Sifa t-sifat yang berguna dari kesemek untuk tubuh manusia

Buah-buahan

Berry manis yang indah, dari genus subtropis, yang disebut “Food of the Gods”, dari asal bahasa Latin dari kata Diodpyros, dikenal sebagai kesemek. Ada sekitar 500 spesies buah yang umum di Asia barat daya. Tanaman Evergreen menghasilkan bua h-buah rasa manis. Di oran g-orang memiliki nama lain – Plum Kencan Liar atau Tanggal, Persik Cina.

Karakteristik dan deskripsi buah

Buah yang meluas dari varietas manis – “Korolek” dan tart – Georgia. Kelegus dan astringency bubur buah melekat karena keberadaan buah dari tannin konsentrasi tinggi. Persimmon berada di peringkat kedua dalam popularitas setelah buah jeruk. Nilai nutrisi yang luar biasa disediakan oleh glukosa dan sukrosa, yang menambah sifat diet, rasa, dan nutrisi beri.

Manfaat kesehatan dari kesemek telah dikenal sejak lama. Kaya vitamin dan antioksidan, buah ini memberikan bantuan yang tak ternilai dengan banyak penyakit dan mempromosikan pemurnian tubuh secara bertahap. Konten mikronutriennya membuat buah kompetitif dengan bua h-buahan lain yang digunakan sebagai makanan, oba t-obatan atau kosmetik, untuk mendukung kesehatan dan keindahan.

Komposisi Kimia Kesemek

Kandungan unik dari sejumlah besar serat makanan, elemen jejak yang bermanfaat dan antioksidan memberikan bantuan yang sangat berharga bagi banyak penyakit. Buah selatan mengandung glukosa, protein, karbohidrat, asam organik, tanin, yodium, elemen zat besi dan fosfor, kalsium dan magnesium, kalium dan vitamin A, C, P.

Ada unsu r-unsur abu, yang melembutkan efek tanin sebagai astringen. Saat buah sepenuhnya matang, sifa t-sifat ini melunak, dan rasanya membaik. Dalam kombinasi dengan serat makanan mengambil bagian dalam pembersihan usus, pembuluh darah dari plak kolesterol dan penyumbatan, dan organ internal.

Vitamin A memberikan buah preventif beri terhadap kanker, dan kalium membantu penyakit jantung, mengurangi masalah dengan varises dan gusi yang berdarah. Pembentukan protein kolagen terjadi di hadapan vitamin ini, yang membantu memulihkan penglihatan, elastisitas otot, memperkuat dinding pembuluh darah. Dalam anemia – penggunaan buah matang membantu dengan cepat mengisi tubuh dengan vitamin dan elemen jejak.

Kalium dan magnesium membantu menghilangkan kelebihan garam natrium dari tubuh, yang membantu mencegah batu ginjal. Kehadiran pektin membantu menormalkan pencernaan pada gangguan lambung, dan yodium – untuk produksi hormon pada gangguan tiroid.

Sifat buah

Kualitas yang bermanfaat dari beri matang disediakan oleh kandungan tinggi elemen jejak dan vitamin. Sifat astringen kesemek digunakan dalam gangguan usus dan penyakit lambung. Pemurnian lembut ginjal dan hati terjadi karena adanya kalium, efek menguntungkan pada sistem peredaran darah. Kehadiran unsu r-unsur besi membuat kesemek menjadi urutan besarnya lebih berharga daripada apel dalam mengatasi anemia. Fruktosa dan glukosa memberikan efek yang memuaskan. Buah ini memiliki nilai kalori hingga 67 kkal per 100 gram, yang membawa dorongan energi dan memperkuat banyak otot yang melemah.

Konsumsi buah dalam jumlah besar dapat mengatakan tidak menguntungkan karena sifat yodium dan astringen yang berlebihan, yang memiliki konsekuensi untuk usus dan kelenjar tiroid. Dan ketika dikonsumsi dengan susu atau banyak air dapat menyebabkan diare.

Manfaat dari

Kandungan serat makanan yang meningkat membantu dalam pembersihan usus yang lembut. Kehadiran polifenol dan tanin memberikan efek antioksidan, mengurangi risiko aterosklerosis. Ada banyak alasan untuk makan kesemek.

  1. Buah ini memiliki efek diuretik ringan tanpa kehilangan kalsium;
  2. Kompleks vitamin dan mineral alami yang terkandung dalam berry meningkatkan kekebalan;
  3. Memerangi proses inflamasi disediakan oleh adanya cachetin, yang berkontribusi terhadap penghancuran bakteri patogen;
  4. Memperlambat proses penuaan karena adanya beta-karoten, askorbik dan asam organik lainnya.
  5. Efek pencahar ringan karena serat makanan alami;
  6. Meningkatkan resistensi tubuh terhadap pilek, mengamankan penggunaan vitamin yang kompleks yang berasal dari alam;
  7. Dalam hal flu dan sakit tenggorokan, buah beri yang digunakan memiliki sifat yang sebanding dengan efek selai raspberry atau madu.

