Manfaat dan bahaya jeruk nipis bagi tubuh manusia

Kapur datang kepada kami dari Semenanjung Malaka di Asia. Buah milik keluarga Akar tanaman dan secara genetik mirip dengan lemon. Pohon tempat buah tumbuh tingginya antara 1, 5 dan 5 setengah meter.

Buah matang empat kali dalam setahun, tetapi iklim yang paling baik untuk memetik adalah awal musim gugur setelah musim panas yang hujan. Di negara kami, tidak mungkin menanam jeruk nipis – jeruk nipis tidak tahan dingin dan mati pada suh u-3 derajat.

Deskripsi buah

Meskipun jeruk nipis menimbulkan asosiasi yang erat dengan lemon bagi banyak orang, jeruk nipis bukanlah campurannya. Tanaman itu adalah keluarga jeruk yang terpisah. Ukuran buah berdiameter 6-7 cm. Daging buahnya berwarna hijau muda, sangat asam dan berair, tidak ada bijinya.

Buahnya memiliki kulit hijau yang sangat tipis, terkadang dengan semburat kekuningan. Rasanya bervariasi dari manis dan asam hingga sedikit pahit dengan rasa yang lebih asam tergantung varietasnya. Rasa jeruk nipis yang segar sangat populer dalam masakan dan minuman, dan khasiatnya yang bermanfaat dalam tata rias dan pengobatan. Kandungan zat yang lebih bermanfaat bagi tubuh manusia terdapat pada jeruk nipis dibandingkan pada lemon.

Apa yang ada di jeruk nipis?

Buah adalah harta karun vitamin dan mineral yang bermanfaat:

• vitamin A, K, PP, E, B;
• asam askorbat – dari 30 mg per 100 gram produk;
• mineral – tembaga, kalsium, besi, magnesium, fosfor, dll;
• ester, tanin, dll.

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C tertinggi, dan dapat dimengerti, karena jeruk nipis juga paling asam dari semuanya. Dalam dietetika, buah ini berharga karena rendah lemak dan bebas kolesterol.

Ini juga mengandung 13% dari tunjangan harian serat makanan. Berkat serat makanan, efek kenyang muncul dalam tubuh manusia – lebih sedikit makanan yang dibutuhkan, sehingga lebih mudah untuk mengikuti diet.

Seratus gram buah jeruk hanya memberikan 30 kalori, yaitu rata-rata buah hanya mengandung 21 kkal. Seratus gram bubur mengandung:

• sekitar 88 g air;
• 0, 65 gram protein;
• 3 g serat;
• 1, 73 gram karbohidrat.

Asam askorbat dalam jumlah besar menyediakan salah satu fungsi jeruk nipis yang paling bermanfaat – menghilangkan kolesterol “berbahaya” dari tubuh, sehingga kulit menjadi cantik dan awet muda. Tentu saja, asam askorbat sangat penting selama pilek dan flu.

Apa saja manfaat jeruk nipis bagi tubuh?

Komposisi buah yang tak ternilai memastikan keberhasilannya di banyak bidang – tidak hanya dalam masakan, tetapi juga dalam pengobatan dan tata rias.

Penting: Kapur bahkan memengaruhi kesehatan mental seseorang – ini meningkatkan sistem saraf, meningkatkan suasana hati, mencegah kecenderungan depresi.

Di musim dingin, disarankan untuk menggunakan buah untuk meningkatkan proses kekebalan tubuh. Dan jika Anda berhasil menangkap sakit tenggorokan atau dingin – buah jeruk akan memberikan aksi ant i-inflamasi antiseptik. Gigi, tulang, rambut, kuku, juga akan bermanfaat untuk kandungan kalsium dan fosfor.

Untuk pencernaan

Proses pencernaan dalam tubuh didirikan pada pecinta jeruk nipis. Setelah pulpa dan cairan buah memasuki lambung, mereka bertindak sebagai enzim pencernaan alami, mempengaruhi pelepasan asam dan jus pencernaan.

Karena minyak esensial, menghirup aroma buah mengaktifkan produksi jus pencernaan dan sekresi ludah – meningkatkan nafsu makan. Sebagai akibat dari konsumsi buah meningkatkan kecernaan makanan, menghilangkan kesulitan dengan sembelit.

Zat pektin dan asam organik berkontribusi pada penghapusan racun berbahaya dari usus. Ini mempercepat metabolisme, membakar lemak. Untuk efek terbaik, disarankan untuk mencairkan cairan buah dengan air, minum dua kali sehari – segera setelah tidur dan di malam hari sebelum tidur.

