Alpukat adalah buah yang berbentuk buah pir dan kaya akan vitamin. Produk ini biasanya dirujuk ke salah satu jenis buah yang tumbuh di pohon dengan nama yang sama – alpukat.
Buah eksotis memiliki beberapa nama secara bersamaan: Alligator Pear dan Agakat. Salah satu fakta luar biasa adalah bahwa alpukat telah diketahui sejak milenium ketiga SM.
Sejak zaman kuno, orang telah memperhatikan bahwa buah yang dipanen dari pohon raksasa adalah produk dengan rasa unik dan manfaat kesehatan tanpa batas.
Pear buaya mencapai panjang 5 hingga 20 sentimeter. Berat buah berkisar dari 50 gram hingga 1, 8 kg. Kulit pir buaya bisa berwarna hijau hingga hijau gelap.
Kami yakin bahwa Anda akan tertarik untuk mengetahui tentang manfaat alpukat untuk tubuh wanita, baca artikel ini pasti!
Keunikan alpukat, adalah adanya lubang berbentuk tetesan besar, yang diselimuti oleh padat. Daging buahnya cukup lembut, tetapi dalam konsistensinya mirip dengan mentega. Dengan demikian, alpukat mudah dikupas dan diiris.
Saat ini, pohon alpukat ditanam, di berbagai belahan dunia, di iklim subtropis. Dalam satu musim, 1 pohon menghasilkan sekitar 200 kg buah. Produk ini diekspor sepanjang tahun di negara-negara di mana buahnya tidak tumbuh.
Karena itu, alpukat dapat dibeli, di tok o-toko negara mana pun. Ketersediaan produk, juga karena biayanya yang rendah.
Fakta! Pohon alpukat adalah anggota keluarga Laurel.
Komposisi Kimia Alpukat
Komposisi buah eksotis mengandung sejumlah besar vitamin, mineral dan elemen jejak yang diperlukan untuk tubuh manusia. 100 gram produk berisi:
- 0, 1 mg vitamin A.
- 0, 7 mg vitamin
- 0, 13 mg vitamin B2.
- 10, 00 mg vitamin C.
- 0, 6 mg karoten.
- 1, 73 mg vitamin pp.
Selain vitamin di atas, alpukat meliputi:
- Sodium – 7 mg.
- Kalium – 485 mg.
- Kalsium – 12, 00 mg.
- Magnesium – 29, 00 mg.
- Fosfor – 52, 00 mg.
- Besi – 0, 50 – 0, 60 mg.
- Fluoride – 7 mcg.
- Seng – 0, 64 mg.
- Selenium – 0, 4 μg.
- Tembaga – 190 mcg.
- Mangan – 0, 142 mg.
Komposisi kimia produk tergantung langsung pada lokasi buah dan kedewasaannya. Konsumsi harian 100 gram produk dapat menggantikan suplemen vitamin apa pun.
Setiap pecinta alpukat harus sesukir mungkin, karena daun, lubang dan kulit buah mengandung zat beracun yang disebut Persin. Racun ini berbahaya tidak hanya untuk manusia tetapi juga untuk hewan.
Racun yang terkandung dalam kulit alpukat berbahaya bagi setiap organisme yang hidup.
Nilai kalori alpukat
Alpukat, sulit dihubungi, produk diet, karena, dalam dagingnya mengandung lemak yang cukup tinggi. Karena itu, orang. Mereka yang kelebihan berat badan, tidak boleh menyalahgunakan buah ini dan memperkenalkannya pada diet sehar i-hari mereka.
Komposisi buah eksotis meliputi:
- 40% minyak.
- 70 – 76% bet a-sitosterol.
- 60% dari berbagai asam lemak.
- 2% protein.
- 6 – 9% karbohidrat dan gula.
100 gram produk mengandung 160 – 250 kkal.
Terlepas dari kandungan kalori yang tinggi, sebagian besar ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa penggunaan alpukat dalam jumlah kecil, tidak dapat membahayakan tubuh manusia.
Fakta! Seseorang yang cukup untuk mengonsumsi 100 gram alpukat, untuk mendapatkan dosis harian dari semua vitamin dan mineral penting.
Bagaimana alpukat baik untuk pria?
Di beberapa negara Barat, makan alpukat telah menjadi semacam tradisi. Alligator Pear adalah produk yang memiliki efek positif pada kesehatan pria. Kandungan kalium tinggi di pulp, membantu memperkuat sistem kardiovaskular dan mencegah pengembangan penyakit seperti aterosklerosis. Buah yang dimakan, dalam beberapa menit akan menormalkan tekanan darah dan menghentikan jantung berdebar.