Selama masa kehamilan

Selama kehamilan, tubuh pembangunan kembali dari ibu masa depan membutuhkan pengisian tambahan vitamin dan mineral. Bua h-buahan kesemek membantu memperkuat otot jantung, meningkatkan resistensi terhadap virus dan pilek, yang sangat penting ketika penggunaan oba t-obatan mempengaruhi janin yang belum lahir.

Lembut menyingkirkan jaringan bengkak kaki, yang mengganggu ibu masa depan, dengan menghilangkan cairan berlebih dan mengisi kembali kalium dan kalsium dalam tubuh. Normalisasi metabolisme dan pencegahan anemia dan kekurangan yodium, memberikan energi tambahan selama kehamilan, ketika seorang wanita lelah dengan sangat cepat, menghabiskan banyak energi untuk menggendong anak.

Nilai nutrisi yang tinggi dari produk akan membantu dengan perasaan lapar, cukup teman untuk buah ara, apel, dan anggur. Jumlah persmon berry yang dimakan harus dibatasi hingga dua hingga tiga per hari, sambil mengamati keadaan usus dan kulit. Persimmon mampu membersihkan kulit dan memiliki efek alergi pada wanita individu, terutama selama kehamilan, ketika tubuh secara hormonal menyesuaikan diri untuk menggendong bayi yang sehat.

Produk ini mengandung sekitar 130 mg kalsium dalam 100 gram pulp, yang diperlukan untuk pembentukan kerangka dan tulang anak dan pengisian kembali dalam tubuh ibu. Ini hampir merupakan dosis harian mineral untuk wanita hamil. Vitamin C tidak hanya menyediakan asam askorbat, tetapi juga diperlukan untuk penyerapan zat besi dari makanan lain.

Perhatian harus dilakukan saat makan beri dengan masalah dengan pengosongan usus, penambahan berat badan di atas norma selama kehamilan dan adanya diabetes atau reaksi alergi. Kehadiran kadar glukosa dan fruktosa tinggi mungkin tidak bermanfaat dalam kasus ini.

Saat menyusui

Bula n-bulan pertama menyusui sangat sulit bagi ibu dan bayi. Pemulihan dari melahirkan dan pengisian vitamin dan mineral yang hilang mungkin memiliki efek negatif pada usus bayi yang belum matang, menyebabkan kolik yang menyakitkan di lambung dan pembentukan gas. Sang ibu harus memantau secara ketat produk yang dikonsumsi, sifat dan kualitasnya.

Pemeriksaan konstan pada kulit bayi dan kursi kontrol, pengenalan tidak lebih dari satu produk sehari dalam makanan ibu menyusui adalah kunci kesehatan dan kesejahteraan keduanya.

Bayi bertahap dan lembut memberi makan dengan vitamin yang diperlukan dan elemen jejak, pembentukan mikroflora yang berguna dalam tubuh – akan berdampak pada pertumbuhan rambut dan kuku lebih lanjut, penglihatan dan kondisi pembuluh darah, pembentukan kerangka dan gigi yang kuatdi dalam bayi. Semua fungsi penting terbentuk tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga pada tahun pertama kehidupan ketika bayi disusui oleh ibu.

Pada diabetes tipe 2

Larangan makan banyak makanan penutup dan bua h-buahan dalam penyakit ini tidak berlaku untuk buah manis. Sedangkan kurma dan ara, ceri manis dan pisang dan anggur tidak direkomendasikan untuk penderita diabetes tipe 2, buah selatan tetap menjadi prioritas dalam diet pasien. Membawa tekanan darah kembali ke kekebalan normal dan meningkat, menenangkan sistem saraf dan membawa kadar gula darah ke nila i-nilai normal hampir sangat membantu dalam pemulihan tubuh yang terkena.

Penurunan berat badan secara bertahap dan penguatan pembuluh darah akan mengurangi kemungkinan kemacetan dalam bentuk gumpalan darah dan varises. Stimulasi aktivitas otak dan penyelarasan latar belakang hormon berkat yodium di kesemek. Dan keindahan eksternal buah menyebabkan hormon kesenangan, yang mengarah pada peningkatan suasana hati.

Dalam hal gout

Penyakit yang terkait dengan peningkatan kandungan asam urat dalam jaringan, sendi, pembuluh darah, yang mengarah tidak hanya pada munculnya asam urat, nyeri pada jempol kaki, sendi dan tulang belakang. Keracunan tubuh juga mempengaruhi orga n-organ internal, terutama hati dan ginjal, mencoba mengatasi pengangkatan senyawa beracun dari tubuh.

Konsumsi berry, yang memiliki sifat diuretik dan antioksidan, dapat mengurangi keadaan tubuh yang menyakitkan. Pembersihan secara bertahap disediakan oleh serangkaian vitamin dan mineral yang seimbang yang terkandung dalam bua h-buahan manis dari tanaman selatan.

Di pankreatitis

Pankreatitis biasanya disertai dengan proses peradangan di organ pencernaan – lambung, usus, sehingga penggunaan kesemek dalam makanan yang diobati dengan perhatian khusus, mengingat diet gabungan untuk penyakit kompleks. Kandungan glukosa yang tinggi dan sifat astringen buah dapat memperumit perjalanan penyakit dengan kurangnya perhatian pada diet dan konsumsi berlebihan produk dalam jumlah besar dalam sehari. Rekomendasi dokter harus diperhitungkan.