Untuk visi

Citrus digunakan untuk mendukung dan meningkatkan visi, mengurangi risiko patologi oftalmik dan untuk pencegahan mereka. Jus buah disarankan untuk minum kepada oran g-orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau buku. Vitamin C, di mana ada jumlah besar dalam kapur, berbuah untuk kornea mata, melindungi terhadap radiasi ultraviolet yang berbahaya dari matahari.

Penggantian untuk ahli onkologi.

Selain pencegahan patologi jantung, varises, radang sendi, stroke, kapur adalah kemungkinan profilaksis terhadap kanker. Hal ini disebabkan oleh antioksidan dalam komposisi, yang mencegah sel kanker membelah.

Mereka juga memperkuat pembuluh darah, sendi dan banyak organ lainnya. Senyawa kimia flavonoid mempengaruhi area yang terkena kanker, menyebabkan kematian. Sitrus hijau secara bertahap menghentikan perkembangan kanker progresif dengan memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Jus jeruk nipis untuk penurunan berat badan

Selain menghilangkan racun berbahaya, jeruk nipis mengurangi keinginan untuk makan permen. Meskipun jusnya merangsang nafsu makan, secara bersamaan menormalkannya, melindungi tubuh dari makan berlebihan. Ahli gizi menyarankan mengkonsumsi produk untuk mengaktifkan metabolisme yang cepat.

Untuk meningkatkan efektivitas encerkan 200 mL air dan jus buah 2-3. Ambil 100 ml di pagi dan sore hari, sebaiknya segar, baru saja dimasak.

Menyembuhkan kudis

Scurvy memanifestasikan dirinya sebagai kurangnya vitamin C dalam bentuk batuk parah, bisul pada selaput lendir mulut. Lime termasuk dalam diet penambang yang rentan terhadap penyakit seperti itu.

Seafarers mengunyah bubur buah untuk meringankan gejala scurvy. Efeknya dimungkinkan karena vitamin C yang berharga, dikombinasikan dengan nutrisi unik dalam buah bersama dengan tembaga, kalsium dan fosfor.

Mengkonsumsi buah dapat mencapai pemutihan gigi, menghilangkan gusi yang berdarah, menghancurkan kuman di mulut. Fosfor dan kalium memiliki efek preventif dan terapeutik dalam kasus kalkuli gigi, memperkuat enamel, menghilangkan peradangan gusi, dan membantu dengan karies gigi.

Mencegah kolera.

Cairan buah adalah obat yang kuat terhadap virus, jamur, dan bakteri. Dalam kedokteran Nigeria, jus jeruk nipis bertindak sebagai obat yang berharga untuk sejumlah penyakit parasit, malaria, dan kolera. Bahan kimia dalam komposisi adalah flavonoid yang menghentikan perkembangan progresif bakteri dan mencegah kolera.

Sifat kosmetik

Asam askorbat dan flavonoid dalam jumlah besar memiliki efek positif pada kulit, memberikan penampilan yang kencang dan sehat. Lime digunakan untuk mengelupas kulit.

Kalsium dan fosfor dalam komposisi memiliki efek menguntungkan pada rambut. Citrus membantu memerangi ketombe dan meremajakan kulit. Oleskan jus penyembuhan bahkan untuk pembuatan deodoran.

Penting! Kulit menjadi lebih kuat dan lebih kencang karena kemampuan asam askorbat untuk mensintesis kolagen – zat penting dari jaringan ikat, berkat kulitnya tetap muda dan segar.

Pengganti alami untuk garam.

Rasa asam spesifik dan komposisi unik kapur memungkinkan buah digunakan sebagai pengganti natrium, memberikan piring sentuhan asin. Meskipun tidak ada miligram garam dalam buah, tambahkan jeruk nipis ke piring menghasilkan catatan asin saat dimasak dengan benar. Hidangan ditaburkan dengan jus buah segar sedikit untuk efek.

Penting! Jus buah dengan penambahan sejumlah kecil garam menyebabkan efek pencahar dalam tubuh, mencegah sembelit.

Fitur aplikasi

Buah ini dikonsumsi di rumah dan digunakan untuk membuat banyak kosmetik dan oba t-obatan. Dalam pengobatan rakyat, buah serta daun tanaman digunakan untuk mengobati gejala demam, infeksi, masalah tenggorokan, dan gangguan sistem saraf. Dokter Asia mengatakan bahwa penggunaan kulit dan daun buah secara teratur mencegah perasaan cemas, memecahkan masalah dengan tidur.

