Vitamin apa yang terkandung dalam blueberry?

Blueberry tidak hanya memiliki penampilan yang indah dan selera yang bagus, tetapi juga banyak sifat berguna untuk tubuh manusia dan semua sistemnya.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa berry kecil yang tidak mencolok adalah harta karun vitamin dan mineral yang nyata, yang sangat diperlukan bagi manusia, terutama di musim dingin atau selama sakit. Blueberry dan daun blueberry telah lama digunakan dalam kedokteran, tata rias, dan diet.

Vitamin apa yang dikandung blueberry?

Dalam 100 gram blueberry berisi:

komponen air	85 г;
karbohidrat	12, 3 г;
lemak	0, 35
protein	0, 75 г;
serat (serat makanan)	2, 6 г;
abu	0, 26 г;
Vitamin A (beta-karoten)	33 mcg;
asam askorbat	9. 8 mikrogram;
Vitamin E (tokoferol)	0, 59 mikrogram;
Vitamin RR (niasin, vitamin B3)	0. 420 mikrogram;
tiamin (vitamin B1)	0, 039 μg
Riboflavin (Vitamin B2)	0, 042 mg
Pyridoxine (Vitamin B6)	0, 07 mg
Vitamin B9 (asam folat)	0, 6 mg;
Phylloquinone (Vitamin K)	0, 20 mg;
Vitamin B4 (kolin)	7 mg;
Asam pantotenat (vitamin B5)	0, 126 mg;
sodium	0, 2 gr;
kalsium	7 mg;
fosfor	13 mg;
magnesium	7 mg;
kalium	76 mg;
tembaga	0, 56 mg;
selenium	0, 2 μg;
seng	17 μg
besi	29 μg;
Mangan	0, 37 mg.

Dalam 100 gram blueberry mengandung 58 kkal.

Properti Blueberry yang Berguna

Kegunaan blueberry untuk tubuh sulit untuk melebi h-lebihkan, karena mereka memiliki banyak sifat yang bermanfaat, serta efek menguntungkan pada semua sistem tubuh.

Blueberry adalah harta karun zat yang menguntungkan dengan efek antioksidan, yang mampu menghilangkan radikal bebas dari tubuh, serta akumulasi zat beracun dan racun. Buah tidak hanya menghilangkan semua kekejaman dari tubuh, tetapi juga menghilangkan konsekuensi dari masa tinggal lama mereka di dalam seseorang.

Dari sifat bermanfaat dari buah beri yang lezat, kita dapat mencatat:

• Peremajaan dan pembersihan kulit, pencegahan penuaan prematur kulit;
• Regenerasi kornea mata setelah cedera;
• Meningkatkan fungsi kekebalan dan pelindung tubuh;
• Peningkatan konsentrasi dan memori;
• Pencegahan diabetes dan pengurangan gejala;
• Pemurnian tubuh dari zat berbahaya dan radikal;
• Pencegahan kanker dan penyakit otot jantung;
• Memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan elastisitasnya;
• Penarikan kolesterol dari pembuluh darah, pencegahan akumulasi di masa depan;
• Normalisasi saluran pencernaan;
• Pengurangan wasir, menghentikan pendarahan pada node wasir, menghilangkan rasa sakit;
• Pencegahan penyakit mata, termasuk katarak;
• Peningkatan sirkulasi darah dan pembekuan darah;
• Pencegahan varises;
• Memerangi infeksi usus dan virus berbagai etiologi;
• Efek penghambatan pada patogen;
• Normalisasi fungsi ginjal, menstabilkan tingkat kreatinin;
• Blueberry membantu membakar lemak subkutan dan menurunkan berat badan, efek ini dicapai dengan mempercepat metabolisme.

