Sifat pistachio yang berguna untuk organisme pria

Homeland Pistachio – Afghanistan, Iran, negar a-negara Asia Tengah, di mana ada semak liar. Spesies yang dibudidayakan ditanam di Krimea, negar a-negara Eropa, Afrika, Amerika Serikat. Turki adalah pemimpin yang diakui dalam produksi dan ekspor dunia. Ada sebuah monumen untuk pistachio di pintu masuk kota Gaziantep Turki.

“Pohon Kehidupan”, sebagaimana disebut di timur, mencapai ketinggian 7-10 meter dan hidup sekitar 1000 tahun. Bua h-buahan yang belum dibuka tidak dikonsumsi sebagai makanan. Pistachio matang dicintai oleh orang dewasa dan ana k-anak. Sangat menarik untuk mengetahui apa manfaat kesehatan pistachio untuk tubuh pria.

Komposisi kimia dan vitamin

Pistachio berbeda dari bua h-buahan lainnya. Cangkang kacang yang setengah terbuka menyerupai senyum. Itulah sebabnya buah itu disebut kacang beruntung di Cina. Buah kehijauan yang indah dengan aroma yang menyenangkan menarik para penguasa seni kuliner. Pistachio lezat yang berguna adalah kalori tinggi. Jumlah nutrisi per 100 gram disajikan dalam tabel.

Nilai nutrisi utama diwakili oleh lemak. Rasio Energi B/W): 14%| 81%| 5%.

Pistachio kaya akan lemak sehat, vitamin, elemen jejak dan asam amino. Komposisi kimia:

Pistachio mengandung zat penting – asam amino, karotenoid, sukrosa, sterol, gliserida. Asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin E dalam komposisinya melindungi tubuh secara keseluruhan dari penyakit, memaksimalkan pelestarian organ yang sehat.

Sifat pistachio untuk tubuh pria

Ahli gizi merekomendasikan termasuk pistachio ke dalam makanan pria untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik. Buah ini berfungsi sebagai sumber energi yang sangat baik selama makanan ringan.

Pistachio adalah bagian penting dari diet seimbang. Jika Anda adalah pendukung gaya hidup sehat dan ingin mencegah penyakit, makan bua h-buahan ini secara teratur. Mereka mengandung asam amino esensial, antioksidan, fitosterol. Mereka meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme.

Bagi pria yang mulai membangun otot, kacang harus menjadi pendamping untuk hidup. Dan bukan hanya karena mereka adalah sumber protein. Vitamin E oksidan sangat penting untuk membangun massa otot. Ini mempromosikan pemulihan setelah latihan. Hanya 30 gram pistachio menyediakan energi selama beberapa jam.

Apa manfaat pistachio?

Jika Anda secara teratur mengonsumsi pistachio, manfaat bagi pria akan memanifestasikan diri dalam kehidupan seksual yang panjang. Para ilmuwan mengatakan bahwa kacang memiliki efek menguntungkan pada potensi dan konsepsi. Dan kuncinya terletak pada komposisi kelezatan:

• Fungsi ereksi seorang pria terutama tergantung pada kondisi pembuluh darah penis. Jika arteri dipersempit, suplai darah tidak cukup. Dalam hal ini, ereksi lemah atau tidak ada. Posisi pria diselamatkan oleh penggunaan pistachio. Asam amino L-arginine saat ini memiliki sifat untuk melebarkan pembuluh darah. Untuk tujuan terapeutik, ini membutuhkan makan 100 gram kacang setiap hari kerja selama 3 minggu.
• Peningkatan ereksi juga terhubung dengan keberadaan kacang zat yang mencegah pembekuan darah. Dalam keadaan cair, ia melewati lebih mudah melalui kapa l-kapal dari bada n-badan gua penis. Sebagai akibat dari peningkatan aliran darah, potensi meningkat.
• Dokter merekomendasikan menggunakan pistachio untuk penurunan libido. Seng yang terkandung dalam kacang merangsang produksi testosteron hormon seks pria. Meningkatkan minat pada lawan jenis.
• Pistachio berguna untuk pria dengan masalah konsepsi. Kernel menutupi kebutuhan tubuh akan asam folat, yang terlibat dalam pembentukan sperma. Motilitas sperma dipercepat, yang meningkatkan kemungkinan konsepsi.
• Hadir fosfor dan zat besi memberikan oksigen pada darah. Nutrisi organ genitourinari ditingkatkan, yang secara langsung meningkatkan potensi seksual.

