Sifat Berguna dari Rice Bran

Di zaman modern, banyak orang mematuhi diet yang sehat. Beberapa produk yang masuk ke dalam diet seimbang dulu tidak diminati sama sekali. Ini bisa termasuk nasi dedak.

Apa itu? Pada dasarnya, Bran adalah produk limbah setelah pemrosesan sereal. Apa yang menarik, mereka dibagi menjadi beberapa jenis, yang berbeda satu sama lain tidak hanya dalam penampilan, tetapi juga dalam sifat yang berguna. Artikel ini akan menangani manfaat, bahaya produk. Selain itu, Anda akan belajar tentang cara menggunakan, serta cara mengonsumsi suplemen berharga ini dengan benar.

Komposisi kimia dan kandungan kalori padi dedak

Nasi dan nasi dedak tidak terlalu berbeda. Dengan demikian, mereka memiliki komposisi kaya yang sama. Misalnya, mereka mengandung sejumlah besar nutrisi. Ini dan kolin, dan berbagai vitamin (vitamin B, E, K, pp). Selain itu, komposisi bij i-bijian meliputi mikronutrien dan makronutrien. Ini adalah fosfor dan natrium, seng, magnesium dan tembaga, mangan, besi, selenium, kalsium dan kalium.

Sifat nasi dedak

Untuk menentukan sifat dedak, kita harus memahami sifa t-sifat beras. Orang Cina mengklaim bahwa jika Anda makan nasi untuk sarapan, Anda akan menyingkirkan banyak penyakit. Hindu, orang Asia menganggapnya sebagai hidangan pokok. Ada banyak varietas beras di dunia, sekitar dua setengah ribu.

Paling sering di pasar kita melihat nasi putih, tetapi juga bisa berwarna coklat, merah, kuning, biru, hitam. Rice Bran adalah beberapa fragmen cangkang bij i-bijian coklat, serta lapisan atasnya. Tindakan produk cukup jelas: membersihkan tubuh kita dari segala sesuatu yang tidak perlu, menghilangkan kolesterol buruk, menghancurkan racun, membersihkan saluran pencernaan.

Manfaat

Rice Bran, manfaatnya sangat berharga, memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan, membersihkannya dari berbagai zat berbahaya. Oleh karena itu, dedak direkomendasikan untuk dikonsumsi dengan disbakteriosis. Tapi ini tidak semua. Perhatikan properti bermanfaat berikut.

1. Karena adanya kalium dalam dedak, mereka memiliki efek menguntungkan pada jantung dan pembuluh darah, dan juga dapat bertindak sebagai tindakan pencegahan terhadap aterosklerosis.
2. Produk ini mampu memuaskan perasaan kelaparan untuk waktu yang lama, berkat berbagai karbohidrat dalam komposisinya. Mereka dengan sempurna mengatasi rasa kenyang tubuh. Tidak mengherankan, gandum gandum adalah alat yang sangat baik untuk penurunan berat badan.
3. Mereka dapat menurunkan kadar gula darah, serta menormalkan pembekuan. Inilah sebabnya mengapa Bran dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.
4. Ini membantu tubuh mendapatkan kembali kekuatan, dan merasa setelah operasi atau setelah sakit, ketika perlu mengikuti diet yang tidak biasa – diet terapeutik.
5. Digunakan dalam tata rias.
6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
7. Berguna untuk orang yang menderita alergi.

Bahaya dan kontraindikasi

Terlepas dari kenyataan bahwa manfaat produknya bagus, beberapa orang tidak dapat menggunakan suplemen. Mengapa? Alasannya adalah bahwa komposisi dedak beras mengandung lignin keras, yang berbahaya bagi mukosa usus.

• Penyakit akut dari saluran pencernaan (terutama yang berada pada tahap akut);
• kehamilan;
• periode laktasi;
• intoleransi individu;
• ana k-anak di bawah usia 12 tahun.

Mengatakan bahwa Rice Bran dapat menyebabkan kerusakan serius tidak mungkin, kecuali tentu saja Anda memiliki intoleransi terhadap beras. Penting untuk diingat bahwa dalam segala hal Anda harus mengetahui ukurannya, dan kemudian manfaatnya akan lebih.