Sifat obat blueberry

Buah tanaman

Selain semua sifat menguntungkannya, blueberry juga memiliki sifat obat, seperti:

• Mengurangi peradangan lapisan luar mata, mempromosikan reduksi dan resorpsi gumpalan darah;
• Blueberry dan daun, dikonsumsi dalam bentuk apa pun, memiliki efek menguntungkan pada ginjal dan pada sistem urogenital secara keseluruhan;

Penting: Konsumsi blueberry secara teratur memiliki efek yang baik pada sistem genital pria, meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan membantu mengurangi risiko ejakulasi dini. Mengingat properti blueberry yang bermanfaat dapat dengan aman memanggilnya tongkatnya untuk mereka yang mengalami kesulitan dalam bidang seksual.

Daun blueberry

Tidak hanya blueberry yang memiliki sifat obat, tetapi juga daunnya. Rebusan daun blueberry digunakan untuk mengobati dan menyembuhkan luka purulen, penyakit kulit. Enema dengan infus daun blueberry digunakan dalam obat untuk menghentikan pendarahan dari wasir yang meradang dan menghilangkan gejala yang menyakitkan. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan 1 sendok makan daun kering, tuangkan 200 ml air mendidih, saring, dinginkan dan tambahkan infus ke larutan untuk mencuci.

Juga, infus daun digunakan untuk menghilangkan peradangan pada selaput lendir kandung kemih. Infus digunakan untuk 2-3 kacamata sehari sampai perasaan dehidrasi sepenuhnya dihilangkan. Jika akan ada kehausan dan sering perjalanan ke kamar mandi – mulailah minum infus lagi.

Infus blueberry berdaun digunakan untuk mengobati luka dan lesi kulit. Untuk ini Anda akan membutuhkan 2 sendok teh daun kering. Tuang dalam 180 ml air mendidih, pasang api selama 20 menit, saring, dinginkan dan gunakan sesuai petunjuk.

Rebusan untuk obat kumur disiapkan dengan prinsip yang sama seperti di atas. Bilas harus dilakukan di pagi dan sore hari.

Ketika gejala diabetes pada tahap awal penyakit ini juga membantu daun blueberry. Mereka diseduh, dipenuhi dan diminum 3 kali sehari, 180 ml sekaligus, dalam teguk kecil.

Kekhusapan penggunaan

Anak-anak

Jika anak terbiasa dengan blueberry sejak saat menyusui, dan tidak ada reaksi alergi yang diamati – itu dapat diberikan pada usia yang lebih tua, itu akan membawa banyak zat yang berguna bagi tubuh anak.

Karena tingginya persentase kalsium dalam blueberry, itu akan bermanfaat untuk pembentukan otot dan tulang yang kuat. Sangat populer di kalangan ana k-anak adalah minuman lezat yang terbuat dari susu dan blueberry segar. Ia mampu mengisi kembali pasokan vitamin, mineral, dan nutrisi lain dalam tubuh anak yang aktif dan berkembang.

Blueberry, dihaluskan dengan gula akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap pilek dan penyakit virus, ini disebabkan oleh fakta bahwa buah beri baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pertahanan tubuh. Juga, berry berguna untuk meningkatkan konsentrasi di bawah tekanan mental yang parah, untuk mengisi kembali cadangan kekuatan dan energi.

Penting: Blueberry akan menjadi sarana yang sangat baik untuk mempercepat metabolisme dan menormalkan fungsi saluran pencernaan untuk ana k-anak dari segala usia. Berry digunakan dalam gangguan lambung (bukan dari etiologi infeksius). Dalam sembelit blueberry sifat kronis tidak boleh disalahgunakan, itu dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh yang sudah tidak berfungsi.

