Manfaat dan bahaya kacang macadamia untuk pria

Kacang macadamia adalah buah dari pohon macadamia, yang tumbuh setinggi sekitar 11 meter. Itu adalah pohon yang suka panas. Tapi itu juga dapat ditanam di garis lintang kita, selama suhu terendah +1-0ºC dipertahankan. Pohon itu juga dapat ditanam sebagai tanaman hias. Ini akan memberikan catatan eksotis ke taman dan akan menyenangkan mata dengan bunga putih.

Homeland of Macadamia Nuts – Australia, tetapi hari ini Anda dapat membelinya di tok o-toko khusus, situs online yang berspesialisasi dalam makanan sehat. Buahnya memiliki cangkang bundar yang keras yang mengandung kacang putih lezat di dalamnya. Mereka tidak dimakan mentah seperti kenari klasik; Mereka biasanya diperlakukan dengan panas. Walnut Australia memiliki proporsi lemak tertinggi dari spesies lain. Tapi lemak ini sehat. Ini menghilangkan lemak buruk (kolesterol tinggi) dari tubuh.

Kacang macadamia adalah yang paling gemuk dan pada saat yang sama kacang paling mahal. Harga mereka berbanding lurus dengan kualitas produk. Minyak dari mereka terutama digunakan dalam industri kosmetik; Ini memberikan nutrisi dan kesehatan pada kulit, rambut, dan kuku. Dan apa sifat yang berguna dan kontraindikasi kacang macadamia untuk pria? Dalam masalah kesehatan apa sifat penyembuhannya tampak paling?

Komposisi Kimia dan Vitamin Macadamia

Ada sekitar 7 spesies kacang macadamia yang ditanam di dunia, tetapi hanya 2 di antaranya yang bisa dimakan. Spesies ini dibudidayakan di pertanian hortikultura. Ini adalah macadamia integrarifolia, yang menghasilkan kacang dengan cangkang halus, dan macadamia tetraphylla, yang buahnya memiliki cangkang kasar.

Kacang adalah sumber yang kaya vitamin A, zat besi, protein, tiamin, riboflavin, niasin dan folat. Mereka juga mengandung seng, tembaga, kalsium, fosfor, kalium dan magnesium. Antioksidan seperti polifenol, asam amino, flavon, dan selenium juga memberikan sifat yang bermanfaat. Ini juga merupakan sumber karbohidrat yang baik, khususnya sukrosa, fruktosa, glukosa, maltosa dan beberapa karbohidrat berbasis pati.

Nilai nutrisi (100 g):

• KJ – 2900;
• Kcal – 700;
• protein – 9 g;
• karbohidrat – 12 gr;
• Serat – 10 g; Lemak – 67 g;
• Fat – 67 gr;
• Air – 1 g.

Manfaat dan bahaya kacang macadamia untuk pria dan wanita disebabkan oleh komposisi buah yang sangat kaya.

Komposisi mineral (mg/100 g):

• Besi – 4;
• Kalsium – 90;
• Magnesium – 140;
• Fosfor – 190;
• Kalium – 370;
• Sodium – 6;
• Molybdenum – 0, 008;
• seng – 2;
• Mangan – 5;
• Tembaga – 1;
• Selenium – 0, 004
• Chromium – 0, 044;
• Omeg a-3 – 200;
• Omeg a-6 – 1300.

Komposisi vitamin (mg/100 g):

• В₁– 1, 5;
• В₂– 0, 5;
• В₃– 3;
• В₆– 0, 4;
• С – 1, 5;
• Е – 1;
• Asam pantotenat – 1. 2;
• Asam Folat – 0, 015.

Sifat kacang macadamia untuk tubuh pria

Kacang macadamia tidak terlalu umum di negara kita. Selain itu, mereka lebih mahal daripada spesies lain. Tetapi mereka memiliki rasa dan efek yang unik pada kesehatan manusia yang membuatnya menonjol di antara produ k-produk lainnya.

Sifat bermanfaat kacang macadamia untuk pria:

• dukungan kekebalan tubuh;
• pencegahan kanker;
• nutrisi sel, perlindungannya;
• pemurnian tubuh;
• peningkatan pencernaan;
• peningkatan pengosongan rutin;
• penghapusan perut kembung;
• efek antiseptik;
• pencegahan osteoporosis;
• penguatan jaringan tulang dan sendi;
• pencegahan alopecia;
• dukungan untuk perawatan penyakit kulit;
• menenangkan sistem saraf.

Manfaat

Konsumsi rutin buah macadamia memiliki manfaat kesehatan yang positif. Kacang manis dan renyah ini mengandung persentase tinggi lemak sehat, nutrisi. Ini berpotensi menjadikan mereka bagian penting dari diet sehar i-hari seseorang. Diet seimbang yang mengandung kacang macadamia mempromosikan kesehatan dan umur panjang yang baik.