Tahukah Anda bagaimana benih alpukat mempengaruhi kekuatan lak i-laki? Kami memberi tahu Anda lebih banyak tentang itu di artikel: Bisakah saya makan biji alpukat?
Alpukat adalah produk yang harus ada dalam makanan setiap pria. Konsumsi buah dalam makanan akan membantu dalam jumlah minimum waktu untuk mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh, menyingkirkan depresi dan gangguan saraf dan meningkatkan suasana hati.
Kualitas positif dari produk ini disebabkan oleh adanya sejumlah besar asam folat, yang membantu tubuh mempercepat kerusakan protein.
Alligator Pear akan menjadi tambahan yang sangat diperlukan untuk diet pria yang mematuhi diet yang tepat. Terlepas dari nilai kalori produk, makan sejumlah kecil alpukat tidak akan berkontribusi untuk menambah berat badan berlebih. Komposisi kimia buah eksotis ini mirip dengan produk daging. Karena fakta ini, konsumsi buah memiliki efek aktif pada pertumbuhan massa otot.
Produk yang dimakan akan memberikan efek menguntungkan pada pertumbuhan rambut, kuku, serta sistem tulang. Karena asupan sejumlah besar vitamin, elemen jejak yang bermanfaat, ada penguatan sistem kekebalan tubuh, yang membantu mencegah pembentukan tumor ganas.
Sangat penting untuk mengkonsumsi produk di musim dingin, ketika tubuh membutuhkan perlindungan terus-menerus dari virus dan kuman.
Pir aligator juga akan membantu pria menghindari penyakit yang berkaitan dengan disfungsi sistem genital dan terjadinya proses inflamasi di dalamnya.
Penting! Menurut statistik, pria yang makan alpukat tidak menderita prostatitis.
Bagaimana alpukat mempengaruhi potensi?
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa pir aligator adalah afrodisiak alami yang meningkatkan potensi. Karena fakta ini, apoteker menggunakan daging buah dan minyaknya untuk membuat obat yang diresepkan oleh pasien selama pengobatan impotensi dan infertilitas.
Makan buah meningkatkan aktivitas pria dan meningkatkan potensi. Dokter sangat menganjurkan untuk mengonsumsi produk tersebut, pria yang ingin menyingkirkan disfungsional sistem genital, meningkatkan libido dan merasa penuh kekuatan dan energi. Terutama buahnya akan bermanfaat bagi pria yang telah mencapai usia tiga puluh tahun.
Hal yang mengejutkan dari produk ini adalah bahwa penggunaan alpukat membantu membersihkan pembuluh darah dan memastikan aliran darah penuh ke semua organ dan bagian tubuh. Khasiat buah inilah yang secara aktif memengaruhi peningkatan potensi.
Fakta! Selama ribuan tahun, pria telah menggunakan alpukat sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan potensi dan memerangi kemandulan.
Cara memilih buah matang yang tepat
Ada sekitar 400 varietas alpukat di dunia, tetapi meskipun demikian, semua jenis buah eksotis setelah matang memiliki penampilan yang hampir sama. Terlepas dari varietasnya, mudah untuk memilih alpukat yang matang. Untuk melakukan ini, Anda perlu dipandu oleh aturan tertentu:
- Kulit buah harus lembut sedang. Kekerasan buah merupakan indikasi bahwa buah tersebut belum matang.
- Seharusnya tidak ada penyok atau cacat pada kulit buah.
- Warna kulit buah yang hitam menandakan alpukat terlalu matang dan tidak layak untuk dimakan.
Pir aligator harus disimpan pada suhu kamar, terlindung dari sinar matahari langsung.
CATATAN: Alpukat tidak dapat disimpan di lemari es, pada suhu rendah buah rampasan dengan cepat.
Cara menggunakannya dengan benar: resep untuk kekuatan pria
Alligator Pear – Salah satu buah yang paling berguna untuk tubuh pria, tetapi, meskipun demikian, memakannya tidak boleh melebihi norma. Jangan lupa bahwa tulang dan kulit produk, tidak cocok untuk dimakan. Juga jangan tunduk pada perlakuan buah untuk panas, tetapi tidak hanya berkontribusi pada hilangnya vitamin dan mineral yang berguna dalam komposisinya, tetapi juga memberi daging rasa pahit.