Wanita

Bilberry Berries dapat membawa manfaat khusus bagi tubuh wanita, ia akan membantu baik untuk tujuan terapeutik dan untuk tujuan kosmetik. Manfaat beri untuk wanita:

• Blueberry bermanfaat bagi tubuh wanita di hadapan masalah dengan ginjal, kandung kemih dan saluran pencernaan;
• Berry memperkuat rambut, memberikannya bersinar dan meningkatkan penampilannya. Juga, beri dapat membantu menghilangkan masalah seperti ketombe dan rambut rontok;
• Peremajaan kulit adalah properti buah beri yang tak ternilai, yang sangat dicintai oleh setengah umat manusia yang indah. Atas dasar blueberry dibuat banyak krim dan topeng wajah dengan efek melembabkan dan menghilangkan peradangan;
• Berry, berkat sifat antioksidannya, mempengaruhi percepatan sirkulasi cairan biologis tubuh, berkontribusi pada regenerasi sel yang rusak, berfungsi sebagai pencegahan kerutan prematur dan penuaan kulit;
• Blueberry akan menjadi penyembuh yang sangat diperlukan bagi wanita selama har i-hari kritis. Berkat kegiatan penelitian para ilmuwan, properti blueberry semacam itu telah dikonfirmasi, seperti penghapusan sindrom nyeri dan promosi bantuan kram. Juga, blueberry membantu menormalkan siklus menstruasi;
• Dengan meningkatkan sirkulasi darah pada pembuluh darah, beri membantu dalam perawatan, menghilangkan gejala dan pencegahan varises.

Saat menyusui

Sebagian besar ibu muda selama periode laktasi mencoba untuk tetap berpegang pada diet yang paling ketat, agar tidak membahayakan bayi dan tidak memancing sakit perut dan alergi. Memang benar, karena sebagian besar produk berbahaya bagi bayi dan terlalu berat untuk perut yang belum matang. Tetapi bahkan selama periode menyusui, blueberry bukanlah produk yang dilarang, karena mereka adalah salah satu dari sedikit beri hypoallergenic.

Sifat yang berguna dari blueberry selama periode menyusui:

• Saturasi vitamin dan mineral;
• Enam asam organik yang berguna diperlukan untuk fungsi tubuh ibu dan masa depan yang tepat dan efektif.

Terlepas dari komposisi blueberry yang berguna dan propertinya, ada juga kontraindikasi untuk penggunaan blueberry selama laktasi. Ini termasuk:

• Kecenderungan sembelit;
• Obstruksi usus yang sering dan sakit lambung;
• Penyakit saluran pencernaan dan gastritis dengan tingkat keasaman yang tinggi;
• Pembekuan darah yang buruk;
• Dan poin terpenting – saat mengonsumsi beri untuk pertama kalinya dalam kasus EB, mulailah dengan dosis kecil untuk mengidentifikasi reaksi alergi dan intoleransi individu terhadap produk, jika ada.

Saat hamil.

Salah satu keadaan paling indah dan berharga dari wanita mana pun adalah periode menggendong bayi. Pada saat seperti itu, blueberry dapat memberikan kontribusi yang tak ternilai bagi tubuh ibu dan anak. Blueberry akan mengisi kembali cadangan vitamin dan mineral tubuh, karena ibu masa depan sekarang lebih dari sebelumnya membutuhkan tubuh yang sehat dan kuat.

Selama kehamilan, sistem kekebalan wanita melemah dan menjadi target yang mudah untuk penyakit virus dan terkait dingin. Blueberry harus dimakan untuk mencegah penyakit pernapasan, serta untuk meningkatkan pertahanan tubuh dan memperkuat kekebalan.

Tentu saja, seorang ibu muda dapat membeli kompleks vitamin di apotek, dan menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan, tetapi keuntungan blueberry dalam 100% asal alami dan alami mereka, yang tidak diragukan lagi merupakan nilai tambah yang besar.

Dalam penyakit

Infeksi saluran pernapasan

Salah satu sifat bermanfaat dari beri adalah pengobatan pilek dan penyakit pernapasan dari berbagai etiologi. Blueberry dapat dikonsumsi dalam bentuk apa pun: beri segar, beku, diparut dengan gula, kering, serta dalam bentuk kompot, infus atau ciuman.