Bahan aktif, di antara efek kesehatan lainnya, melindungi sel dari radikal bebas, mencegah osteoporosis, meningkatkan pertumbuhan massa otot, dan produksi sel darah merah. Memberikan tubuh dengan energi adalah properti lain yang dimiliki oleh kacang macadamia; Manfaat bagi pria dalam hal ini diwakili oleh peningkatan daya tahan fisik, yang penting bagi atlet. Kacan g-kacang direkomendasikan khususnya untuk kelelahan fisik atau mental.

Menyembuhkan hati

Kacang macadamia tidak mengandung kolesterol, mereka sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL. Mereka kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Karena kemampuan mereka untuk menurunkan kolesterol, mereka mempromosikan pembersihan pembuluh darah, yang membuat mereka kardioprotektif (mendukung fungsi jantung sehat). Bua h-buahan macadamia juga mengurangi kadar trigliserida, mengurangi risiko penyakit koroner.

Mendukung sistem kekebalan tubuh

Berkat komposisi mereka yang kaya, kacang macadamia mendukung sistem kekebalan tubuh dan pertahanan alami tubuh. Mereka ditandai dengan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi. Zat-zat ini penting untuk kekebalan yang baik karena meningkatkan penyerapan berbagai nutrisi dalam tubuh, terutama vitamin yang larut dalam lemak.

Manfaat kesehatan lainnya dikaitkan dengan konten flavonoid yang tinggi. Flavonoid yang ada dalam kacan g-kacangan membantu mencegah kerusakan sel dan melindungi sel dari racun lingkungan. Di dalam tubuh mereka dikonversi menjadi antioksidan. Antioksidan inilah yang mencari dan menghancurkan radikal bebas dan melindungi terhadap berbagai penyakit dan beberapa kanker, termasuk kanker par u-paru, prostat dan lambung.

Membantu Anda menurunkan berat badan

Kacang macadamia adalah yang paling gemuk dari semua spesies, tetapi meskipun kandungan kalori yang tinggi, mereka direkomendasikan untuk penurunan berat badan. Lemak yang dikandungnya tak jenuh tunggal, yang membantu penurunan berat badan. Kacang macadamia mengandung asam palmitoleat dan asam lemak omega-7, yang merupakan “blok bangunan” untuk enzim, mengontrol pembakaran lemak dan menekan nafsu makan. Asam palmitoleat mempercepat metabolisme lemak, mengurangi akumulasi lemak.

Mereka cocok dengan salad buah atau sayuran, risotto, yogurt, smoothie, daging. Mereka juga dapat dikonsumsi sebagai camilan yang berdiri sendiri.

Mendukung mikroflora usus

Kacang macadamia mengandung sekitar 7% serat. Serat makanan mempromosikan rasa kenyang, menormalkan mikroflora usus (keseimbangan bakteri penting), mendukung pencernaan, dan membantu dengan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Memperkuat tulang

Fosfor dalam kacang memainkan beberapa peran dalam tubuh manusia. Efek positifnya termasuk mineralisasi tulang dan gigi, metabolisme, dan penyerapan dan transportasi nutrisi.

Mangan, pada gilirannya, membantu tubuh membentuk jaringan tulang baru, sehingga tulang tetap kuat hingga usia tua.

Asam omega-3 mencegah osteoporosis.

Meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf

Kacang macadamia mendukung kesehatan sistem saraf. Tembaga yang dikandungnya mempromosikan produksi neurotransmiter, zat yang digunakan oleh se l-sel otak untuk mentransmisikan sinyal kimia.

Karena kandungan niasin dan triptofan mereka, kacan g-kacangan membantu meningkatkan suasana hati. Mereka mendukung perjuangan melawan kegugupan dan depresi dengan memperkuat sistem saraf. Saat Anda rendah energi, kacang adalah produk yang ideal.

Mengurangi peradangan kronis dan gejala radang sendi

Minyak macadamia kaya akan asam oleat, penting untuk mengurangi peradangan, meningkatkan memori. Ini juga membantu mengurangi gejala asma dan berperan dalam menurunkan kolesterol LDL dalam tubuh.

Minyak Macadamia juga memainkan peran penting dalam mempertahankan tulang, sel, dan jaringan yang kuat dalam tubuh. Alasan untuk sifa t-sifat ini adalah adanya magnesium dalam komposisi. Mineral ini juga mendukung otot, fungsi saraf, dan membantu menstabilkan ritme jantung.

Asam omega-3 mencegah penyakit tulang dan sendi, mengurangi keparahan manifestasi arthritis.

Bahaya dan kontraindikasi.