Alpukat biasanya dimakan segar. Ini akan berkontribusi pada penyerapan produk yang cepat dan mentransfer ke tubuh semua zat yang berguna, vitamin, dan elemen jejak.
Konsumsi buah diperbolehkan, hanya setelah pengangkatan kulit secara total dan pengangkatan tulang dari pulp. Alpukat dapat dimakan diiris dan dimakan sendiri atau dikombinasikan dengan berbagai bahan lainnya.
Peringatan. Sebagian besar buah yang diimpor diperlakukan dengan lilin, jadi sebelum makan produk, itu harus dicuci secara menyeluruh di bawah air yang mengalir.
guacamole
Guacamole adalah saus yang disiapkan secara khusus yang mencakup bubur alpukat. Baha n-bahan utama dari jenis camilan ini, adalah:
- Pulp Alpukat.
- Berbagai sayuran.
- Sayuran hijau.
Keunikan dari mungil, adalah bahwa setiap orang, dalam proses menyiapkan camilan, memilih untuk dirinya sendiri baha n-bahan yang diperlukan. Hanya satu bahan yang harus tetap tidak berubah – bubur alpukat.
Untuk membuat guacamole, Anda perlu menggiling pulpa pir buaya dan seluruh bahan sampai massa yang homogen. Setelah langka h-langkah ini, hidangan pembuka siap dimakan. Tambahkan sepotong lemon dan rempa h-rempah apa pun akan dapat membumbui hidangan.
Salad
Buah eksotis seperti alpukat banyak digunakan dalam memasak, selama persiapan berbagai jenis hidangan. Ini karena rasa khusus dari produk. Pir buaya cocok dengan sayuran, daging, makanan laut, serta berbagai buah.
Selama persiapan salad, bubur alpukat harus dikupas dan lubang harus dibuang. Setelah mengelupas, produknya diparut, dipotong dadu, atau diiris.
Karena alpukat sangat tinggi lemak, sebagai saus untuk salad dengan bahan ini, perlu untuk memilih produk tanpa lemak.
Dressing yang sangat baik untuk salad dengan buah eksotis adalah: minyak zaitun, yogurt rendah kalori, jus lemon.
Koktail
Koktail yang mencakup alpukat adalah minuman vitamin, tidak ada bandingannya dengan obat apa pun. Kualitas rasa yang tinggi dari buah eksotis memungkinkan menggabungkan produk tidak hanya dengan bua h-buahan dan sayuran, tetapi juga dengan produk susu.
Minuman ini sangat mudah untuk mempersiapkan diri, dibutuhkan waktu minimum. Minum 1 koktail sehari, seseorang, langsung memenuhi tubuh dengan vitamin yang bermanfaat, vital, untuk mempertahankan kekebalan dan mencegah perkembangan berbagai penyakit.
Dibebaskan dari produk kulit dan biji, dicampur dalam blender dengan buah, bumbu dan sayuran apa pun, menambah pure yang disiapkan dengan produk susu, air minum atau jus.
Ambil koktail vitamin satu jam sebelum atau setelah makan utama. Ini akan berkontribusi pada penyerapan minuman yang cepat dan masuk ke dalam tubuh jumlah maksimum mikronutrien yang berguna.
Penting: Hidangan di mana alpukat adalah bahan utama tidak boleh disimpan untuk waktu yang lama. Karena keberadaan komposisi buah, sejumlah besar partikel besi. Dalam kontak dengan udara, alpukat irisan dengan cepat mulai mengoksidasi dan kehilangan penampilan estetika mereka.
Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi
Terlepas dari sejumlah besar sifat yang berguna dari produk, untuk mengonsumsi alpukat, itu dilarang secara ketat bagi oran g-orang yang memiliki:
- Alergi untuk buah jeruk.
- Penyakit sistem pencernaan.
- Alergi dengan lateks.
- Encok.
- Sistem kekebalan tubuh yang melemah.
Penyalahgunaan produk, dapat menyebabkan reaksi yang merugikan, yang akan muncul dalam bentuk: ruam, pembengkakan, muntah, sesak napas.
Peringatan! Sebelum memasukkan alpukat ke dalam makanan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter – ahli gizi.
Alpukat adalah buah eksotis, yang memiliki komposisinya dalam jumlah vitamin yang tidak terbatas. Mengkonsumsi produk ini, setiap orang dapat memenuhi tubuhnya dengan semua nutrisi mikro yang diperlukan, jadi diperlukan untuk kehidupan aktif dan kesehatan yang baik.
