Mengapa air lemon baik untuk Anda?

Gaya hidup sehat tidak terpikirkan tanpa diet sehat. Mengetahui sifa t-sifat produk, efeknya pada tubuh, Anda dapat membawa manfaat besar bagi kesehatan Anda dan kesehatan orang yang dicintai. Artikel ini akan berbicara tentang buah jeruk kuning – lemon dan air yang disiapkan atas dasarnya. Diberitahu bagaimana air dengan lemon disiapkan, manfaat dan bahaya penggunaannya.

Komposisi Kimia dan Kandungan Kalori Air dengan Lemon

Jeruk jenuh dengan asam sitrat. Dialah yang memberi semua orang rasa asam yang akrab. Ada garam mineral, asam askorbat. Benar, yang terakhir di dalamnya kurang dari dalam mandarin, selada, peterseli. Komposisi Vitamin: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, Pp. Makronutrien: klorin, natrium, sulfur, fosfor, magnesium, kalium, kalsium. Trace Elements: seng, tembaga, molibdenum, fluor, besi, mangan. Ada serat makanan, abu, asam asal organik, BFA.

Air tidak memiliki kalori, jadi hanya nilai energi lemon yang diperhitungkan. 2, 2 kkal. Nilai kalori rendah, jadi air lemon adalah minuman diet yang enak.

Sifat air dengan lemon untuk tubuh

Air dengan lemon dapat disembuhkan untuk tubuh, bertindak sebagai pencegahan dan bahkan pengobatan beberapa penyakit. Jika Anda melebihi ukuran, efek yang berlawanan diamati. Selain itu, ia memiliki kontraindikasi.

Manfaat

Kegunaan dari penggunaan air lemon adalah sebagai berikut:

• Menetapkan keseimbangan normal dalam tubuh asam dan alkali;
• mempertahankan tonus;
• meningkatkan proses pencernaan dan asimilasi makanan;
• membersihkan tubuh racun dan kotoran;
• peremajaan seluler;
• bantuan peradangan;
• peningkatan sifat pelindung;
• peningkatan fungsi jantung;
• Peningkatan suasana hati, stabilisasi latar belakang emosional;
• menghilangkan nyeri otot dan sendi setelah berolahraga keras;
• membuat kapiler elastis;
• meningkatkan kualitas darah;
• Membantu penurunan berat badan dengan memuaskan kelaparan dan menormalkan metabolisme.

Setiap obat baik dalam jumlah sedang, termasuk air lemon. Tanda bahwa Anda harus berhenti minum itu adalah mulas dan tidak nyaman di area perut. Pengukuran juga penting karena air tersebut memiliki efek diuretik. Jika Anda hanya meminumnya, dehidrasi tubuh dapat terjadi. Lemon dan semua buah jeruk menghancurkan enamel gigi, membuatnya sensitif.

Kontraindikasi

Anda tidak boleh memulai terapi dengan air lemon dalam kasu s-kasus berikut:

• gangguan saluran pencernaan;
• Adanya kelainan ginjal;
• Hipersensitivitas gigi;
• stomatitis;
• Alergi untuk buah jeruk.

Sebelum menggunakan air lemon secara teratur, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

Fitur penggunaan

Saat menggunakan air dengan lemon, ada beberapa nuansa yang layak dipertimbangkan.

Dalam pengobatan rakyat

Dalam pengobatan non-konvensional, banyak resep untuk penggunaan minuman jeruk dalam situasi yang berbeda, secara internal dan eksternal telah dibuat.

Untuk keracunan dan mual

Lemon memiliki senyawa yang menghambat aktivitas bakteri yang menyebabkan keracunan. Cukup untuk mencampur jus lemon dengan sedikit gula (Anda bisa melakukannya tanpanya). Mengkonsumsi satu sendokolan. dari 2 hingga 3 kali sehari. Untuk membersihkan tubuh, campur sdm. jus lemon dengan 200 gram air hangat dan minuman selama sehari.

Dengan encer.

Air lemon membantu dengan baik dengan asam urat. Jus jeruk diencerkan dengan air dan diminum di pagi hari sebelum makan. Ini memiliki efek yang menyegarkan, mempercepat metabolisme.

Untuk ginjal

Dari waktu ke waktu ginjal perlu dibersihkan, karena untuk sehari ada penyaringan sekitar 200 liter darah. Mereka terus terlibat dalam pemurnian tubuh dan jika pekerjaan mereka terganggu, penyakit parah dapat terjadi. Resep berikut membantu menghancurkan batu ginjal dan menghilangkannya dengan lembut dari tubuh.

Jus itu diperas dari sepertiga lemon dan diencerkan dalam segelas air rebus dingin. Asupan dibagi menjadi 3 kali sehari: pagi, makan siang, dan malam hari. Hasil yang baik memberikan resepsi yang baik pada perut kosong. Durasi terapi adalah 10 hari. Ini akan membantu menghancurkan batu. Untuk menghilangkannya, ambil campuran ½ jeruk berukuran sedang dan 60 g minyak zaitun.

