Manfaat kacang untuk tubuh pria

Tentang manfaat kesehatan dari kacang yang banyak ditulis. Mari kita bicarakan mengapa pria pasti harus menambahkannya ke diet harian mereka!

Tabel Nilai Kacang Kacang

Sebelum kita berbicara tentang zat berguna yang terkandung dalam kacan g-kacangan, penting untuk dikatakan tentang kandungan kalori mereka. Kacan g-kacang mengandung banyak minyak dan protein, karena konsumsi yang tidak sesuai dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Untuk menghindari hal ini, disarankan untuk menggunakan tabel kalori.

Menambahkan kacang pada diet, Anda perlu mengurangi jumlah produk lain yang mengandung banyak lemak: minyak (mentega dan sayuran), daging berlemak, beberapa jenis permen.

Sifat bermanfaat kacang untuk pria

Kacan g-kacang tidak hanya mempengaruhi keadaan umum, tetapi juga secara langsung mempengaruhi potensi pria dan kualitas sperma.

Kene k-kenari dan kualitas sperma

Peneliti Wendy Robbins dari University of California mengisolasi zat yang disebut asam alfa-linolenat dari kenari. Eksperimennya melibatkan 117 orang yang dibagi menjadi dua kelompok. Pada kelompok pertama, kelompok kontrol, para pria mengonsumsi kenari dalam jumlah terbatas. Oran g-orang dalam kelompok kedua makan 75 gram kernel yang dikupas setiap hari. Jumlah seperti itu tidak dipilih secara acak: kenari dalam jumlah seperti itu tidak menyebabkan kenaikan berat badan dan tidak memiliki pengaruh negatif pada lipidogram, yaitu pada jumlah kolesterol dalam darah.

Tiga bulan setelah awal percobaan, kualitas semen pria dari kedua kelompok dipelajari. Volume ejakulasi, motilitas sperma, serta struktur morfologisnya dan ada atau tidak adanya gangguan pada peralatan genetik diperhitungkan. Ternyata oran g-orang yang mengonsumsi kacang dalam jumlah besar, kualitas sperma meningkat secara signifikan: jumlah sperma motil meningkat, lebih sedikit sperma dengan gen yang terganggu ditemukan. Pada saat yang sama, tidak ada kenaikan berat badan yang diamati pada subjek.

Terbukti bahwa asam alfa-linic memiliki efek positif pada kualitas sperma. Ada kemungkinan bahwa dalam waktu dekat obat akan dibuat untuk meningkatkan kualitas sperma berdasarkan asam ini. Namun, bahkan sekarang pasangan yang mencoba memiliki bayi, harus memasukkan sejumlah kecil kacang dalam makanan mereka.

Kacang dan testosteron Brasil

Kacang Brasil mengandung dua zat yang baik untuk tubuh pria:

• Selenium. Selenium adalah antioksidan alami yang meningkatkan produksi testosteron, sehingga meningkatkan kualitas sperma dan mengurangi risiko prostatitis;
• Arginine. Arginine unik karena meningkatkan aliran darah ke alat kelamin jantan, sehingga meningkatkan potensi. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa berkat arginin dalam darah meningkatkan kadar oksida nitrat, yang merupakan vasodilator alami.

Untuk meningkatkan potensi dan kualitas sperma, cukup untuk makan tiga kacang Brasil sehari. Diinginkan untuk memakannya tanpa garam dan minyak. Tidak diinginkan untuk meningkatkan jumlah produk: terlalu banyak selenium beracun bagi tubuh.

Kacang Mete dan Kesuburan

• Seng adalah mineral yang meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Bahkan defisiensi seng kecil dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan konsepsi karena kadar testosteron yang lebih rendah dan berkurangnya volume ejakulasi;
• Arginine. Tentang sifa t-sifat arginin dan pengaruhnya terhadap potensi telah disebutkan di atas;
• Vitamin K, yang membantu menghindari degenerasi ganas sel prostat;
• Sejumlah besar protein dan lemak yang memenuhi tubuh dengan energi.

Bonus almond.

Almond mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh pria:

• Arginine, yang meningkatkan libido dan meningkatkan kualitas ereksi;
• Vitamin E, yang membantu menghindari aterosklerosis dan infark miokard;
• Vitamin B2, Mangan dan Tembaga. Dalam kombinasi, za t-zat ini meningkatkan daya tahan fisik.

Menariknya, konsumsi reguler sejumlah kecil almond menormalkan metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan dan mengurangi ukuran perut, yang merupakan masalah bagi pria yang menyukai bir.

Pecan dan polifenol

Pecan unik dalam kandungan polifenolnya yang tinggi, yang merupakan antioksidan alami. Pecan memperlambat proses penuaan dan juga mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit berbahaya seperti serangan jantung, kanker dan stroke.

Pecan juga mengandung senyawa yang disebut beta-sitosterol. Zat ini mengurangi gejala prostatitis dan menghindari degenerasi ganas sel prostat.

