Untuk apa oat semolina bagus?

Secara historis, Toloko dianggap sebagai produk penyembuhan dan merupakan dasar bagi banyak hidangan. Teknologi baru telah menggantikan produk yang berharga ini, sehingga menghapus seluruh lapisan kuliner.

Dalam dekade terakhir telah terjadi kebangkitan kultus makan sehat, jadi tidak mengherankan bahwa kita kembali ke produk alami dan sehat. Bagaimana cara mengonsumsi oatmeal, manfaat dan bahaya apa yang dapat datang dari memakannya, adalah salah satu pertanyaan yang diajukan sebagian besar pendukung makan sehat.

Apa itu oat semoloknock dan bagaimana itu?

Tolokno adalah tepung yang dibuat dengan cara khusus. Itu terbuat dari bij i-bijian tanpa pembersihan. Berkat teknologi ini tidak akan kehilangan zat yang berguna yang dikandung oleh cangkang bij i-bijian.

Inilah cara membuat Tolokno dengan benar:

1. Pertama, Anda perlu menemukan bij i-bijian yang tumbuh. Mereka direndam selama sehari dalam air dingin sehingga mereka jenuh dengan kelembaban dan sangat bengkak.
2. Keesokan harinya air dicurahkan, dan bijinya dikukus secara menyeluruh. Jangan lewatkan poin ini, Tolokno akan pahit.
3. Poin berikutnya – bij i-bijian dikeringkan dalam oven dan biarkan selama satu jam.
4. Setelah itu bij i-bijian sekali lagi dikeringkan dalam wajan.
5. Bij i-bijian dituangkan ke dalam saringan dan diayak untuk menghilangkan film berlebih.
6. Poin terakhir adalah menggiling mereka dalam mortir. Menggiling seperti tepung, Anda tidak bisa menggiling Toloko.

Komposisi Kimia dan Kandungan Kalori Toloknock

• Protein – 20%;
• Lemak – 5%;
• lesitin;
• Alanine;
• sistein;
• lignin;
• serat;
• bioflavonoid;
• Avenanthramides;
• Vitamin B;
• Vitamin PP, E, K, D;
• Mineral – magnesium, kalium, kalsium, seng, fosfor, tembaga, natrium, mangan, molibdenum.

Dalam 100 gram Toloknog berisi:

• Protein 10
• Lemak 12. 3
• Karbohidrat 5. 9
• Air 68. 2
• Nilai kalori 359

Properti

• Starch melapisi perut dan meningkatkan pencernaan;
• Serat bertindak sebagai sikat untuk menyingkirkan usus racun, dan kandungan kalori rendah menjamin penurunan berat badan;
• antioksidan membersihkan tubuh dan mengontrol kolesterol;
• Kemampuan untuk merekonstruksi sel dan mereproduksi pemicu sel baru.

Manfaat

• Pengurangan kelebihan berat badan, kontrol nafsu makan;
• Pencegahan tumor, termasuk yang ganas;
• memperkuat pembuluh darah dan otot jantung;
• Pencegahan dan pengobatan penyakit gastrointestinal;
• penguatan kekebalan;
• membersihkan kulit;
• menghapus timah dan logam berat serupa;
• Pencegahan dan pengobatan sembelit;
• normalisasi proses metabolisme;
• Efek tonik.

Untuk pria dan wanita dewasa

Tolokno menguntungkan pria dan wanita. Penting bagi kesehatan pria untuk mengkonsumsi Bearberry karena saturasi seng bertanggung jawab untuk kadar testosteron. Jika tubuh muda kehilangan za t-zat ini, itu akan tertunda dalam perkembangan seksual. Pada pria, ini akan memanifestasikan dirinya dalam ketidaklengkapan sperma, dalam potensi lemah. Produk ini juga berjuang melawan kelebihan berat badan, yang, bersama dengan fakto r-faktor buruk lainnya juga mengarah pada impotensi.

Tembaga sangat diperlukan untuk wanita, karena terlibat dalam produksi kolagen, kurangnya yang menyebabkan kerutan awal, kulit kendur dan penuaan awal. Tembaga juga membantu menghasilkan estrogen, yang bertanggung jawab atas kesehatan wanita. Mangan diperlukan untuk efek positif untuk sistem reproduksi.

Untuk wanita hamil dan menyusui

Mungkin sulit bagi wanita hamil dan menyusui untuk mengumpulkan diet lengkap dan aman. Buncis adalah produk yang layak untuk memperhitungkan semua nuansa wanita hamil atau menyusui, dan inilah sebabnya. Pertama, ini mengandung banyak serat, yang membantu menghilangkan sembelit – masalah klasik wanita hamil, terutama di masa akhir.

Kedua, itu mencegah anemia, menebus kurangnya zat besi dan nutrisi lainnya. Ketiga, mengandung asam folat, yang membantu melindungi janin dari kelainan bawaan.

Untuk ibu menyusui, Toloko membantu menghasilkan susu yang memadai dalam volume yang cukup. Juga oat mengisi kembali sumber daya tubuh, disi a-siakan saat melahirkan. Seorang wanita tidak akan kehilangan rambutnya, giginya akan dilestarikan.