Untuk tekanan

Air lemon sangat bagus untuk hipertensi. Untuk menyiapkan infus penyembuhan, ambil lemon, potong menjadi irisan bersama dengan kulit dan letakkan di dalam wadah kaca. Tuang air dingin 1 liter. Infus diinkubasi selama 1 jam.

Simpan infus di tempat yang dingin. Ambil 200 ml di pagi hari, saat makan siang, di malam hari sebelum makan. Terutama penurunan tekanan disebabkan oleh efek diuretik.

Dari mabuk.

Karena kemampuan untuk menghilangkan racun dan kotoran, minuman ini baik bahkan setelah pesta yang serius. Mereka mengambil air mineral “Essentuki” (baik #4 atau #17) dan menaruh irisan lemon di dalamnya. Setelah itu bergetar dengan baik. Anda harus segera minum dari 1 hingga 1, 5 gelas. Terus memakan waktu setiap jam hingga 200 ml.

Dalam gangguan sistem saraf

Telah terbukti bahwa depresi dan stres muncul dari dalam tubuh karena kurangnya kalium. Ketika langka, ada sinyal lemah ke jantung, menghasilkan aton dari sistem saraf dan kecemasan. Untuk menebus kekurangan, minum air lemon. Atau, Anda dapat minum segelas air seperti itu dengan beberapa tetes lemon pada awal hari. Ini akan memberi Anda kekuatan dan kekuatan.

Tata rias

Minuman indah digunakan tidak hanya secara internal. Ini berhasil digunakan dalam tata rias. Misalnya, sebagai pembersih untuk kombinasi, kulit berminyak. Gunakan di pagi dan sore hari, menyeka wajah Anda dengan kapas. Setelah itu, krim bergizi harus diaplikasikan pada kulit untuk melembabkannya.

Lemon Water adalah obat terbaik untuk menghilangkan binti k-bintik usia dan binti k-bintik. Cara termudah adalah dengan hanya menyeka wajah Anda di malam hari, tanpa membilasnya. Untuk jenis kulit kering, Anda dapat menambahkan gliserin.

Air yang cocok dengan lemon dan untuk memperkuat folikel rambut. Buat komposisi bergizi minyak zaitun (3 sendok makan) dan satu sendok makan jus lemon. Gosok secara menyeluruh ke kulit kepala. Setelah 20 menit, cuci dengan sampo.

Untuk memperkuat dan memutihkan kuku dalam waktu singkat, cukup bersihkan pelat kuku dengan sepotong lemon.

Fitur penggunaan

Ada kekhasan untuk wanita, pria dan ana k-anak, serta untuk kondisi kesehatan yang berbeda dan tujuan mengambil air lemon.

Untuk wanita.

Asupan minuman jeruk harian meningkatkan penampilan, kesehatan. Kulit diremajakan, dikencangkan, peradangan menghilang. Untuk wanita, ada banyak pilihan untuk aplikasi eksternal dan eksternal, yang dijelaskan di atas. Namun, air lemon dimaksudkan tidak hanya untuk tujuan kosmetik.

Ini berguna untuk wanita hamil, karena meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memenuhi tubuh dengan banyak zat yang berguna. Ini, pada gilirannya, membantu pembentukan organ embrionik yang benar dan merupakan pencegahan bugarnya yang sangat baik.

Tetapi setelah melahirkan selama menyusui, ada baiknya untuk melepaskan minuman. Itu dapat memicu alergi pada bayi atau kolik di usus. Anda dapat dengan hat i-hati mencoba memperkenalkan jus lemon saat anak berusia 3 bulan. Jika tidak ada reaksi negatif, Anda dapat minum air dengan lemon di pagi hari setengah jam sebelum makan.

Untuk pria

Lemon juga berguna untuk setengah umat manusia yang lebih kuat. Meningkatkan potensi, memecahkan masalah infertilitas, meningkatkan kualitas semen. Efektif dalam penyakit kelenjar prostat.

Untuk anak-anak

Sebelum usia 3, tidak disarankan untuk memberikan buah dan sayuran anak Anda yang tidak tumbuh di daerah tersebut, untuk menghilangkan kemungkinan reaksi alergi. Lemon adalah produk alergenik paling sedikit di antara buah jeruk. Kandungan jus jeruk pada periode awal tidak boleh melebihi 1/ buah per gelas air hangat. Jika tidak ada reaksi alergi, itu dapat diberikan pada perut kosong.

Untuk penurunan berat badan.