Berapa banyak nasi dedak yang bisa dimakan per hari

Perkenalkan bij i-bijian ke dalam makanan Anda secara perlahan. Diinginkan untuk memulai dengan lima gram, meningkatkan norma ini selama seminggu. Tingkat hariannya tidak lebih dari tiga puluh gram. Tetapi untuk memakannya, Anda perlu menyiapkannya dengan benar. Yang paling berguna adalah dedak dalam bentuk direndam. Untuk merendamnya, Anda perlu menuangkan sebagian air mendidih.

Ini akan membutuhkan sedikit air. Biarkan mereka dalam bentuk ini selama seperempat jam, dan pada akhir waktu ini, tiriskan air. Air dapat diganti dengan kefir, tetapi, maka mereka perlu berendam selama beberapa jam. Porsi yang dimasak seperti itu dapat dimakan sendiri, atau dapat dikonsumsi dengan menambahkannya ke porridge, sup, salad. Porsi adalah satu sendok makan dedak nasi. Setelah Anda mengkonsumsinya, cobalah meminumnya dengan satu gelas air.

Bagaimana mengambil untuk tujuan obat

Tidak mengherankan bahwa padi dedak dapat digunakan untuk keperluan obat, karena mengandung sejumlah besar zat yang berguna. Itulah sebabnya mereka sering digunakan dalam diet terapeutik. Dan bahkan Organisasi Kesehatan Dunia menambahkan produk ini ke dalam daftar nutrisi yang tepat.

Untuk pencernaan

Bran digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap berbagai penyakit lambung dan usus. Ternyata, mereka dengan sempurna mengatasi pemurnian usus dari zat yang tidak perlu dan berbahaya (terak, racun). Selain itu, mereka meningkatkan fungsi lambung dan usus. Mereka mengeluarkan empedu dari tubuh kita.

Ini membantu mengatasi sembelit usus. Jika Anda memiliki penyakit, Anda tidak boleh menggunakan dedak dalam bentuk kering, sendiri. Waspadai kontraindikasi. Jika penyakitnya akut dan pada tahap eksaserbasi, penggunaan dedak beras harus dikurangi atau dihilangkan sama sekali.

Untuk membersihkan sistem pencernaan, Anda dapat mengambil Bran satu sendok teh tiga kali sehari selama dua minggu. Setelah itu, tarifnya meningkat: satu sendok makan tiga kali sehari selama tiga minggu. Kemudian, satu sendok teh tiga kali sehari selama satu minggu.

Dengan cara ini, Anda akan dapat membersihkan perut Anda. Tapi, sangat penting dalam periode ini untuk minum lebih banyak cairan dan makan diet sehat (tidak ada makanan berlemak atau manis). Untuk menghilangkan sembelit, perlu dikonsumsi dalam waktu satu minggu tingkat harian padi dedak, yaitu 30 gram.

Untuk bronkitis dan pneumonia

Jika saluran udara atas meradang, atau Anda dingin, gunakan decoctions bran. Tetapi, perlu diingat bahwa mereka hanya dapat berfungsi sebagai obat yang saling melengkapi dalam perawatan. Tidak perlu menolak dari oba t-obatan yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda khawatir tentang batuk, maka dalam minuman seperti itu, Anda dapat menambahkan madu. Minuman seharusnya tidak panas.

Dengan encer

Karena fakta bahwa kadar asam urat dalam tubuh meningkat, asam urat memburuk. Rice Bran dapat menurunkan level ini. Setelah itu, rasa sakit akan mulai berkurang dan Anda akan dapat sembuh lebih cepat. Oleh karena itu, jika Anda menghadapi masalah ini, perkenalkan konsumsi dedak beras ke dalam makanan Anda.

Aplikasi dalam tata rias rumah

Produk beras dapat digunakan sebagai kosmetik yang bagus. Banyak komponen yang ada dalam komposisi dedak dari bij i-bijian dengan cepat diserap ke dalam kulit, menghilangkan berbagai peradangan. Misalnya, dari cangkang bij i-bijian beras dapat disiapkan minyak, kualitas yang cukup tinggi. Ini dapat digunakan tidak hanya untuk tujuan kosmetik, tetapi juga dalam memasak.

Jika Anda menambahkannya ke krim, itu akan memiliki efek menguntungkan pada kulit, meremajakannya. Tentu saja, Anda seharusnya tidak mengharapkan keajaiban, tetapi kulit akan bena r-benar menjadi lebih baik dan lebih baik setiap saat. Masker rambut dengan dedak bisa membuatnya mengkilap, lembut. Selain itu, Anda dapat membuat lilin dari komponen ini.