Untuk anak-anak

Sebelum penyebaran aktif formula bayi siap pakai, kolostrum pantas dianggap sebagai makanan komplementer bayi. Sekarang dokter anak merekomendasikannya dari enam bulan. Oatmeal berguna untuk ana k-anak yang berisiko mengalami anemia, membantu membangun gigi yang sehat, dan menormalkan pencernaan dan menyiapkan saluran pencernaan untuk makanan “dewasa” lainnya.

Ana k-anak yang lebih besar Tolokno membantu mengembangkan massa otot, berkontribusi pada perkembangan penuh.

Bahaya dan kontraindikasi

Tolokno sendiri tidak mengandung zat berbahaya. Tolokno berisi sifat yang bermanfaat, tetapi ada juga kontraindikasi.

Penggunaan toloko yang konstan tidak memungkinkan tubuh untuk sepenuhnya mengasimilasi kalsium. Oleh karena itu, orang dengan gangguan sistem muskuloskeletal harus membatasi penggunaan produk ini seminimal mungkin. Orang sehat dapat mengkonsumsi kolostrum bersama dengan produk susu. Produ k-produk ini juga berkontribusi kalsium, dan makan oatmeal tidak akan menyebabkan kekurangan kalsium.

Juga, tepung oat, manfaat dan bahaya yang tidak dapat dipisahkan dalam kasus ini, tidak cocok untuk mono-diet yang telah meluas di abad ke-21. Kelebihan protein hewani dan lemak tanpa mengencerkannya dengan suplemen nutrisi lainnya dapat memiliki efek buruk pada tubuh. Kelebihan satu dan kekurangan yang lain bukanlah solusi yang baik.

Overeating Produk ini akan memancing diare: Karena gandum ditujukan untuk membersihkan tubuh, kelebihan dari mereka akan membahayakan. Orang alergi juga harus mengobati gandum dengan hat i-hati, karena mengandung gluten.

Fitur Penggunaan Toloko

Toloknoe digunakan di mana pun Anda bisa. Dalam memasak, obat rakyat, pediatri, tata rias. Anda dapat membuat bubur yang luar biasa, ciuman lezat, kue. Topeng, busa, scrub, sabun cair – semua ini juga disiapkan dari tepung oat, tetapi tentang segala sesuatu yang berurutan.

Dalam pengobatan rakyat

Dengan gastritis kronis dan dalam fase akut eksaserbasi penyakit lambung, minum seperti kissel:

1. Satu sendok makan Toloknak diaduk dengan 250 mililiter air.
2. Rebus, biarkan mendidih, aduk.
3. Dilengkapi dengan beberapa sendok jus cranberry untuk memberi warna dan meningkatkan rasa.

Dari infeksi parasit akan membantu komposisi berikut:

1. Dalam termos, letakkan sesendok besar tepung oat dan 200 mililiter air dengan silika.
2. Mereka bersikeras selama 5 jam.
3. Cairan diminum dengan 1 sendok makan setengah jam sebelum makan. Jumlah asupan adalah 7. Pemulihan lengkap datang dalam 3 minggu.

Dengan batuk yang tidak henti akan membantu batuk dengan penambahan susu:

1. Ambil tiga bagian susu dan satu bagian air.
2. Tambahkan ke dalam satu sesendok besar tepung oat.
3. Rebus, aduk dan biarkan dingin.
4. Minum hangat dengan sesendok madu.

Tepung oat juga bertindak sebagai pencahar yang efektif jika dicampur dengan madu dan garam dan makan dengan air. Anemia harus dilengkapi dengan soba, apel dan daging, karena produk ini meningkatkan penyerapan zat besi dan melengkapi komposisi produk yang berguna.

Dalam memasak

Dari Toloknok membuat porridges, cheesecake, kvass, makanan penutup, pancake, ciuman dan produk gastronomi lainnya. Sebagai suplemen makanan ditambahkan ke produk susu, kursus pertama dan air. Dan jika Anda mencampur Toloko dengan tepung biasa, Anda dapat memanggang kue yang lezat dan sehat.

Bubur jagung untuk bayi

Bubur seperti itu dimasak dalam air tanpa garam dan gula. Dua sendok tolokka diencerkan dengan segelas susu yang dipanaskan. Aduk produk dan biarkan “istirahat”. Resep sudah siap.

Kue gandum

1. Mentega petani untuk melunak, pencairan. Dalam mangkuk lebar menyaring kedua varietas tepung.
2. Tuangkan gula, soda kue dan garam. Aduk semuanya dengan baik dan masukkan mentega yang dicairkan. Aduk lagi.
3. Tambahkan telur ke dalam campuran dan aduk lagi.
4. Masukkan adonan ke dalam mangkuk dan biarkan dalam dingin selama sekitar dua puluh menit.
5. Uleni adonan, gulung keluar. Potong bentuk berlian.
6. Panggang kue dalam oven pada 180 derajat.

Kissel oatmeal

Satu sendok makan gandum gulung dicampur dengan 200 ml. air dingin. Tempatkan di atas api, dan, aduk, rebus. Tambahkan jus buah atau berry apa pun untuk memberi warna dan rasa.