Dalam diare

Konsumsi buah kuning cerah, yang mengandung sejumlah besar tanin, mengarah pada efek pengikatan dan astringen pada usus. Sejumlah besar kesemek yang dikonsumsi dapat menyebabkan sembelit. Pemantauan yang jelas terhadap reaksi tubuh terhadap makan beri akan membantu masalah non-bedah dengan penyakit usus.

Untuk gastritis dengan keasaman tinggi

Diet ketat dan penggunaan produk alkali dengan hat i-hati dan di bawah pengawasan medis, karena dalam banyak kasus ada erosi dan bisul pada permukaan lendir lambung, karena penyakitnya.

Bahaya dan kontraindikasi

Dalam penyakit kelenjar tiroid, perlu untuk mendekati penggunaan buah dengan sangat hat i-hati kandungan yodium tinggi dapat memicu komplikasi selama penyakit dengan peningkatan kandungan mikro dalam tubuh dan pelepasan hormon yang tidak terkendali.

Bagaimana memilih kesemek yang baik

Warna oranye cerah dari buah menunjukkan buahnya tidak sepenuhnya matang, dan adanya titi k-titik gelap dan binti k-bintik tentang keadaan matang. Varietas Korolek memiliki permukaan kulit berwarna yang lebih gelap.

Pada usia berapa kita bisa memberikan kesemek kepada ana k-anak

Rekomendasi dokter setuju bahwa penggunaan buah tersedia dengan usus yang terbentuk dengan baik, yang mungkin dari usia dua atau tiga tahun. Pengantar secara bertahap untuk makanan di bawah pengawasan ibu, dimulai dengan satu sendok teh bubur buah matang. Pantau keteraturan bangku anak, untuk menghindari sembelit, dan kebersihan kulit – untuk reaksi alergi.

Fitur Penggunaan Khusus

Tidak disarankan untuk makan kesemek pada perut kosong, dikombinasikan dengan konsumsi susu dan makanan laut. Setelah makan buah manis, Anda dapat membilas mulut setelah memakannya, agar tidak memicu penampilan kerusakan gigi karena kadar gula yang tinggi dalam kesemek.

Dalam memasak.

Puding dan koktail manis dengan kesemek, salad buah dan kompot. Memasak anggur yang dipahami, menambahkan kubus makanan penutup buah manis di jeli, membuat saus untuk pancake dan pengisian pai – tersedia dalam hidangan manis untuk setiap rasa.

Massa dadih manis dan pangsit buatan sendiri dengan keping kesemek dan aprikot. Dalam salad sayuran, buah yang sedikit mentah dengan rasa tart digunakan.

Dalam pengobatan rakyat

Kandungan asam askorbat membuat buah sangat diperlukan untuk pilek, membuat persaingan yang sehat untuk buah jeruk. Buah yang manis dan selera dari pohon matahari membantu melawan depresi dan keputusasaan, berkat kandungan gula, yang diubah menjadi energi. Selama musim dingin, buah yang berserat dan kaya air, yang disebut “Makanan Dewa,” membantu tubuh mengatasi makanan berat.

Untuk kecantikan wajah dan pengencangan kulit, masker telur dengan penambahan bubur persmon yang matang digunakan. Proses inflamasi dalam bentuk jerawat atau jerawat hilang dengan penggunaan berulang perawatan menyegarkan dengan jus gula.

Dengan pendekatan yang tepat untuk diet, buah makanan, yang memberikan banyak energi, tetapi membersihkan tubuh racun dan kolesterol, membantu menurunkan berat badan dengan menurunkan pound ekstra.

Dalam tata rias

Persimmon telah terbukti sangat baik sebagai topeng wajah yang meremajakan. Tanin yang terkandung dalam efek buah dan astringen memberikan efek pengetatan pada kulit yang menua, menyusut por i-pori yang membesar, membersihkan sebum. Mengisi struktur kulit dengan elemen jejak remaja dan kesehatan meningkatkan efek peremajaan. Efek anti-inflamasi disediakan oleh kandungan elemen jejak dalam buah matang dalam jumlah besar.

Cara menyimpan kesemek di rumah

Buah matang beku dapat dibekukan hingga enam bulan, sementara buah beri yang mentah lebih baik untuk tidak membeku. Pencairan dilakukan dalam air pada suhu kamar selama 8 – 10 jam. Sebelum menyimpan di lemari es untuk waktu yang lama, pastikan integritas permukaan kulit buah, tidak adanya kerusakan dan goresan.

Persimmon bukan hanya buah camilan musim dingin yang mencicipi, tetapi alat yang sangat baik untuk penggunaan universal – dalam diet terapeutik, tata rias, oba t-obatan rakyat. Dan rasanya yang luar biasa hanya membuat cara yang menyenangkan untuk menyembuhkan tubuh yang sakit.

Makanan Sehat