Konstituen Kimia Zaitun

Zaitun adalah buah dari pabrik minyak berumur panjang yang disebut zaitun. Telah tumbuh selama sekitar 2 ribu tahun. Zaitun dianggap sebagai pohon yang kuat dan kuat dan merupakan ekspresi keberanian, keberanian, kemuliaan, dan keberanian.

Di masa lalu, pohon zaitun tumbuh di negar a-negara di sepanjang pantai Mediterania. Saat ini tidak sulit untuk melihat pohon di negar a-negara seperti Yunani, Lebanon, Maroko, Turki, Abkhazia, Georgia, Armenia, Tunisia, San Marino, Azerbaijan, Italia dan Rusia.

Apa vitamin di zaitun (komposisi vitamin)

Zaitun dipenuhi dengan sejumlah besar elemen jejak yang berguna, mineral, dan zat lainnya. Sebagai contoh, mereka termasuk gugus vitamin A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9 (asam folat), C, E, K, karoten.

Berry adalah sumber alami kalium, natrium, kalsium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga, besi, selenium dan seng. Selain itu, buah mengandung sejumlah kecil asam.

Nilai energi

Nilai kalori produk adalah 115-120 kilokalori per 100 gram. Angka ini membuat beri makanan yang sangat baik untuk penurunan berat badan dan diet ketat.

Kalori per 100 gram zaitun

Kandungan lemak zaitun – 10, 7 g, jumlah karbohidrat – 6, 7 g per 100 gram berat. Protein pada massa ini kurang dari 1 gram.

Keuntungan dari

Berry mengandung sejumlah besar zat menguntungkan bagi tubuh. Mereka memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan banyak sistem dan organ dalam tubuh manusia. Ini akan dibahas secara lebih rinci di bawah ini.

Untuk sistem kardiovaskular

Karena tingginya kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah beri, mereka adalah pembantu yang sangat diperlukan untuk oran g-orang dengan penyakit sistem kardiovaskular.

Mereka meningkatkan hemoglobin dan gula darah, memperkuat dinding pembuluh darah dan arteri, menurunkan tekanan darah dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh.

Untuk sistem pencernaan

Berry mempercepat metabolisme, meningkatkan pencernaan dan pencernaan makanan, yang membuatnya mudah untuk mengambilnya dalam diet. Selain itu, mereka sering diresepkan untuk pasien yang menderita konstipasi dan gangguan gastrointestinal

Untuk sistem genitourinari.

Asam lemak yang membentuk produk, memberikan aliran darah yang diperlukan ke organ sistem genitourinari, menormalkan dan meningkatkan pekerjaan mereka. Tingkatkan peluang konsepsi. Tipis darah dan perkuat pembuluh darah pada kehamilan.

Dalam gangguan metabolisme

Zaitun adalah katalis untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Mereka membantu dengan gangguan usus. Mereka adalah obat yang baik untuk orang yang menderita masalah perut.

Pada penyakit neurologis.

Zaitun memiliki efek obat penenang yang baik. Efek menguntungkan pada sistem saraf pusat dan PNS, tenang di bawah stres parah dan gangguan saraf. Orang yang ditunjuk dengan gangguan saraf, migrain dan sering sakit kepala.

Saat peradangan.

Buah ini memiliki efek anti-inflamasi yang fantastis. Dapat diresepkan oleh dokter yang hadir pada tahap non-akut peradangan pankreas.

Untuk tubuh penurunan berat badan.

Olive hanyalah anugerah bagi oran g-orang yang menurunkan berat badan. Seperti yang disebutkan di atas, berry membantu tubuh dengan cepat menghilangkan kelebihan berat badan, menormalkan proses metabolisme.

Namun, jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan zaitun, Anda tidak boleh berlebihan. Norma harian maksimum mereka adalah 7 buah. Sejumlah besar buah dapat menyebabkan muntah, diare atau kram perut.

Melawan kanker

Eksperimen terbaru oleh para ilmuwan telah menunjukkan bahwa zaitun dapat menjadi agen anti-kanker yang sangat baik di masa depan. Telah ditemukan bahwa buah beri dapat mencegah kanker usus besar. Namun, akhi r-akhir ini, oba t-obatan yang didasarkan pada zaitun atau minyaknya belum dibuat

Untuk wanita hamil dan menyusui

Tanaman akan menguntungkan ibu hamil atau mereka yang sudah. Ini membantu hamil lebih cepat, meningkatkan laktasi dan meningkatkan kekebalan. Namun, masih lebih baik berkonsultasi dengan spesialis sebelum mengambil produk.

Untuk anak-anak

Dokter menyarankan untuk mulai memberikan zaitun anak pada usia 4 hingga 6 tahun. Tingkat harian untuk anak-anak adalah 2-3 buah. Penting untuk dipahami bahwa produk baru dapat menyebabkan reaksi alergi atau tidak menerima tubuh muda, sehingga pengenalan beri dalam makanan harus dibuat dengan hati-hati.

Untuk hewan

Banyak hewan, terutama kucing domestik, suka zaitun. Produk meningkatkan kadar kolesterol dalam darah hewan peliharaan. Ini memiliki efek besar pada kesehatan hewan. Harus diingat bahwa Anda tidak dapat menambahkan beri ke hewan dalam bentuk mentah. Karena itu, mereka mungkin mulai muntah.

Manfaat kernel

Biji zaitun kecil adalah obat koleretik yang luar biasa yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Di negara-negara Mediterania, penduduk makan 4-6 pips setiap hari. Saat mengunjungi tempa t-tempat ini, cobalah suguhan lokal, karena sangat lezat di sana.

Untuk wajah dan tubuh

Banyak wanita tahu manfaat kosmetik berdasarkan minyak zaitun. Memang, itu baik untuk meregenerasi kulit, membuatnya lebih ketat dan lebih kencang, serta mengeritakan kerutan, menghaluskan kulit dan menghilangkan penyimpangan yang tidak perlu.

Bahaya dan kontraindikasi

Zaitun tidak akan membahayakan jika Anda memakannya secukupnya. Dosis harian untuk orang dewasa dan ana k-anak telah disebutkan dalam artikel ini. Kami hanya dapat menambahkan bahwa kontraindikasi untuk digunakan dapat menjadi intoleransi individu terhadap produk dan usia muda anak.

Seberapa baik dan berapa lama Anda bisa menyimpan zaitun?

Cedera produk tidak terlalu sulit. Berry kalengan dapat dengan mudah disimpan di lemari es. Tetapi penting untuk diingat bahwa toples terbuka dengan buah disimpan di ruangan yang dingin selama tidak lebih dari satu minggu. Ini bukan masalah, karena zaitun adalah bahan yang bagus untuk banyak hidangan yang lezat dan sehat.

Zaitun – produk hebat untuk semua orang. Bua h-buahan ini tidak hanya memiliki rasa yang sangat baik dan aroma yang menyenangkan, tetapi juga memiliki sifat obat yang unik. Mereka akan membawa sejumlah besar manfaat bagi konsumen mereka. Karena itu, kami sarankan Anda memperhatikan produk ini.