Efek pada organ lain

Kegunaan kacang tidak terbatas pada efek menguntungkan pada sistem urogenital. Apa lagi pistachio yang berguna untuk pria:

• Asam lemak omega-3 dan 6 dalam buah secara signifikan meningkatkan aliran darah ke otot jantung. Fungsi pompa jantung ditingkatkan. Hipoksia miokard dihilangkan. Mengurangi tingkat kolesterol berbahaya. Dengan demikian, pistachio mencegah serangan jantung dan sapuan pada pria.
• Pistachio mengandung komponen yang jarang untuk kacang lainnya. Hadir karotenoid lutein dan zeaxanthin mempertahankan penglihatan yang tajam. Mereka mencegah risiko distrofi titik kuning retina terkait usia, yang mengarahkan orang yang lebih tua ke kebutaan yang tidak dapat diubah. Hanya kacang pinus yang masih memiliki bahan yang berguna.
• Buah ini berguna untuk pria untuk anemia. Tingginya kandungan zat besi meningkatkan hemoglobin, transporter oksigen ke semua organ.
• Pistachio bagus untuk sistem pencernaan. Serat merangsang peristalsis, yang berarti menghilangkan perut kembung dan sembelit. Mencegah reproduksi patogen.
• Antioksidan polifenolik mengurangi kadar kolesterol kepadatan tinggi yang berbahaya sebesar 12%. Karena properti ini pistachio menghentikan perkembangan aterosklerosis pembuluh jantung dan ekstremitas bawah. Ini mencegah pria dari risiko serangan jantung, stroke dan gangrene kaki.

Sebuah studi paralel yang dilakukan oleh dokter Turki di Ankara juga menunjukkan efek positif pistachio pada spektrum lipid darah. Setelah 3 minggu makan pistachio, kadar trigliserida, kolesterol “buruk”, turun. Selain itu, jumlah fraksi yang bermanfaat meningkat. Penting! Dalam kasus, spesialis gangguan spektrum lipid merekomendasikan untuk mengambil 100 g pistachio setiap hari selama 3 minggu dengan makan malam. Kursus seperti itu harus dilakukan 3 – 4 kali setahun.

Potensi bahaya dan kontraindikasi

Setelah mengonsumsi pistachio, manfaat bagi pria jauh melebihi bahaya yang seharusnya. Kontraindikasi utama – intoleransi individu buah. Tetapi ini terjadi dalam kasus yang jarang terjadi. Penting untuk berhat i-hati dalam mengonsumsi buah dalam kasus:

• Orang yang cenderung alergi, reaksi terhadap protein kacang tidak dikecualikan;
• Pria yang kelebihan berat badan tidak boleh makan banyak kernel, agar tidak menambah berat badan;
• Pasien dengan tekanan darah tinggi adalah kernel asin kontraindikasi.

Setelah makan berlebihan, sakit perut, mual, pusing dapat terjadi. Dengan konsumsi sedang, tidak ada efek samping yang dicatat. Pistachios hanya akan bermanfaat.

Di mana Anda bisa menambahkan pistachios

Buah biasanya dikonsumsi dalam bentuk di mana mereka dijual. Tidak perlu menjalani perlakuan panas. Dengan cara ini, semua sifat yang berguna dari produk dipertahankan.

Masakan Turki telah menyerap tradisi kuliner terbaik dari masyarakat timur. Di Hypermarket di Rusia Anda dapat membeli produk kuliner siap pakai dengan pistachio dari Turki – Rahat Lukum, Kurabie, Chekme Helva, Kunefe, Nougou, Pishmanye.

salad

Di Rusia, salad “Mesir” dengan penambahan pistachio populer. Itu bisa disiapkan oleh siapa pun sesuai dengan resepnya:

1. Lepaskan kulit dan lepaskan biji dari tomat segar.
2. Potong setengah kilo sayuran yang dikupas, aduk dengan bawang cincang.
3. Menggiling 250 gram pistachio secara terpisah dalam mortir.
4. Campur bahan, taburi dengan garam dan cabai merah.
5. Bumbui dengan minyak zaitun, gerimis dengan perasan lemon.

Salad akan terasa lebih enak jika Anda diamkan selama seperempat jam.