Dalam kasus intoleransi dari beberapa zat yang membentuk komposisi mur kacang macadamia, efek sampingnya mungkin reaksi alergi lokal dan sistemik. Efek samping dan potensi bahaya setelah penggunaannya adalah sebagai berikut:

• Kulit yang gatal;
• terbakar dan bengkak;
• hiperemia;
• Gejala urtikaria.

Pada saat yang sama, produk unik ini praktis tidak memiliki kontraindikasi. Ini sam a-sama berguna untuk orang dewasa dan ana k-anak. Pengecualiannya adalah hipersensitif terhadap komponen, usia anak di bawah 1 tahun.

Penggunaan produk alami ini secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.

Cara memilih kacang berkualitas tinggi dan lezat

Jumlah nutrisi terbesar dan lemak berkualitas tinggi terkandung dalam kacang-kacangan yang belum dirawat panas dan tidak mengandung garam. Tetapi karena pembersihan yang relatif sulit, kernel yang dikupas menjadi semakin populer. Beberapa dikemas secara vakum untuk menjaga kesegaran produk.

Rasanya bervariasi tergantung pada asal mur. Tapi biji segar harus renyah dan bulat. Memilih suguhan yang sehat, menolak untuk membeli paket yang didominasi oleh separuh kernel.

Cara Memecahkan Kacang

Kacang macadamia sangat sulit, yang terkadang sulit untuk retak. Salah satu metode termudah dan paling mudah diakses adalah menggunakan palu dan perangkat penjepit (mis. Tang). Jepit kacang sehingga jahitannya dapat diakses oleh pukulan palu. Pastikan itu tidak meluncur di tang. Ketuk dengan palu. Jika Anda tidak bisa memecahkan kacang pertama kali, menyerang lagi.

Anda dapat menggunakan batu berpori (mis., Batu kapur) sebagai ganti perangkat penjepit, menempatkan mur di lubang. Setengahnya harus di atas, seperti halnya jahitan.

Cara menggunakan nutshells macadamia

Bukan hanya kernel kacang yang baik untuk pria dan wanita. Kerang mereka juga dapat mendukung kesehatan. Ini adalah bahan biologis netral yang dapat digunakan untuk banyak tujuan. Oran g-orang telah mengetahui sifat penyembuhan mereka sejak lama. Sebelum menggunakan nutshell untuk mengobati penyakit, pastikan Anda menggunakan buah organik.

Nutshells dapat digunakan untuk membuat perhiasan yang spektakuler. Tetapi mereka juga dapat digunakan untuk mengobati pilek dan batuk. Dan bukan hanya itu. Kerang dapat membantu masalah kesehatan berikut.

Diabetes

Anda dapat menyiapkan pembersih tubuh untuk diabetes dari 3-4 cangkir nutshells. Tempatkan di dalam panci, tuangkan air sehingga terendam. Rebus sebentar, dinginkan. Teh dari cangkang harus dikonsumsi setiap 6 minggu sekali.

Flu

Pilek, batuk, hidung berair adalah umum “menyertai” musim dingin. Oleh karena itu, ada baiknya menyelamatkan para nutshell. Ini akan membantu menghilangkan masalah kesehatan yang khas periode ini. Cuci cangkang 12 kacang, tuangkan ½ liter air panas. Biarkan obat alami untuk meresap selama 12 jam, lalu saring. Panaskan teh sebelum digunakan, tambahkan 1 sdt madu.

Rambut ab u-abu dan rambut rontok

Rebusan cangkang adalah obat yang baik untuk kebotakan, untuk memperkuat rambut, untuk mencegah pingsan lebih awal. Bilas kepala Anda setelah dicuci dengan rebusan, memakai topi mandi. Setelah 20 menit, bilas dengan air bersih.

Menguning dari gigi

Untuk membersihkan gigi Anda, giling nutshells menjadi bubuk halus, yang ditambahkan ke pasta gigi. Menyikat seperti itu akan menghilangkan plakat dari gigi dan memutihkan mereka.

Cara menyimpan kacang macadamia

Karena kacang macadamia mengandung banyak lemak, mereka harus disimpan dengan benar untuk mencegah tengik.

Simpan kacang di cangkangnya di tempat kering pada suhu hingga 4 ° C dan kelembaban relatif sekitar 60%.

Opsi penyimpanan kedua adalah sterilisasi. Tempatkan kernel dalam stoples kering, bersih, tutup dengan tutup dan sterilisasi selama 15 menit pada 90 ° C (20 menit pada 85 ° C). Simpan di tempat yang sejuk, gelap dan kering.

Memenuhi kondisi penyimpanan kacang mencegah pertumbuhan jamur, di mana jamur penghasil aflatoksin adalah yang paling berbahaya. Jika Anda menemukan jejak cetakan sekecil apa pun, jangan makan produk!