Dalam memasak

Parut kulit buah ditambahkan ke hidangan ikan dan daging. Koktail yang menyegarkan menjadi beraroma dan lebih sehat dengan jus jeruk nipis. Daun tanaman juga digunakan segar, beku atau dikeringkan. Mereka dimasukkan ke dalam sup, saus, lauk, salad – terutama dalam nasi dan saus kari.

Ku e-kue manis dan makanan penutup dalam memasak mengambil kesegaran dan juiciness spesifik dengan penambahan jeruk nipis. Di musim panas sudah cukup untuk menambahkan jus jeruk buah ke koktail yang menyegarkan dengan es, dan di musim dingin – sepotong buah dalam minuman panas apa pun. Sebelum menggunakan, disarankan untuk membilas buah secara menyeluruh dengan air mengalir, bersihkan kulit dengan serbet.

Dalam tata rias

Dalam tata rias, konstituen kapur digunakan untuk membuat:

• tonik untuk wajah;
• krim, sampo;
• persiapan untuk mencegah kerutan;
• Lapisan obat untuk memperkuat kuku dan mengaktifkan pertumbuhannya yang cepat.

Buah dapat mencegah dan menyembuhkan binti k-bintik hitam. Itu menyusut por i-pori dan membersihkan kulit. Ini memiliki efek restoratif dan anti-inflamasi, menyegarkan kulit.

Topeng pembersih wajah sederhana terbuat dari 1 sendok teh kulit jeruk nipis, 2 sendok makan madu cair dan beberapa tetes pohon teh. Semua bahan dicampur dan diaplikasikan pada wajah. Setelah 10-15 menit, bilas dengan air bersih.

Dalam kedokteran

Sifat obat tanaman sulit ditangguhkan. Dari itu dibuat tingtur dan persiapan antirheumatik, antivirus dan penyembuhan. Dipercayai bahwa limau menghaluskan palpitasi jantung yang berlebihan, menghilangkan peradangan saluran pencernaan. Ini juga digunakan untuk tujuan berikut:

• Untuk herpes dan papilloma;
• stres;
• Aterosclerosis – Bahan aktif Lime memperkuat membran pembuluh darah;
• masalah usus;
• penyakit bakteri.

Minuman hangat dengan jus jeruk direkomendasikan untuk minum di rumah untuk perawatan dan pencegahan infeksi pernapasan akut, serta digunakan sebagai antipyretic. Dalam kedokteran, buah menghilangkan efek buruk antibiotik pada tubuh.

Cara memilih dan menyimpan kapur dengan benar

Semakin gelap kulit buahnya, semakin segar dan enak rasanya. Jika terdapat bekas jamur di daerah tempat tangkai berada, maka kualitas buahnya buruk. Saat disentuh, jeruk nipis harus elastis dan permukaannya halus tanpa tonjolan dan penyok. Saat membeli, Anda harus mengingat poin-poin penting:

• Bintik apa pun di permukaan atau kulit yang cacat adalah tanda kapur yang buruk.
• Kilau permukaan harus alami, bukan karena penggunaan lilin.
• Aroma jeruk pada produk berkualitas dapat dirasakan bahkan melalui kulitnya.
• Bintik hitam pada kulitnya merupakan tanda penyakit pada tanaman.

Bahaya dan kemungkinan kontraindikasi kapur

Produk apa pun, bahkan yang paling bermanfaat sekalipun, memiliki efek merugikan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Khasiat buah yang bermanfaat tidak bisa dirasakan oleh semua orang. Anak di bawah usia 3 tahun tidak dianjurkan memberikan buah jeruk karena bahaya alergi. Orang yang rentan terhadap reaksi alergi juga harus menggunakan dengan hati-hati. Penyakit-penyakit berikut tidak memungkinkan penggunaan jeruk nipis:

• nefritis akut;
• masalah gastrointestinal yang serius;
• Ulkus gastrointestinal atau perut;
• kolesistitis;
• ruam – kolitis dan alergi;
• gastritis dan pankreatitis.

Untuk menghindari kerusakan gigi, dokter menyarankan untuk berkumur setelah mengonsumsi jeruk nipis dalam bentuk apapun.

Jeruk nipis adalah buah jeruk luar biasa yang tak tergantikan yang merupakan harta karun bagi kesehatan manusia. Ini semakin banyak digunakan di berbagai industri untuk penyembuhan, penurunan berat badan, perbaikan kulit, dan banyak lagi.

Namun perlu diingat untuk tidak terlalu terbawa suasana dan mengkonsumsi jeruk nipis dalam jumlah yang berlebihan.