Ini juga merupakan produk yang sangat baik, yang secara aktif digunakan dalam tata rias. Misalnya, ini digunakan untuk membuat lipstik dan lip balm. Ini juga dapat berfungsi sebagai bahan tambahan yang dapat ditambahkan ke emulsi dan krim.

Semua produk ini dapat melindungi kulit kita dari efek mengerikan dari lingkungan. Mereka dapat menghilangkan berbagai peradangan, memiliki efek antiseptik, melembabkan, melembutkan kulit.

Rice Bran untuk Cuci

Ternyata, orang Asia telah menggunakan bahan ini dalam produk kecantikan mereka untuk waktu yang lama. Ini paling sering terlihat dalam kosmetik pembersih kulit, serta dalam scrub. Rice Bran mampu menghilangkan semua kotoran, por i-pori sempit, dan melembabkan kulit.

Ada opsi untuk menyiapkan pembersih Anda sendiri. Anda perlu menggiling dedak dalam penggiling kopi, tambahkan air. Konsistensi produk harus lembek. Oleskan ke wajah, menggosok dan memijat dengan lembut. Setelah tiga menit, cuci dengan air hangat.

Scrub wajah dedak padi

Lulur tidak perlu disiapkan. Cukup ambil nasi dedak, tambahkan ke minyak kosmetik atau pembersih. Gosok dengan lembut ke kulit wajah, jangan berlebihan, karena sangat mudah untuk merusak lapisan atas kulit. Hanya satu porsi akan cukup untuk mencuci muka.

Minyak dedak beras untuk wajah dan rambut

Minyak dapat digunakan sebagai penghapus riasan serta merawat kulit di sekitar mata kita. Salah satu keuntungan terpenting adalah bahwa minyak tidak menyumbat por i-pori kita dan tidak membentuk comedone. Karena itu, dapat digunakan dengan aman oleh orang yang memiliki kulit berminyak dan bermasalah.

Minyak diterapkan tidak hanya pada kulit wajah, tetapi juga pada rambut dan kulit kepala. Secara khusus, Anda harus melakukan ini dengan menggosok dengan gerakan memijat ke dalam kulit, sebelum kepala dicuci. Pegang topeng seperti itu selama tiga puluh menit, lalu cuci dengan air hangat dan sampo. Minyak ini dirancang untuk rambut tipis dan rapuh. Itu mampu mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Tidak perlu menggunakan obat seperti itu sering, jika tidak kulit kepala Anda akan ditutupi dengan film, dan itu akan menjadi penghalang untuk zat yang bermanfaat. Jika rambut Anda kering, Anda tidak boleh menggosok minyak ke akar. Penting untuk menerapkannya pada bagian rambut yang telah tumbuh kembali.

Cara Memilih Rice Bran

Terlepas dari kenyataan bahwa ada banyak varietas nasi, kisaran dedak beras tidak besar. Paling sering di tok o-toko, supermarket, Anda hanya dapat menemukan dedak putih atau coklat. Tapi, bahkan mereka harus memilih dengan benar. Penting untuk mengetahui bahwa produk yang dibuat dengan baik akan robek dan kasar. Ambil Bran harus tanpa aditif. Dalam hal ini, rasanya tidak akan rusak.

Bran paling baik dibeli dalam paket lunak, yang ditutup rapat. Mengapa tidak diinginkan untuk mengambil kemasan kardus? Karena tidak dapat memberikan segel yang baik untuk produk. Lebih baik memberikan preferensi pada tas transparan, karena hanya dalam kasus ini Anda dapat melihat dalam keadaan apa yang ditambatkan.

Tidak disarankan untuk menggunakan dedak berdasarkan berat. Nasi dedak yang bagus tidak akan berbau apak dan tidak akan pahit. Warnanya harus berwarna abu-abu. Setelah memperoleh produk, itu harus segera ditransfer ke toples. Wadah harus kedap udara.

Jika Anda secara teratur menambahkan dedak beras ke makanan Anda, Anda mungkin melihat bahwa Anda menjadi lebih aktif, energik. Mengapa? Karena dengan produk seperti itu Anda memiliki perlindungan yang kuat terhadap zat berbahaya yang mengelilingi kami di man a-mana. Mereka kaya akan vitamin, kaya senyawa alami. Tapi, jangan lupa bahwa dalam segala hal yang harus Anda ketahui. Penting untuk diingat bahwa kita semua berbeda, jadi cobalah untuk mempelajari semua kontraindikasi dengan cermat sebelum dikonsumsi.