Air lemon direkomendasikan untuk penurunan berat badan. Ini mabuk di malam hari, 2 – 3 jam setelah makan malam. Dalam kebutuhan akan penurunan berat badan yang cepat, skema yang berbeda. Segelas air dengan lemon diminum di pagi hari dengan perut kosong. Keesokan harinya, meningkat 2 kali. Dengan demikian, terus meningkat menjadi 7, menambahkan gelas setiap pagi. Ketika jumlah ini tercapai, mulailah proses reduksi terbalik. Dan pada hari terakhir, minum 7 gelas air lemon sepanjang hari.

Untuk pilek dan flu

Obat yang efektif untuk pilek dan flu adalah air hangat dengan lemon. Membantu pada tahap awal penyakit. Paling baik digunakan sebagai profilaksis selama eksaserbasi musiman.

Untuk persiapan, buahnya ditumbuk dan ditumbuk dalam blender bersama dengan kulit. Tuang air (suhu sekitar 50 derajat). Bersikeras beberapa menit. Untuk menyiapkannya hanya membutuhkan air hangat untuk menjaga semua asam askorbat dalam lemon.

Atau, jus lemon ditambahkan ke air hangat, sejauh setengah sendok per gelas air. Minuman seperti itu harus diminum sepanjang hari, sekitar 4 – 5 kali sehari.

Cara memasak dan menyimpan

Minuman dapat disimpan di lemari es atau pada suhu kamar jika Anda ingin menggunakannya hangat. Di bawah ini adalah beberapa resep.

Klasik .

Beberapa irisan lemon diperlukan untuk 200 gram air mendidih. Tuang dan hancur selama sekitar 15 menit. Periode waktu ini sudah cukup bagi buah untuk memberikan semua kualitas yang bermanfaat. Jika minumannya panas, Anda bisa mencairkannya dengan air dingin yang disaring. Ini adalah versi ringan dari minuman, yang cocok untuk mereka yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan.

Untuk variasi, Anda dapat membuat minuman dengan lemon dan produk bermanfaat lainnya.

Dengan jahe.

Obat super untuk mengurangi volume pinggang dalam waktu singkat. Jahe bersama dengan deposit lemak Lemon Burns.

• Tuang air mendidih ke dalam gelas dan letakkan sepotong akar jahe (panjang 1 cm);
• Infus selama seperempat jam;
• tambahkan sdt. Madu, irisan lemon.

Air lemon dan madu

Bagi mereka yang tidak bisa melakukannya tanpa permen, Anda dapat menambahkan madu alami dan berkualitas tinggi ke dalam lemon. Untuk 200 ml air – sdt.

Dengan peterseli

Koktail pembakaran lemak ini sangat efektif. Ini termasuk lemon dan peterseli. Ini menghilangkan kelebihan cairan dan nada.

Ambil 100 gram sayuran hijau dan potong, peras jus dari satu buah dan tuangkan air dalam jumlah 250 mL. Minum segera sebelum sarapan selama 5 hari. Beristirahatlah selama 10 hari.

Ini adalah minuman luar biasa dari kelincahan, kekebalan dan pendinginan haus.

Dengan teh hijau

Ambil selembar teh hijau dan tuangkan air mendidih selama 15 menit, lalu lepaskan daunnya. Setelah air mendingin, jus lemon ditambahkan. Ini adalah minuman pembersih yang kuat. Minum dengan perut kosong di pagi hari. Setelah hanya 7 hari digunakan, kulit akan mulai bersinar dengan kesehatan.

Dengan jus buah

Untuk dasarnya, jus berry atau buah apa pun dalam jumlah 100 mL, setengah gelas air botolan, daun mint, setengah lemon akan melakukannya.

Sebelum memasak, buahnya dicuci dengan baik dan dikeringkan. Setelah memotongnya menjadi beberapa bagian dan memeras jus. Campur semua bahan dengan hat i-hati. Untuk dekorasi, beri segar ditempatkan di bagian bawah kaca dan dihiasi dengan setangkai mint.

Dengan rempa h-rempah

Limun lezat dan sehat yang terbuat dari berbagai macam sayuran (basil, tarragon, mint), lemon, 1, 5 gelas air dan sirup mint secukupnya.

Untuk menyiapkan lemon, kupas dan buat jus dari bubur. Semua sayuran cincang halus dan dicampur bersama dengan lemon. Air direbus dan dingin, menambahkan campuran lemon dan rempa h-rempah. Mereka membiarkannya selama sekitar 20 menit, dan kemudian menambahkan jus lemon.

Lemon Water adalah obat yang mudah dan cepat untuk kesehatan, keindahan, dan vitalitas. Ini digunakan dalam tata rias, untuk penurunan berat badan, pencegahan pilek. Ini berguna untuk semua orang, dari jenis kelamin dan usia apa pun. Namun, ada kontraindikasi dalam bentuk masalah pencernaan. Oleh karena itu, di samping apa yang merupakan air lemon yang berguna untuk tubuh manusia, ia diceritakan tentang bahaya dan kontraindikasi.