penggunaan macadamia untuk wanita memiliki sejumlah fitur. Mari kita pahami cara menggunakan kacang dengan manfaat maksimal.

Dalam tata rias

Dalam tata rias, macadamia digunakan untuk:

memulihkan elastisitas kulit;
melawan selulit;
Menyingkirkan konsekuensi jerawat dan bekas luka pada kulit;
Perlindungan kulit selama penyamakan;
Untuk melembutkan kulit dan menghilangkan pigmentasi yang berlebihan dan memerangi kerutan prematur.

Untuk kulit

Ahli tata rias menggunakan minyak macadamia dengan menambahkannya untuk menghadapi topeng dan krim. Minyak dapat diaplikasikan pada wajah dalam bentuk murni. Namun, untuk melakukan topeng seperti itu direkomendasikan hanya untuk pemilik kulit kering. Dengan kulit berminyak, minyak murni dapat memicu penampilan comedone.

Minyak biji kenari ditambahkan ke minyak pijat: berkat ini selama pijatan Anda dapat menyingkirkan “kulit jeruk” dan meningkatkan kulit.

Untuk rambut

Minyak Macadamia dengan sempurna mengembalikan rambut yang rusak parah, memelihara kulit kepala dan membantu menghilangkan ketombe.

Sejumlah kecil minyak dapat ditambahkan ke masker rambut Anda. Topeng seperti itu sangat berguna akan menjadi pemilik rambut keriting kering, rusak dan keriting.

Untuk memulihkan rambut, Anda dapat membuat bungkus dengan minyak burdock dan minyak macadamia dalam jumlah yang sama. Topeng diterapkan pada seluruh panjang rambut, simpan selama satu jam. Minyak tidak boleh diterapkan langsung ke kulit kepala: Ini dapat memancing peningkatan penumpukan minyak dan meningkatkan kelambatan rambut.

Dalam pengobatan rakyat

Macadamia dianggap sebagai salah satu kacang paling penyembuhan. Itulah sebabnya sering direkomendasikan oleh spesialis dalam pengobatan rakyat untuk menyingkirkan segala macam penyakit.

Untuk hati

Berkat kandungan kalium dan natriumnya, macadamia meningkatkan jantung. Ini terbukti digunakan untuk gagal jantung dan untuk pencegahan infark miokard pada penyakit jantung koroner.

Juga, kacang mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal, berkat kolesterol “buruk” dari pembuluh darah.

Untuk kekebalan

Beberapa kacang macadamia sehari adalah obat yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kacang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dalam beberapa cara sekaligus. Selenium diperlukan untuk fungsi normal sel kekebalan tubuh, sehingga mur memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi. Dan karena tingginya kandungan vitamin, membantu menghindari avitaminosis, yang sering menjadi penyebab berkurangnya kekebalan di musim dingin.

Untuk penurunan berat badan

Macadamia Nut meningkatkan pekerjaan kelenjar tiroid, yang menghasilkan hormon yang terlibat dalam semua jenis metabolisme. Oleh karena itu, konsumsi rutin sejumlah kecil kacang ini membantu menurunkan berat badan. Namun, orang tidak boleh melupakan nilai kalori tinggi macadamia (hanya 200 gram mengandung 1500 kilokalori, hampir cukup untuk menutupi kebutuhan energi sehar i-hari).

Untuk mempertahankan mikroflora usus yang sehat

Macadamia adalah kacang yang berguna bagi orang yang menderita dysbacteriosis Normalisasi mikroflora disebabkan oleh penguatan sistem kekebalan tubuh, yang memperoleh kemampuan untuk melawan patogen. Macadamia mengandung banyak serat makanan, yang membersihkan usus dan meningkatkan peristalt mereka. Selain itu, macadamia memiliki sifat anti-inflamasi dan memiliki efek langsung pada mikroba berbahaya yang menghuni saluran pencernaan.

Untuk memperkuat jaringan tulang

Mineral yang terkandung dalam kernel kenari memperkuat jaringan tulang. Ini sangat penting untuk tubuh ana k-anak, serta untuk wanita yang telah memasuki menopause. Beberapa kacang sehari dapat memberi tubuh dengan jumlah kalsium dan fosfor yang diperlukan, yang membantu menghindari penipisan tulang, yaitu osteoporosis.

