Manfaat kesehatan oranye dan tangerine tidak berakhir dengan memperkaya tubuh dengan vitamin C. Berkat buah jeruk ini, sistem kekebalan tubuh diperkuat, se l-sel kulit diregenerasi dan bahkan suasana hati ditingkatkan. Juga terbukti secara ilmiah bahwa jeruk dan mandarin baik untuk sistem pencernaan, mengurangi kadar kolesterol, dan menghambat perkembangan sel kanker.
Tetapi bua h-buahan jeruk ini, terlepas dari kesamaannya, memiliki komposisi yang berbeda. Apa yang spesifik tentang masin g-masing dan apa yang lebih sehat – jeruk besar dan berair atau rekannya yang lebih muda? Mari kita bicarakan di bawah ini.
Perbandingan komposisi vitamin oranye dan tangerine
| Vitamin | Oranye | Jeruk keprok | ||
| С | 66% | 29, 7% | ||
| К | 7, 9% | 8% | ||
| D | 6, 7% | 7% | ||
| Kolin | 1, 7% | — | ||
| А | 0, 9% | 1, 5% | ||
| РР | 1, 5% | 3% | ||
| В5 | 4, 5% | 5% | ||
| Е | 0, 8% | 1, 3% | ||
Tangerines dan jeruk sangat berguna dan diperlukan bua h-buahan untuk tubuh manusia. Mereka mengandung bioflavonoid, yang membantu memperlambat proses penuaan, serta kalium dan asam folat, yang memiliki efek positif pada jantung, pembuluh darah dan usus.
Karena komposisi vitamin dan mineral yang kaya, kita dapat berbicara tentang keberadaan banyak sifat menguntungkan buah jeruk. Secara khusus, penggunaan rutin dalam makanan akan berkontribusi pada efek anti-inflamasi dan tonik.
Buah ini bertindak sebagai agen bakterisida yang baik, berulang kali meningkatkan nafsu makan dan juga menormalkan metabolisme.
Karena komposisi kimianya, kedua buah jeruk memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular, serta meningkatkan pencernaan dan menenangkan sistem saraf pusat. Bahkan ada beberapa teknik untuk menghilangkan depresi yang menunjukkan menggunakan jeruk dan mandarin sebagai bahan utama.
Apa perbedaan antara mandarin dan oranye dalam komposisi?
| Oranye | Jeruk keprok |
| Lebih sedikit gula | Lebih banyak gula, karena itu lebih manis dari jeruk |
| Memiliki lebih banyak asam organik. | Kurang asam organik |
| Lebih banyak vitamin C. | Lebih sedikit vitamin C. |
| Lebih alergenik | Kurang alergenik |
| Lebih sehat untuk tubuh manusia | Kurang bermanfaat bagi tubuh manusia |
| Tidak ada seniphrine dalam produk | mengandung sejumlah besar senifrin |
| Lebih kalori dari tangerine | Kurang kalori dari oranye |
Sifat berguna oranye untuk tubuh manusia
- Inosine zat, yang merupakan bagian dari jeruk, membantu otak manusia bekerja lebih cepat dan lebih efisien, serta memperkuat jantung.
- Orange berfungsi sebagai pencegahan yang sangat baik terhadap banyak virus dan pilek.
- Sumber kalium dan asam folat.
- Memiliki efek antioksidan yang luas (oranye memiliki anthocyanin, yang membantu mengurangi risiko penyakit seperti katarak, penyakit kardiovaskular dan hipoksia dalam sel).
- Jus jeruk bertindak sebagai agen antibakteri dan juga merupakan pencegahan untuk pilek.
- Pada diabetes mellitus oranye peel (yaitu tingturnya) bertindak sebagai obat.
- Itu mempengaruhi penurunan tekanan darah.
- Direkomendasikan oleh ahli gizi untuk kekurangan vitamin dan anemia.
- Dalam pengobatan rakyat juga menggunakan jeruk dan kulitnya untuk batuk, dengan berbagai infeksi pernapasan akut.
- Sangat berguna untuk tubuh secara umum dan untuk sistem pencernaan khususnya, jus yang baru diperas.
- Juga jeruk ini sering digunakan dalam memasak, menyiapkan hidangan dengan daging, menambahkannya ke salad, selai, minuman, kulit buah digunakan untuk memanggang kue dan kue.
Seperti yang Anda lihat, oranye memiliki banyak sifat menguntungkan bagi tubuh manusia, dan banyak digunakan di semua area.
Pertimbangkan sifat menguntungkan tangerine untuk tubuh manusia
- Tangerines diindikasikan untuk digunakan pada penyakit jantung, penyakit hati, bronkitis, trakeitis, dan juga digunakan untuk meningkatkan kinerja mental.
- Tangerines sebagai pencegahan dan pengobatan penyakit pernapasan, dalam komposisinya memiliki seniphrine, yang dengannya par u-paru dibersihkan dari lendir (berguna untuk perokok).
- Orang yang menderita asma harus minum jus jeruk keprok di pagi hari, yang sangat baik untuk menenangkan sistem pernapasan.
- Tangerines, tidak seperti jeruk, menyebabkan alergi lebih sedikit. Mereka dapat diberikan kepada ana k-anak.
- Tangerine berkontribusi pada suasana hati yang baik dan memberikan dorongan energi untuk hari itu.
- Juga diinginkan untuk memakan buah ini untuk varises.
- Ini membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah.
- Dalam gangguan tinja dapat minum infus dan rebusan dari kulit buah.
- Mandarin digunakan sebagai antipyretic dalam pengobatan rakyat.
- Dalam memasak, mandarin juga sangat diminati, digunakan dalam berbagai hidangan (salad, hidangan daging, untuk membuat saus, untuk memasukkan ke dalam kue dan membuat semua jenis permen).
Tidak diragukan lagi, kedua buahnya sangat berguna. Dan Anda tidak dapat mempertimbangkan pertanyaan tentang mereka yang lebih baik hanya dari satu sisi. Hal yang benar untuk dilakukan adalah membandingkan komposisi vitamin oranye dan tangerine. Bergantung pada dominasi elemen jejak tertentu dalam komposisi mereka, para ahli menilai kegunaan yang lebih besar dari satu atau lain jeruk.
Orange lebih baik dari tangerine
Untuk meringkas, perlu dicatat bahwa semacam duel buah dapat memenangkan jeruk secara adil, karena mengandung vitamin C dua kali lebih banyak, dan juga memiliki serat kasar yang lebih kasar. Yang terakhir sangat berguna untuk tubuh, karena mereka dicerna dengan buruk oleh usus, sehingga mereka menumpuk dan menghilangkan racun yang terakumulasi.
Tetapi mandarin akan berguna untuk dimakan ketika Anda memiliki kekurangan vitamin A. Komponen ini baik untuk penglihatan, dan juga bertanggung jawab atas produksi kolagen, yang membuat kulit manusia lebih kencang, lebih kencang dan lebih muda. Karena alasan inilah banyak orang menyebut tangerine buah remaja dan keindahan, menyarankan untuk dimakan segar setiap hari.