Roti

Hidangan lezat dan praktis lainnya dengan pistachio dibuat dari produk sehari-hari tanpa banyak keributan. Resep ayam gulung dengan tambahan pistachio:

1. Daging ayam atau kalkun dilewatkan melalui penggiling daging. Putar payudara dua kali untuk juiciness.
2. Tambahkan 80 g mentega dan 100 ml krim untuk membuat daging cincang.
3. Tambahkan 2 kuning telur, garam dan merica. Ayak sedikit tepung dan campur lagi.
4. Potong 100g pistachio dalam blender menjadi bubuk halus dan tambahkan ke dalam campuran.
5. Tempatkan 200 gram bacon berlapis-lapis di dalam loyang, letakkan adonan di tengahnya. Tarik tepi daging menjadi satu.
6. Tempatkan dalam oven yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 40 menit.

Roti gulung buatan sendiri yang luar biasa cocok untuk sarapan. Anda bisa meletakkannya di atas meja pesta, menatanya di daun selada yang dikelilingi buah zaitun, mentimun segar, tomat ceri.

Semacam spageti

Pria yang menjalani gaya hidup sehat senang membuat pasta sendiri dengan pistachio dengan cara sederhana tanpa direbus:

1. Gosokkan 300 gram keju cottage diet rendah lemak melalui saringan.
2. Campur dengan telur.
3. Tambahkan masing-masing 50 gram gula dan mentega, dan 100g pistachio ditumbuk dalam lesung.
4. Uleni adonan dengan saksama.
5. Tuang segelas krim.
6. Setelah diaduk, letakkan di kain kasa, masukkan ke dalam lemari es di bawah tekanan.

Kelezatannya cocok untuk berbagai sarapan. Pasta lezat bergizi dioleskan di atas roti, bukan madu dan mentega biasa.

Berapa banyak pistachio yang bisa dimakan per hari

Produk ini bermanfaat untuk dimasukkan ke dalam makanan orang sehat untuk pencegahan stres, impotensi, kekurangan vitamin di musim gugur dan musim semi. Kacang diperlukan untuk meningkatkan kekebalan, intelektual, dan potensi seksual. Penting: Tarif harian, tidak termasuk akhir pekan – 10-15 kernel atau 30 gram selama 3 minggu.

Untuk tujuan terapeutik dengan disfungsi ereksi atau gangguan spektrum lipid, dokter menganjurkan untuk mengonsumsi 100 gram setiap hari selama tiga minggu saat makan siang.

Pria bertubuh padat tidak boleh terbawa oleh kelezatan yang enak tapi berkalori tinggi. Agar berat badan tidak bertambah, Anda perlu mengetahui berapa banyak pistachio yang pria konsumsi untuk mendapatkan manfaatnya. Jika Anda makan 20 gram sehari, tidak akan ada masalah dengan angkanya.

Bagaimana memilih dan menyimpan

Anda dapat menemukan kacang mentah, panggang, dan asin di toko. Mereka semua berbeda dalam rasa. PENTING: Lebih baik membeli kacang yang tidak diproses secara termal dalam paket dengan jendela transparan. Maka Anda dapat memilih tidak hanya dengan prasasti, tetapi juga untuk menilai kualitas dengan penampilan:

• Pistachio harus bersih, terbuka, dengan kernel menonjol 2/3 dari cangkang. Inti disembunyikan di dalam buah mentah. Retak diperoleh secara mekanis, tidak muncul secara alami.
• Kacang berkualitas memiliki cangkang kuning pucat tanpa binti k-bintik, kerusakan, dan endapan garam tebal. Warna gelap menunjukkan bahwa warnanya rusak atau matang.
• Kernel ditutupi dengan film cokelat. Jika warnanya merah, Anda harus membuang pembelian.
• Semakin hijau pistachio yang dikupas, semakin kaya dan lebih beraroma. Kernel coklat dan layu tidak berguna.

Jangan membeli pistachio dengan skala. Mereka menyerap bau makanan di dekatnya. Kemasannya tidak boleh menahan kernel berkusung tanpa cangkang. Anda tidak boleh membeli kacang dengan jamur. Mereka mengandung aflotoksin beracun yang meracuni tubuh.

Kami menyarankan cara visual sederhana untuk menentukan kualitas produk. Angkat tas di atas kepala Anda, kocok sedikit dan lihat melalui jendela transparan. Jika ada terlalu banyak garam, itu akan mengendap sebagai lapisan keputihan di bagian bawah tas. Juga akan ada kelebihan kulit, yang seharusnya tidak ada di sana.

Pistachio adalah kacang elit, raja karya seni kuliner dunia. Lak i-laki menghargai buahnya masih untuk kehidupan seks yang bahagia, kemampuan untuk mengandung keturunan. Untuk pria, mereka membantu terlihat supermen dengan bisep dan trisep yang menggembung. Yang utama adalah mengambilnya dengan benar.