Ada resep blueberry yang sangat lezat dan sehat. Untuk menyiapkannya, tuangkan daun blueberry kering mendidih dan pasang api selama 20-25 menit, lalu dinginkan dan tambahkan ke anggur kering (lebih disukai merah). Gunakan produk harus 20 ml 3 kali sehari.

Kerusakan visi dan pencegahan katarak

Penggunaan blueberry yang paling terkenal adalah pencegahan penyakit mata, meningkatkan penglihatan. Berkat anthocyanin, yang merupakan bagian dari daun dan beri, blueberry memiliki efek yang menguntungkan dan kuat pada organ penglihatan, membantu mengatasi beban yang berat (terutama berguna untuk pekerjaan yang berkepanjangan di komputer). Juga, beri memiliki efek regenerasi pada retina dan meningkatkan ketajaman visual.

Penting! Ingat, blueberry bukan obat mujarab untuk penyakit mata, mereka lebih berguna untuk pencegahan mereka. Juga, Anda harus tahu bahwa efek makan blueberry bersifat kumulatif, jadi Anda seharusnya tidak mengharapkan super-vision dari beberapa buah beri yang dimakan sekali sehari. Untuk efek nyata, blueberry harus dimakan secara teratur, setiap hari.

Diare

Blueberry adalah penolong yang sangat diperlukan untuk gangguan lambung (diare). Juga, berry banyak digunakan dalam menghilangkan gejala keracunan makanan, yang disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan seperti diare. Untuk tujuan seperti itu, pilihan terbaik adalah infus blueberry lemah yang disiapkan berdasarkan daun atau buah kering.

Penyakit kulit

Blueberry digunakan tidak hanya secara internal, tetapi juga secara eksternal. Metode ini digunakan untuk mengobati penyakit dan lesi pada kulit. Untuk tujuan ini, tuangkan air mendidih di atas beri kering, amati proporsi 1: 5, taruh dengan api kecil dan tunggu sampai setengah dari cairan direbus.

Bubur yang dihasilkan ditempatkan dalam perban kain kasa yang bersih, dilipat beberapa kali dan digunakan dalam bentuk kompres, berlaku untuk area kulit yang terkena. Itu harus diubah 5-6 kali sehari, dengan setiap perubahan berpakaian diresapi dengan infus segar. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk membuat infus sendiri – tidak masalah, gunakan jus blueberry atau puree yang baru diperas.

Kami sebelumnya telah menyebutkan sifat antiseptik dan antioksidan blueberry. Karena sifa t-sifat ini, ini digunakan dalam kedokteran dan tata rias. Menggunakan rebusan sederhana berdasarkan daun blueberry sebagai sarana untuk mencuci – Anda dapat melupakan masalah kulit, peradangan, jerawat dan jerawat.

Cara lain untuk menggunakan rebusan adalah dengan membekukannya dalam cetakan es, dan menyeka kulit Anda dengan kubus ini setiap pagi. Ini akan membantu mengurangi lingkaran hitam dan tas di bawah mata, menghilangkan bengkak dan memberi kulit blush on yang ceria dan segar.

Penyakit sistem urogenital

Di musim yang hangat, oran g-orang yang memiliki riwayat penyakit sistem genitourinari, disarankan untuk makan 500 gram blueberry segar setiap hari. Di musim yang dingin, beri kering akan menjadi alternatif.

Termasuk blueberry dalam diet harian, seseorang dapat menyesuaikan fungsi ginjal dan kandung kemih, serta mengurangi gejala penyakit yang ada dan sindrom nyeri.

Selama eksaserbasi penyakit sistem urogenital, perlu minum rebusan blueberry atau teh berdasarkan daun tanaman. Ini akan memiliki efek yang menguntungkan pada kandung kemih, ginjal, dan seluruh tubuh.

Penyakit sendi

Properti blueberry lain yang berguna adalah penggunaannya dalam penyakit sendi dan rasa sakit di dalamnya. Efek terapeutik dapat dicapai melalui penggunaan rebusan blueberry. Untuk persiapannya, ambil 25 gram beri kering, tuangkan 400 ml air, kenakan dengan api kecil dan rebus sampai setengah dari bagian cair menguap.