Untuk fungsi sistem otak dan saraf

Kacang kenari mengandung sejumlah besar vitamin B, yang penting untuk fungsi normal sistem saraf. Selain itu, lemak dalam macadamia melindungi se l-sel saraf dan meningkatkan konduksi.

Untuk mengobati radang sendi

Macadamia Nut mempercepat proses metabolisme dan mempromosikan regenerasi jaringan, itulah sebabnya kacang ini diindikasikan untuk pengobatan radang sendi. Efek penyembuhan dicapai karena tingginya kandungan zat yang disebut omega-3, yang memperkuat jaringan tulang rawan dan mengurangi intensitas peradangan.

Dalam memasak

Macadamia memiliki rasa manis yang mengingatkan pada rasa hazelnut. Kacan g-kacangnya banyak digunakan dalam memasak. Mereka dapat ditambahkan ke makanan yang dipanggang atau salad dan hidangan lainnya.

Pemrosesan termal menghancurkan beberapa zat berguna yang terkandung dalam kacang macadamia. Itulah mengapa lebih sehat untuk memakan kernel dalam bentuk mentah mereka. Penting untuk diingat bahwa macadamia mengandung banyak lemak, jadi ketika menambahkannya ke dalam diet, ada baiknya tidak termasuk beberapa produk yang mengandung lemak lainnya.

Bagaimana cara memilih kacang berkualitas?

Saat membeli, Anda harus memberikan preferensi untuk kacang yang penuh vakum. Ini karena fakta bahwa macadamia dengan cepat menyerap semua bau asing. Namun, Anda harus memperhatikan tanggal kedaluwarsa. Semakin lama kacang disimpan, semakin besar kemungkinan lemak yang dikandungnya tengik. Ini mempengaruhi tidak hanya rasanya, tetapi juga kegunaan kacang untuk tubuh.

Kacang yang baik harus memiliki rona ringan, berkilau dan tidak memiliki bau pahit.

Bagaimana cara memecahkan kacang?

Untuk memecahkan kacang, Anda akan membutuhkan “kunci” khusus, yang biasanya termasuk dalam paket kacang. Kuncinya dimasukkan ke dalam celah di cangkang dan berbalik. Akibatnya, cangkang terbagi menjadi dua bagian.

Dengan tidak adanya kunci seperti itu, Anda dapat menggunakan pisau biasa.

Berapa banyak kacang macadamia yang bisa saya makan sehari?

Penting untuk memantau keseluruhan kandungan kalori diet dan mengurangi konsumsi makanan dan permen berlemak. Hal ini disebabkan oleh nilai kalori yang tinggi dari kacang macadamia, konsumsi yang tidak baik yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.

Bagaimana cara menggunakan shell macadamia?

Di negar a-negara di mana “kacang kerajaan” dibudidayakan, kerangnya digunakan untuk menyalakan api dan sebagai pupuk. Di Rusia, cangkang menemukan aplikasi yang lebih orisinal: atas dasar mereka membuat infus, yang memiliki rasa susu dan vanila yang meleleh.

Untuk membuat tingtur seperti itu sangat sederhana: dengan palu cangkang 5-6 kacang benar-benar dihancurkan dan dituangkan di atas satu liter vodka atau nonsen. Sudah dalam 10 hari minuman akan memperoleh rasa khas dan rona kecoklatan. Sebelum menggunakan tingtur harus disaring dengan hat i-hati.

Bagaimana cara menyimpan kacang macadamia?

Kernel harus disimpan dalam toples kaca dengan tutup tanpa gesekan, tutup rapat. Diinginkan bahwa wadah itu berada di tempat yang gelap dan dingin di mana aroma asing tidak menembus.

Manfaat macadamia untuk wanita tidak dapat disangkal. Penting untuk diingat bahwa penggunaannya yang berlebihan dikontraindikasikan: dapat menyebabkan berat badan yang berlebihan. Namun, hanya 10-15 kernel sehari dapat meningkatkan kondisi tubuh wanita dan menyingkirkan banyak penyakit!