Zat yang ditemukan pada pecan, gamma-tocopherol, yang merupakan variasi vitamin E, mampu menghancurkan sel kanker prostat tanpa menghancurkan sel-sel sehat. Properti unik ini saat ini sedang dipelajari secara aktif oleh para ilmuwan, yang berencana untuk menciptakan obat untuk kanker prostat berdasarkan gamma-tocopherol.

Pistachios dan ereksi

Pistachio memiliki sifat berikut:

• meningkatkan aliran darah ke alat kelamin karena arginin, bertindak dengan cara yang sama seperti viagra obat;
• meningkatkan komposisi darah dan membantu menurunkan kadar kolesterol, menghindari perkembangan aterosklerosis;
• Memperkuat sistem kekebalan berkat komponen vitamin B mereka;
• Berisi sejumlah besar elemen jejak (seng, magnesium, fosfor), diperlukan untuk hematopoiesis normal dan memperkuat jaringan tulang.

Hazelnut multifaset.

Hazelnut juga mengandung arginin, banyak vitamin, dan selenium. Para peneliti dan ahli gizi menyarankan mengkonsumsi 6-8 kacang ini sehari selama tiga bulan. Berkat perawatan seperti itu, Anda dapat mengurangi kadar kolesterol darah, meningkatkan suplai darah ke alat kelamin dan bahkan menghilangkan kelebihan berat badan karena normalisasi metabolisme.

Kacang yang paling berguna untuk tubuh pria

Kacang apa yang harus dipilih untuk meningkatkan kesehatan dan potensi Anda? Mari kita coba mengerti!

Berikut adalah peringkat yang paling berguna untuk kesehatan pria dan potensi kacang. Jika Anda ingin meningkatkan kualitas kehidupan seksual dan mengandung anak yang sehat, Anda harus mengkonsumsi kacang dari daftar berikut setiap hari.

Bagaimana alergi makanan memanifestasikan dirinya?

Manfaat kacang-kacangan bagi tubuh pria memang tidak bisa dipungkiri. Namun, mereka dapat menyebabkan reaksi alergi yang cukup serius. Alergi ditunjukkan dengan gejala berikut yang berkembang segera setelah mengkonsumsi produk:

• sakit kepala;
• kemerahan kulit atau, sebaliknya, pucat;
• Kesulitan bernafas: sesak napas, merasa sulit untuk menghirup atau menghembuskan napas;
• Gangguan pencernaan: diare atau sembelit, atau peningkatan gas;
• Serangan tersedak disertai dengan pembengkakan wajah dan laring.

Jika gejal a-gejala ini terjadi, lavage lambung harus segera dilakukan, mendorong muntah dengan menekan akar lidah. Anda juga harus mengambil arang aktif dengan kecepatan satu tablet per 10 kilogram berat badan.

Penting untuk diingat bahwa kacang dapat menyebabkan alergi silang, yaitu, adanya alergi terhadap satu spesies dapat berarti bahwa reaksi hipersensitivitas juga akan bermanifestasi ketika spesies lain dikonsumsi. Oleh karena itu, orang yang rentan terhadap reaksi alergi harus memperkenalkan kacang ke dalam diet dengan sangat hat i-hati, dimulai dengan jumlah kecil (misalnya, dari setengah kernel sehari).

Jika setelah makan kacang mengembangkan serangan mati lemas, korban harus segera diberikan antihistamin (Suprastin, Diazolin, Zodak) dan memanggil ambulans. Kemungkinan besar, dengan latar belakang reaksi alergi mengembangkan edema Quincke: kondisi yang mengancam jiwa yang dapat menyebabkan hasil yang fatal.

Norma harian

Sekarang Anda tahu kacang mana yang berguna untuk hamil anak dan kacang mana yang meningkatkan testosteron pada pria. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kacang yang berlebihan dapat menyebabkan hasil yang berlawanan. Kernel sangat kalori: Jika Anda terlalu banyak memakannya, ada risiko besar untuk menambah banyak berat badan. Dan jaringan lemak berlebih memiliki efek negatif pada kesehatan dan menurunkan peluang untuk mengandung anak yang sehat.

Ahli diet merekomendasikan mengonsumsi tidak lebih dari 50-75 gram kernel sehari. Penting untuk diingat bahwa kandungan kalori dari diet total harus sesuai dengan pengeluaran tubuh. Jika Anda menjalani gaya hidup yang menetap, saat memperkenalkan segala jenis kacang ke dalam makanan Anda, tidak termasuk makanan berlemak lainnya.

Kacang sangat berguna untuk tubuh pria. Mereka adalah obat yang sangat baik untuk pencegahan aterosklerosis, meningkatkan potensi dan kualitas sperma, membantu mencegah perkembangan kanker prostat. Mengkonsumsi kacang secara teratur, Anda dapat memperpanjang hidup Anda dan secara signifikan meningkatkan kualitasnya!