Kaldu seperti itu dikonsumsi panas sebelum makan 50 ml. Alternatif untuk kaldu bisa menjadi blueberry kissel yang lezat. Untuk mempersiapkan Anda perlu menambahkan 50 gram beri kering dalam 600 ml air, letakkan di atas api kecil, didihkan, saring melalui kain kasa, tambahkan 2 sdt. Pati, 2 sdm. Gula, rebus, dinginkan dan konsumsi.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Untuk meningkatkan kekebalan dan memperkuat pertahanan tubuh, blueberry akan menjadi penolong yang sangat diperlukan setiap saat sepanjang tahun. Untuk ini Anda hanya perlu mengkonsumsi 15 blueberry setiap hari dalam bentuk apa pun. Tidak ada berry lain yang dibandingkan dengan bilberry dalam manfaat untuk kekebalan.

Selain komposisi, diperkaya dengan vitamin, mineral dan asam, mengandung antioksidan yang berguna dan kuat – anthocyanin, dalam konsentrasi tinggi. Siapkan infus yang bermanfaat – bed 1 sdt. Beri dan daun kering dalam 200 ml air mendidih, gunakan 50 mL infus sebelum setiap makan.

Daun blueberry untuk diabetes

Berry dan daun blueberry disarankan untuk digunakan dalam bentuk apa pun untuk orang yang menderita penyakit seperti diabetes. Daun tanaman mengandung glikosida mirtillin, yang membantu mengurangi dan menormalkan kadar gula dalam darah seseorang.

Ringkasan. Untuk mencapai efek terbaik dan permanen, perlu memasukkan blueberry dalam diet harian.

Untuk sakit tenggorokan.

Untuk penyakit tenggorokan, disarankan untuk menggunakan rebusan blueberry yang dibuat berdasarkan buah beri tanaman. Proses persiapannya cukup sederhana. Tuang air mendidih di atas blueberry, amati proporsi 1: 5, didihkan, saring dan masukkan rebusan yang dihasilkan di mulut 3-4 kali sehari setelah makan.

Dalam wasir.

Properti blueberry lainnya yang berguna dan terapeutik adalah pengobatan wasir. Karena komposisinya dan sifatnya, berry membantu menghentikan pendarahan dari node wasir yang meradang, meredakan gejala yang menyakitkan dan menghilangkan proses peradangan. Untuk perawatan, gunakan infus blueberry, pada tingkat ini:

• Daun dan beri kering – 60-65 g;
• 1 liter air murni.

• Tuang air di atas buah dan daun, kenakan api;
• Setelah 10 menit, lepaskan dari kompor, saring;
• Minumlah alih-alih teh 3-4 kali sehari selama 150 ml.

Membantu. Pada tahap lanjutan wasir dan prolaps node ke luar – menggunakan resep yang sama, siapkan rebusan dan gunakan untuk percikan. Jika penyakit ini disertai dengan sakit perut, daun mulberry kering ditambahkan ke rebusan.

Beberapa kontraindikasi

Blueberry memiliki banyak sifat yang berguna dan terapeutik, tetapi sebelum menggunakannya, pastikan untuk membiasakan diri dengan kontraindikasi. Ini termasuk:

• Intoleransi individu terhadap blueberry dan reaksi alergi;
• Oxalaturia;
• Penyakit pankreas, kronis dan pada periode eksaserbasi;
• Dyskinesia empedu dan sindrom iritasi usus;
• Kolangitis dan kolelitiasis;
• Pankreatitis.

Dalam artikel tersebut, kami mencoba sebanyak mungkin untuk mengungkapkan jawaban atas semua pertanyaan penting tentang blueberry. Mengetahui sifat yang bermanfaat dan terapeutik buah dan daun – mereka harus dimasukkan dalam diet harian untuk meningkatkan kesehatan dan semua sistem tubuh.