Pancake gandum

• Chicken Egg – 1 potong;
• Gula – 1 sdm;
• Susu – 250 ml;
• garam – 0, 5 sdt;
• Oat Flour – 150 gr;
• Minyak – 2 sendok makan untuk adonan dan untuk menggoreng sebanyak yang diperlukan.

1. Pecahkan telur dengan garam dan gula.
2. Uleni adonan, memperkenalkan susu dan tepung oat dalam batch. Uleni dengan baik sampai tidak ada benjolan.
3. Tambahkan minyak sayur dan uleni lagi.
4. Pancake Panggang.

Dalam tata rias rumah

Di antara berbagai variasi inovasi kosmetik yang penuh warna dan ramuan yang tak terhitung jumlahnya dari “pemuda abadi” yang masih merupakan solusi alami yang paling dapat diandalkan dan aman terbukti selama beraba d-abad. Tepung oat dapat dimasukkan dalam daftar solusi tersebut. Lagi pula, di Rusia kuno, gadi s-gadis secara aktif menggunakannya sebagai bubuk dan pembersih, jauh sebelum sihir Paris menggosok dan bubuk.

Beberapa resep seperti itu telah bertahan hingga hari ini:

Meremajakan topeng wajah

Topeng ini merupakan pertarungan yang sangat baik melawan kerutan awal, mengencangkan turgor, mengembalikan kulit yang sehat. Itu harus dilakukan 1-2 kali seminggu.

• Susu asam buatan sendiri – 1 sdm;
• Toloko – 1 sdt;
• Madu – 1 sdt;
• Garam – Sejumlah.

1. Campur dan oleskan ke wajah dan leher.
2. Tunggu 20 menit, bilas.
3. Saat mencuci, air dingin dan hangat bergantian.

Lulur Tubuh

Scrub berbasis oatmeal dengan sempurna membersihkan pori-pori yang tersumbat, mengencangkan kulit dan meratakan nadanya. Setelah kulit pembersih seperti itu secara harfiah “bernafas” dan terasa seperti sutra.

• Toloko – 3 sdm;
• garam – 1 sdm;
• Minyak atsiri (mawar, nilam) – 5 tetes.

1. Campur semua bahan dan oleskan pada kulit lembab dengan gerakan memijat.
2. Cuci dengan air hangat.

Masker rambut bergizi

Untuk membuat rambut Anda tebal, halus dan sehat, gunakan topeng berikut:

• kefir – 2 sdm;
• Oatmeal – 2 sendok makan.

1. Kefir pemanasan menjadi sedikit hangat. Aduk susu bubuk.
2. Aduk dan oleskan ke rambut.
3. Biarkan membengkak selama setengah jam.
4. Oleskan ke rambut dan biarkan selama satu jam. Bilas dengan air hangat, lalu cuci rambut Anda dengan sampo seperti biasa.

Ulasan tentang Penggunaan Toloknaya

Jika kita berbicara tentang manfaat Tolokka, maka Anda dapat memenuhi banyak umpan balik positif. Baik dari para profesional medis dan dari oran g-orang yang sama sekali tidak terhubung dengan kedokteran.

Dokter

Eugenia Ivanovna, ahli gastroenterologi, 45 tahun:

“Sulit untuk melebi h-lebihkan manfaat dari gumpalan oatmeal untuk lambung. Produk alami ini meningkatkan proses pencernaan dan melapisi lambung, membantu mengurangi ketegangan. Ini sangat diperlukan dalam fase akut penyakit, karena ini adalah makanan yang paling sopandan yang paling bergizi “.

Elena Olegovna, ahli tatagi, berusia 26 tahun:

“Saya seorang ahli kosmetolog dari salah satu klinik terkemuka. Kami bekerja dengan oba t-obatan yang berbeda dari generasi baru, melakukan prosedur peremajaan yang mahal. Tetapi! Atas nama saya dan reka n-rekan saya, saya siap untuk mengkonfirmasi fakta bahwa tidak ada prosedur semacam itu seperti itutidak akan efektif untuk waktu yang lama jika tidak merawat kulit. Dan oba t-obatan rakyat yang pasti kita sertakan dalam daftar perawatan. Tolokno adalah komponen yang sangat baik dari sebagian besar topeng, lotion, dan scrub.

Pasien

“Sepanjang hidup saya, saya telah menggunakan produk kecantikan rakyat. Bahkan di masa muda saya, tema n-teman saya dan saya mencuci wajah kami dengan oatmeal dan membuat topeng. Hasil – kulit saya hampir tidak memiliki kerutan dan saya terlihat 5-7 tahun lebih muda.

“Saya bar u-baru ini menjadi seorang ibu. Malam tanpa tidur, terlalu banyak bekerja, dan sebagai akibatnya, kekurangan susu. Atas saran perawat rumah mulai mengambil serpihan oatmeal sebagai suplemen makanan. Dan hanya dua hari kemudian keajaiban terjadi – ituProduksi susu telah meningkat lebih dari dua kali! Dan saya merasa lebih baik, bahkan di malam hari saya masih memiliki kekuatan.